Внутреннее ожирение внутренних органов

Висцеральный жир — норма у мужчин и женщин. Как убрать внутренний жир с органов диетами и упражнениями

Множество людей желает обрести подтянутое стройное тело, и пытается избавиться от ненужного веса всяческими способами. Не все осознают, что ожирение – это проблема не внешности, а здорового функционирования организма, а внутренний жир вреден намного больше, чем видимый подкожный. Узнайте, как сжечь внутренний жир в организме.

Что такое висцеральный жир

Человеческому организму необходима подкожная жировая прослойка – это резервный запас жизненной энергии и защита от холодов. Ежедневное питание пополняет жировые запасы, но когда их количество превышает норму, жир начинает откладываться не под кожей, а вокруг органов. Внутренний жир у человека находится в брюшной полости около жизненно важных органов (легких, печени, сердца, желудка, почек). Он и называется висцеральным.

Избыток абдоминального жира может возникнуть из-за употребления калорийной пищи, отсутствия физических нагрузок, наличия пагубных привычек. Определить превышение концентрации внутреннего жира просто – внешним признаком является визуально выпирающий живот. Увеличение окружности талии особенно заметно на фоне других частей тела, сохранивших прежние пропорции.

Чем опасен висцеральный жир

Если количество внутренних жировых отложений не превышает допустимый уровень, они служат защитой органов от внешних повреждений, «утеплителем» и запасным источником энергии. Избыточный жир внутри живота опасен для здоровья и может спровоцировать развитие ряда заболеваний:

  • повышение холестерина, что служит причиной разлада сердечно-сосудистой системы;
  • болезнь Альцгеймера;
  • повышенный уровень инсулина в крови может вызвать онкологические заболевания (рак груди, толстого кишечника);
  • осложнения гормонального фона, влекущие нарушения метаболизма;
  • развитие атеросклероза;
  • жирового гепатоза (болезни печени);
  • варикозное расширение вен.

Норма висцерального жира

Здоровое соотношение жировых отложений подкожного вида к внутренним сопоставляется примерно как 90% к 10%. Норма висцерального жира составляет 10% от общей массы всей жировой прослойки в организме. Нормальные показатели абдоминального вида жира для мужчин и девушек немного отличаются. Диагностировать процент внутреннего ожирения можно несколькими способами:

  • методикой ядерного магнитного резонанса или компьютерной томографии;
  • калипером – устройством, измеряющим толщину жировых складок;
  • определив объем талии в сантиметрах измерительной лентой;
  • рассчитав коэффициент пропорционального соотношения обхвата талии к окружности бедер;
  • обратившись к врачу для тщательной диагностики.

Норма висцерального жира в организме женщины

Женщины менее предрасположены к образованию жировой прослойки внутри брюшной полости, нежели мужчины. Особенно повезло обладательницам грушевидного телосложения, с тонкой талией и пышными бедрами – они практически не склонны к образованию внутренних жировых отложений. При измерении талии критическим показателем для девушек считается 88 см, значение ниже этой цифры – норма внутреннего жира в организме женщины, а выше – уже избыток.

Норма висцерального жира у мужчин

Хотя мужчины меньше склонны к образованию целлюлита, чем девушки, они больше предрасположены к накоплению внутренней жировой прослойки. Мужские гормоны перестают бороться с жировой прослойкой, и органы брюшной полости обрастают ею. Норма висцерального жира у мужчин – это обхват талии не больше 94 см. Превосходящие эту норму показатели свидетельствуют об ожирении и серьезных проблемах со здоровьем.

Висцеральное ожирение

При висцеральном ожирении внутренние органы не могут нормально функционировать, поскольку жировая оболочка возле них значительно увеличивается. Человек постоянно чувствует усталость, дышать становится тяжело, наблюдается повышенная потливость, частые перепады настроения. При внутреннем ожирении риск заболевания сахарным диабетом и раком возрастает в разы. Главными причинами висцерального ожирения являются:

  1. Несбалансированное питание – число углеводов в рационе значительно повышает число белков.
  2. Малоподвижный образ жизни – отсутствие надлежащей нагрузки в виде активного отдыха, комплексных физических упражнений, ходьбы пешком.
  3. Генетическая предрасположенность – если родители страдают от полноты, риск внутреннего ожирения у детей возрастает.

