Тесты на ожирение

Как определить ожирение — научные методы и несложные тесты

Большая масса тела является причиной многих серьезных заболеваний. Поэтому людям, имеющим лишний вес, необходимо тщательно следить за своим здоровьем и вовремя обращаться к врачу. Для определения степени заболевания у медиков есть специальная таблица ожирения. В зависимости от получившихся показаний разрабатывается схема лечения.

Что нужно знать об ожирении

Ожирение представляет собой заболевание, которое характеризуется развитием избыточной жировой ткани в организме. Особенно часто этой болезнью страдают люди старше 40 лет. Главной причиной возникновения ожирения является нарушение энергетического баланса, возникающее из-за несоответствия энергетических поступлений в организм и их затратами. То есть человек начинает переедать или в его организме нарушается процесс контроля расхода энергии. Избыточный вес может стать следствием сниженной физической активности, наследственной предрасположенности, половых, возрастных, профессиональных факторов, климакса, лактации или беременности.

Основные симптомы ожирения помогают определить, в какой из четырех степеней находится заболевание. I степень заболевания характеризуется превышением массы тела более чем на 29% от нормы. При II степени масса превышает норму на 30-40%. При наличии III степени заболевания масса тела превышает идеальную на 50-99 %. Если диагностирована IV степень, то избыточный вес составляет более 100% от нормы.

Диагностика заболевания заключается в расчете индекса массы тела и выявлении основных симптомов. Как правило, люди с I-II степенью не имеют каких-либо выраженных жалоб, но при наличии большего веса (III степень и далее) больные начинают чувствовать раздражительность, плохое настроение, сонливость, слабость, одышку, горечь во рту, боль в позвоночнике и суставах, тошноту. Очень часто при ожирении мучает повышенный аппетит, чувство голода, жажда, особенно сильно эти проявления заболевания выражены в послеобеденное и ночное время. Женщины отмечают нарушение менструального цикла, невозможностью забеременеть, гирсутизм, а у мужчин снижается потенция.

Как определить ожирение? Для определения степени заболевания можно воспользоваться нижеприведенной формулой, в которой N обозначается нормальная масса тела, а M – фактическая. За единицу измерения принимаются кг. Для определения нормальной массы тела необходимо учитывать рост, пол, конституцию, возраст, место рождения. Чтобы точно узнать свою идеальную массу, можно воспользоваться вспомогательными таблицами, разработанными Metropolitan Life Insurens Company, Барановым В. Г. или Левитским Л. М. совместно с Егоровой М. Н. Если, согласно расчетам, получилась цифра больше 10%, то пора подумать о своем рационе и разгрузочных днях.

Формула: C=((M-N)/N)*100. Также у специалистов есть и другие методы определения степени заболевания. Диагностика ожирения может проводиться по показателям окружности бедер и окружности талии. Для мужской половины человечества норма показателя окружности талии не должна превышать 102 см., а для женщин – 88 см. Также об ожирении можно говорить, если при соотношении окружности талии к окружности бедер у мужчин получается цифра больше 0,9, а у женщин от 0,8 и выше.

Доступный способ определения степени ожирения

В данном видео подробно рассказывается о существующих степенях ожирения и методах его лечения:

Для тех, кто считает, что имеет лишний вес, но сомневается в наличии заболевания, специалисты-диетологи придумали удобную и легкую формулу для расчетов. Индекс массы тела можно вычислить следующим образом: Фактический вес (кг)/рост2 (м). Полученный показатель является вашим показателем ИМТ. Для получения ответа о своем весе необходимо сверить эту цифру с показателями в таблице.

Смотрите так же эти видео-советы: личный опыт по борьбе с целлюлитом от одной девушки

Использованные источники: slimskin.ru

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Ожирение 1-3 степени

  Ожирение печени чем

Тесты на ожирение

Нормальный вес для женщин

Степени ожирения

1 степень ожирения

Умеренная степень повышенной массы тела легко поддается коррекции. Однако в этом деле необходимо строгое соблюдение правил снижения веса, чтобы оно было оздоравливающим, и не представляло угрозу здоровью.

Рациональное снижение массы тела проводится по трем направлениям

  1. Нормализация рациона дня
  2. Выбор оптимального уровня физической нагрузки
  3. Соблюдение рационального режима труда и отдыха

2 степень ожирения

Средний уровень повышения массы тела требует подготовки к тренировкам, постепенного снижения калорийности рациона. Потому программа похудения более длительная и требует более тщательной подготовки.

Рациональное снижение массы тела проводится по трем направлениям

  1. Нормализация рациона дня
  2. Выбор оптимального уровня физической нагрузки
  3. Соблюдение рационального режима труда и отдыха

3 степень ожирения

Высокий уровень повышения массы тела как правило настряпает в результате сложных изменений общего метаболизма организма. Перед началом похудения необходимо консультации некоторых врачей специалистов: эндокринолога, ревматолога, гастроэнтеролога