Висцеральное ожирение у мужчин

Жировые отложения у мужчин имеют свойство скапливаться вокруг внутренних органов, а не под кожей. Нередко у мужчин, которые любят пиво, сильно выпирает живот – это вполне обоснованно, поскольку пиво является врагом мужского гормона. Тестостерон, в результате висцерального ожирения у мужчин, заменяется женскими гормонами, что может привести к половому бессилию и бесплодию.

Висцеральное ожирение у женщин

После сорока лет снижается выработка женских гормонов, замедляются обменные процессы, и вероятность висцерального ожирения у женщин существенно повышается. Внутреннее ожирение у молодых девушек – одна из причин бесплодия. Когда половые органы внутри живота покрыты жировой прослойкой, забеременеть практически невозможно. Женщинам с фигурой типа «яблоко» нужно сразу бороться с первыми признаками появления лишнего веса, ведь они склонны к внутреннему ожирению больше, чем девушки с другими типами телосложения.

Как убрать висцеральный жир

Задаваясь вопросом о том, как убрать внутренний жир, люди забывают об известных правилах похудения. Если вы желаете убрать висцеральный жир с живота, обрести красивое здоровое тело и выглядеть привлекательно, следует придерживаться таких основных принципов:

  • Необходимо правильно питаться, отказавшись от высококалорийных продуктов и «быстрых» диет, чтобы лишний вес начал исчезать. Рацион должен быть сбалансированным – белки преобладают, сложные углеводы надо употреблять в первой половине дня.
  • Обязательно регулярно заниматься спортом, ходить пешком, бегать, активно отдыхать. Физические нагрузки – главное оружие в похудении.
  • Следует бороться с вредными привычками – курение и алкоголь не дадут вам сбросить лишний вес, а только увеличат его.
  • Нужно нормализовать сон и наладить режим дня. Спать рекомендуется не меньше семи часов в сутки, засыпать и вставать ежедневно в одно время.
  • Чтобы ускорить метаболизм, полагается пить много воды – 2 л в день.
  • Желательно избегать стрессов, уменьшить нервное напряжение, чаще расслабляться.

Видео: как избавиться от висцерального жира

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Использованные источники: sovets.net

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

  Лечение ожирение пансионаты

  Ожирение 3 степени военный билет

Внутреннее ожирение

Внутреннее ожирение, как правило, является результатом ожирения в целом. Это такая стадия, когда органы человека буквально «заплывают» жиром, деформируются и нарушается их работа. Что же представляет собой ожирение частей тела, и внутренних органов в частности, постараемся рассмотреть более детально.

Ожирение частей тела

Возможно, вы будете удивлены, узнав, что многие стройные люди также страдают внутренним ожирением — это уже другой тип ожирения, о котором вы, может и не знали. Оно не так неэстетично и не бросается в глаза, однако не менее опасно, чем общее ожирение организма. Речь идет об ожирении внутренних органов человека.

В Западной Европе и Америке, согласно статистике, от 40 до 70% населения страдают проблемой ожирения, в России показатель приближается к 50%. Медики уже давно не просто бьют тревогу – они кричат: «SOS!». Вместе с благами технический прогресс привел к тому, что люди стали меньше двигаться и меньше тратить калорий, и, как результат – превращаться в горы сала. Ведь для того, чтобы «взяться за себя» порой нужна недюжинная сила воли!

Что же такое внутреннее ожирение? Это наиболее опасный вид ожирения. Обычный жир скапливается в подкожных слоях, и кроме эстетических проблем своему обладателю не приносит больших неприятностей. Когда начинается внутреннее ожирение – страдают внутренние органы, которые нарушают свою работу. И все бы ничего, но это выливается в многочисленные болезни и сбои в работе организма, которые заставляют прерывать привычный распорядок для походов по врачам и борьбой с симптомами болезней, которые, увы, малоприятны. Так не проще ли бороться с корнем проблемы – самим ожирением?

Причины внутреннего ожирения:

1. Неправильное питание.

2. Ожирение общее.

Ожирение внутренних органов

Как свидетельствуют исследования медиков, если в день выпивать 1 литр «Кока-Колы», можно гарантировано даже при сохранении нормальной массы тела получить внутреннее ожирение печени. Да и вообще, неправильное питание и систематическое переедание – вот причина того, что человек начинает заплывать жиром в прямом и переносном смысле этого слова.

Жир, который является в небольшом количестве таким необходимым организму, при избыточном потреблении начинает откладываться в самых опасных местах. Отложения его между волокнами сердца приводят к ожирению сердца, на стенках желудка – к ожирению желудка. Конечно, то же ожирение сердца может быть и возрастным явлением. Однако все чаще его проявления заметны у еще молодых людей.

И если ожирение лица, ожирение живота и ожирение ног – это проблема внешнего вида, то ожирение желудка и поджелудочной железы – это причина серьезных сбоев в работе организма. Как считают медики, нарушения в работе поджелудочной железы, связанные с внутренним ожирением – это прямой путь к сахарному диабету. Ожирение почек также не способствует улучшению здоровья его обладателя, в них появляются камни, которые причиняют много боли и неприятностей, а также могут привести к тому, что почки перестанут функционировать.

Ожирение матки – причина того, что в организме женщины начинаются гормональные изменения, приводящие к бесплодию, а у мужчин ожирение влечет за собой импотенцию.

Однако и это еще не все. Человек, страдающий ожирением – это человек с небольшим интеллектом! Дело в том, что – как доказали медики – ожирение мозга приводит к снижению его функциональности и, как результат – человек просто глупеет. Конечно же, не замечая этого. Конечным вариантом развития этого процесса может стать болезнь Альцгеймера или другие заболевания головного мозга.

Как правило, справиться с ожирением нелегко. Эта болезнь возникает потому, что у человека укореняются неправильные пищевые привычки и малоподвижный образ жизни. А мы понимаем, что это –самые консервативные привычки, которые менять очень сложно. Но никогда не поздно задуматься о том, для чего стоит жить человеку: для того, чтобы есть и как результат иметь целый букет мучительных болезней и ощущение собственной ничтожности или для того, чтобы полноценно наслаждаться жизнью, которая, как известно, быстротечна?

Использованные источники: misseva.ru

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

  Лечение ожирение пансионаты

  Патологическое ожирение я

Особенности висцерального ожирения у женщин и мужчин

Висцеральное ожирение представляется отложением избыточных жиров в структуры внутренних органов. Лишний вес и повышенный индекс массы тела всегда влекут за собой серьезные осложнения в виде сахарного диабета, заболеваний опорно-двигательного и суставного аппарата, метаболические нарушения, сердечно-сосудистые патологии. Основной причиной избыточного веса часто является типичное переедание, неактивный образ жизни, отсутствие режима питания, сна и бодрствования. Лечение жировых отложений длительное, требует особой дисциплинированности пациента по отношению к рекомендациям врача. Лечебное питание и здоровый образ жизни уже спустя несколько недель дают первые ощутимые результаты, значительно повышая качество жизни пациента в любом возрасте при висцеральном ожирении.

Характер заболевания

Висцеральное ожирение (внутреннее) представляет собой формирование избыточной массы подкожной жировой клетчатки возле жизненно важных органов, снижая их ресурсы, вплоть до развития функциональной недостаточности. В норме у каждого человека есть определенные запасы внутреннего жира, который выполняет следующие функции:

  • амортизирующий эффект при хождении, падении, ушибах;
  • создание внутреннего резерва организма для питания в нетипичных обстоятельствах;
  • защита внутренних органов от негативных факторов.

Внутренний тип ожирения появляется не только у людей с лишней массой тела. Избыточная внутренняя жировая клетчатка часто регистрируется у худощавых пациентов. Определить истинный объем жира у людей любого телосложения можно только проведением диагностических мероприятий. Частая локализация отложений внутреннего жира — подвздошная область брюшины, бедра, средняя часть спины. Известные в клинической практике «пивные животы» мужчин и женщин даже на фоне стройной конституции формируются именно из-за наращения висцеральной жировой прослойки. У женщин висцеральный жир чаще откладывается в бедрах со всех сторон и на животе.

Важно! Чрезмерное накопление избыточного жира вокруг внутренних органов может вызвать нарушения со стороны дыхательной функции. Так, сильный храп во сне с остановкой дыхания и приступы удушья часто формируются именно на фоне жировых отложений.

Механизмы развития и причины

Образование висцерального жира напрямую связано со всеми звеньями метаболических процессов. Метаболическое ожирение сопровождается повышенной массой тела, нарушением восприимчивости клеточных структур внутренних органов к инсулиновому гормону. Помимо рисков развития сахарного диабета у пациентов повышается артериальное давление, увеличивается объем холестериновых отложений, ухудшается общее самочувствие. Клиницисты считают, что именно нарушения в чувствительности клеток к гормону инсулину при отсутствии высокого гликемического индекса является пусковым механизмом к развитию сахарного диабета, метаболического дисбаланса, возникновения лишнего веса. Нарушение чувствительности к инсулину зависит от следующих факторов:

  • пол и возраст пациента;
  • наследственности;
  • особенностей внутриутробного развития плода;
  • систематических воздействий негативных факторов на организм;
  • гормональных нарушений.

Висцеральный жир приводит к нарушению углеводного обмена и гормональному дисбалансу. При отягощенном эндокринологическом анамнезе могут возникать осложнения со стороны соотношения тиреоидных гормонов.

Особенности внутреннего жира

Скорость развития чувствительности клеток к инсулину и ожирения зависит от следующих особенностей висцеральной жировой клетчатки:

  • множественные нервные и сосудистые сплетения;
  • большое количество рецепторов, отвечающих за возбудимость;
  • низкая плотность нервных рецепторов, ускоряющая распад жиров;
  • высокая плотность рецепторов по отношению к гормонам коры надпочечников и эстрогенам;
  • множество клеток, составляющих жировую ткань.

При интенсивной скорости распада липидов в подкожной жировой клетчатке жирные кислоты высвобождаются из клеточных структур, проникая в кровь и попадая в печень. Гепатоциты (клетки печени) снижают способность связывания инсулина.

Объем невостребованного гормона поджелудочной железы увеличивается, приводя к отсутствию реакции на инсулин клеток в мышечных слоях. Таким образом, в плазме крови происходит скопление продуктов недоокисленных жиров. Под воздействием этих факторов нарушается усвоение глюкозы скелетными мышцами, сердечными тканями. По мере наращения висцерального жира снижается синтез инсулина, приводя к серьезным эндокринологическим нарушениям.

Важно! Помимо снижения чувствительности клеток к инсулину нарушается жировой обмен, усиленно формируются мышечные клетки и синтез коллагена внутри органов. Все эти процессы влекут дистрофические деформации сосудистых стенок, провоцируя образование атеросклеротических бляшек.

Норма и патология

Диетологи и эндокринологи могут определить наличие висцерального жира только при выраженных проявлениях и при характерной симптоматической картине. Обычно окончательный диагноз регистрируется на основании клинических данных (лабораторные и инструментальные методы исследования). Существует теория о том, если фигура человека все больше напоминает круг и яблоко, то это свидетельство наращивания висцерального жира. Чтобы обнаружить избыточный жир, достаточно просто измерить окружность мужской или женской талии в расслабленном состоянии.

Безопасными показателями считаются:

  • предел до 90 см у женщин;
  • предел до 102 см у мужчин.

У женщин с силуэтом грушевидной формы отложения больше скапливаются на бедрах, редко сразу затрагивая живот. Подкожная жировая клетчатка на бедрах секретирует специфический гормон, который защищает ткани миокарда и перикарда. Для достоверного определения объема висцерального жира специалисты прибегают к МРТ-исследованию. Метод магнитно-резонансной томографии позволяет послойно изучить все ткани человеческого организма, дать достоверную оценку избыточным отложениям жиров, а также общему состоянию тканевых, мышечных и суставных структур в целом.

Нормальным считается объем внутреннего жира до 15% от массы тела человека, уровень плотности липопротеидов не должен снижаться менее 1.5 ммоль/л. Индекс массы тела при этом не должен быть выше 25, особенно при отсутствии активного образа жизни, физической активности.

Локализация отложения

Висцеральный жир имеет «излюбленные» зоны чрезмерного отложения у мужчин и женщин, что обусловлено анатомическими особенностями и физиологическим предназначением обоих полов.

Отложения у женщин

Особенности формирования избыточного жира у женщин зависит не только от анатомии, но и от влияния определенных факторов (беременность, лактация, похудение). Жир обычно локализуется в области бедер, груди и органах малого таза. Влияние внутренних отложений на здоровье женщины колоссально:

  • гормональные нарушения (невозможность полноценного вынашивая беременности и лактации);
  • нарушения менструального цикла;
  • ожирение яичников (снижение репродуктивной функции);
  • ожирение икроножных мышц (из-за способности висцерального жира откладываться у женщин равномерно).

Ожирение у женщин развивается медленнее, постепенно распределяется по телу, включая распространение на внутренние органы. Первые симптомы у женщин развиваются ярче, интенсивнее, редко носят латентный характер.

Особенности у мужчин

Быстрота формирования ожирения у мужчин обусловлена более крупными мышечными структурами. Волокна мягких тканей расположены в некотором отдалении друг от друга и в эти своеобразные депо забиваются молекулы жира. Локализация отложений у мужчин следующая:

  • живот (выступает и у худощавых, и у полных мужчин);
  • плечи и предплечья (результат снижения уровня гормонов-эстрогенов);
  • ожирение печеночных структур (нарушения в работе кортикостероидов);
  • ожирение поджелудочной железы (сбои в гормональном равновесии).

Диагностические мероприятия направлены на изучения возможных причин ожирения у пациентов любого пола и возраста. Обычно только после раскрытия полноценной картины заболевания возможно результативное лечение. При идиопатическом ожирении (при отсутствии объективных причин) лечение назначается согласно симптоматической картине.

Симптомы и осложнения

Ожирение у мужчин и женщин во многих клинических случаях приводит к формированию стойких нарушений со стороны многих органов и систем вплоть до инвалидизации пациента. К основным симптомам относят:

  • одышка даже при незначительной нагрузке;
  • затруднение дыхания во сне (иногда возникает чувство недостаточного наполнения легких);
  • подташнивание, периодическая рвота (внутренняя интоксикация из-за ожирения печени);
  • артериальная гипертензия (высокое давление всегда соседствует с лишним весом, заболеваниями сердца, легких, печени);
  • варикозное расширение вен;
  • бесплодие у мужчин и женщин.

Появление атеросклеротических бляшек, риск возникновения тромбозов, расстройства органов эпигастрия, кишечника — все эти механизмы вовлекаются в патологический процесс ожирения. Осложнения атеросклероза и кардиологических заболеваний и вовсе могут спровоцировать летальный исход.

Тактика лечения

Независимо от причины формирования избыточных скоплений, терапевтические мероприятия направлены на устранение симптоматических проявлений. При отягощенном клиническом анамнезе следует достичь стойкой ремиссии хронических патологий, которые могут ускорять избыточные отложения. Для достижения терапевтического эффекта необходимо отказаться от курения, упорядочить образ жизни, создать режим питания, сна, бодрствования. Важен спорт или регулярные физические нагрузки. На фоне имеющихся заболеваний подойдут процедуры разнонаправленной лечебной гимнастики, длительные прогулки на свежем воздухе. К основным методам устранения лишнего веса относят:

  • правильное питание;
  • регулярные физические нагрузки;
  • физиотерапия (массажи, прогревания, тепловые обертывания);
  • медикаментозная коррекция при выраженных нарушениях;
  • пластическая хирургия.

Питание должно быть полноценным, сбалансированным, разделенным на несколько маленьких порций за сутки. Нельзя худеть на безбелковых диетах, потому что дефицит белков может сыграть обратную реакцию: масса тела уйдет, а висцеральные отложения останутся на прежнем месте и значительно укрепятся.

Особенным препаратом для лечения является Орлистат, восполняющий потребности человека в пищевых соединениях без влияния на психическое здоровье пациента. В тяжелых случаях ожирения, особенно при жизнеугрожающих состояниях, проводят оперативную коррекцию. Хирургическая операция проводится двумя основными способами:

  • шунтирование желудочной полости (искусственные условия для уменьшения всасывания жиров);
  • рукавная резекция желудка (уменьшение объема желудка).

Метаболические нарушения являются основой образования висцерального жира, поэтому так важна консультация эндокринолога, гинеколога (для женщин) и андролога-уролога (для мужчин). Лечебную тактику составляет гастроэнтеролог, диетолог и эндокринолог.

Висцеральный жир в брюшной полости образует сальник или жировой мешок, который защищает внутренние органы от повреждений, поддерживает необходимый температурный оптимум. При разрастании объема висцеральных отложений органы подвергаются сдавлению, провоцируют формирование стойких функциональных нарушений. Лечение избыточного веса очень важно для сохранения здоровья внутренних органов, нормального функционирования всех систем.

Своевременная терапия позволяет быстро избавиться от патологии. Чем позже начато лечение, тем длительнее будет процесс удаления жира. Длительность терапии зависит не только от ее своевременности, но и от возраста пациента, его истории болезни и наследственности. Медицина сегодня позволяет добиться ощутимых результатов за непродолжительное время.

Использованные источники: holesterinstop.ru

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Лечение ожирение пансионаты

  Ожирение и фвд

Признаки и симптомы ожирения внутренних органов

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Лишний вес часто становится причиной проблем со здоровьем. Жир может откладываться под кожей и вокруг внутренних органов. Избыток подкожной жировой ткани портит фигуру и настроение, но по-настоящему опасным врачи считают ожирение органов брюшной полости (абдоминальное). Не всегда о его наличии свидетельствует полнота человека, оно бывает и у худых людей. Как выяснить, есть ли в организме избыток висцерального жира? К каким последствиям он приводит? Разберемся с причинами, признаками и симптомами абдоминального ожирения и узнаем, как с ним бороться.

Что представляет собой внутреннее ожирение

Ожирение внутренних органов возникает из-за избыточного накопления висцеральных жировых клеток. Они откладываются в области живота вокруг органов брюшной полости, концентрируясь внутри их серозной оболочки.

В норме висцеральный жир должен быть у человека, поскольку выполняет важные функции:

  • защищает внутренние органы от механических повреждений;
  • является резервным энергетическим источником организма.

Нормальное его содержание не более 10-15% от общего количества жировых клеток. Превышение данного показателя приводит к проблемам с функционированием жизненно важных органов и серьезным заболеваниям.

От внутреннего ожирения не застрахован никто: оно может быть у мужчин и у женщин, у взрослых и детей, у полных и худых людей.

Причины накопления жира вокруг органов

Причины появления проблемы не всегда кроются только в неправильном питании и малоподвижном образе жизни, хотя это важные факторы появления избыточного висцерального жира. Основное влияние оказывают гормональные нарушения в организме:

  • пониженная выработка эстрогена у женщин и тестостерона у мужчин;
  • патологии гипоталамуса – органа, отвечающего за гомеостаз организма;
  • сбои в функционировании щитовидной железы.

Также причинами внутреннего ожирения могут быть:

  • постоянные стрессы, под влиянием которых вырабатывается гормон кортизол, провоцирующий накопление висцеральных отложений;
  • злоупотребление алкоголем;
  • наследственная предрасположенность;
  • инулинорезистентность и сахарный диабет.

Избавиться от жира на внутренних органах сложно. Многие считают, что можно не обращать на него внимания, раз он внутри и не заметен окружающим. Но это в корне неправильно!

Внутреннее ожирение опасно для жизни и приводит к тяжелым осложнениям со здоровьем. С ним необходимо бороться.

Признаки ожирения внутренних органов

Первым явным признаком абдоминального ожирения является увеличенный живот на фоне худых конечностей. Фигура таких людей напоминает яблоко.

Но не всегда распознать проблему удается по внешним признакам. Насторожиться следует, если:

  • появляется одышка при минимальной физической активности;
  • часто происходят беспричинные сбои в функционировании пищеварительной системы;
  • возникает ощущение постоянной усталости;
  • нарушается менструальный цикл;
  • развивается депрессивное состояние;
  • снижена сексуальная активность.

Признаки ожирения внутренних органов зависят от степени их поражения. На начальной стадии болезнь никак себя не проявляет. Дальнейшее же разрастание жировой ткани вокруг внутренних органов приводит к возникновению симптомов, указывающих на нарушения в их работе.

Симптомы внутреннего ожирения

Разрастающийся в объемах висцеральный жир плотно обволакивает внутренние органы (печень, сердце, поджелудочную железу, почки), затрудняя их нормальное функционирование.

Симптомы ожирения внутренних органов проявляются в зависимости от того, какой именно из них поражен.

Жировая дистрофия миокарда (сердечной мышцы)

Когда жир покрывает сердечную сумку, сократительная способность миокарда снижается, что приводит к возникновению следующих симптомов:

Если вовремя не принять меры, у больного с ожирением сердца развивается сердечная недостаточность, возрастает риск инфаркта и инсульта.

Ожирение печени

При гепатозе клинические симптомы появляются только при значительном объеме внутренней жировой прослойки. Нарушается желчеобразование, нарастают признаки общей интоксикации организма: тошнота, рвота. Может беспокоить боль тупого характера в правом подреберье.

Поражение почек

При замене почечной ткани (паренхимы) жировой, в первую очередь нарушается мочевыделительная функция. Это приводит:

  • к застою мочи;
  • к инфекциям мочеполовых путей;
  • к отекам;
  • к артериальной гипертензии.

В почках развиваются необратимые изменения, приводящие к почечной недостаточности, нефропатии.

Ожирение поджелудочной железы

Симптомы заболевания начинают проявляться, когда третья часть органа замещается висцеральным жиром:

  • появляется чувство тяжести в животе;
  • повышается газообразование;
  • беспокоят частые расстройства пищеварения (диарея с жировой примесью, рвота).

Нарушения в работе поджелудочной железы отражаются на функционировании желудка, селезенки, печени, эндокринной системы.

В тяжелых случаях внутреннего ожирения поражаются все органы – возможно проявление всех симптомов в комплексе.

Диагностика внутреннего ожирения

Чтобы избежать печальных последствий для здоровья, необходимо принять лечебные меры. Но для начала нужно узнать, как диагностировать ожирение внутренних органов.

Существуют простые способы выяснить это самостоятельно.

  1. Измерить объем талии измерительной лентой. Измерения проводить необходимо на уровне пупка, не втягивая живот и не натягивая чрезмерно ленту. Показатели выше 85 см у женщин свидетельствуют о наличии избыточного количества внутреннего жира. У мужчин нормой считается объем талии не более 95 см.

  1. Рассчитать коэффициент объема талии к объёму бедер. Если он укладывается в установленную норму для женщин – 0,85, а для мужчин – 0,95, то волноваться об избытке висцерального жира нет причин.

Если показатели повышены, необходимо пройти лабораторную диагностику и обследование с помощью медицинского оборудования.

Для этого можно выбрать один или несколько методов.

  1. Гидростатическое (подводное) взвешивание – наиболее точный метод, позволяющий оценить процентное содержание жира в организме.
  2. Диагностическая визуализация: КТ и МРТ точно оценивает процент и распределение жировых клеток.
  3. УЗИ органов брюшной полости позволяет определить очаги повышенной эхогенности в тканях. В этих местах и сосредоточены висцеральные жировые отложения.

Внутреннее ожирение, вызванное нарушением работы эндокринной системы, легко диагностировать с помощью анализов крови на уровень:

  • ТТГ;
  • тестостерона;
  • эстрогена;
  • инсулина;
  • глюкозы;
  • лептина;
  • мочевой кислоты;

Для выявления суточной секреции свободного кортизола исследуется анализ мочи.

Анализы позволяют врачам найти точную причину ожирения внутренних органов, чтобы назначить адекватное лечение.

Как бороться с абдоминальным накоплением жира

Избавиться от висцерального жира сложно, но возможно. Для этого понадобится:

  • консультация диетолога;
  • обследование у эндокринолога;
  • помощь психотерапевта;
  • рекомендации фитнес-тренера.

Если проблема еще не запущена, бороться с внутренним ожирением можно и самостоятельно. Вот несколько советов:

  • не допускать длительного перерыва в приеме пищи – питаться 5-6 раз в сутки маленькими порциями;
  • выпивать не менее 2 литров негазированной воды в сутки;
  • не употреблять мучную и жирную пищу, фаст-фуд;
  • добавить белковые продукты, овощи, фрукты, орехи;

  • увеличить физическую активность;
  • обеспечить полноценный сон (7-8 часов в сутки);
  • постараться нормализовать психическое состояние здоровья;
  • избавиться от вредных привычек.

Организация правильного питания и здоровый образ жизни должны стать неотъемлемой частью жизни.

Победить ожирение внутренних органов реально. В тяжёлых случаях, связанных с эндокринными нарушениями, диагностировать и лечить его должен только специалист — без приёма лекарственных препаратов борьба с жиром малоэффективна. Пациент же должен найти в себе силы изменить образ жизни и неукоснительно следовать рекомендациям врача.

Использованные источники: www.racionika.ru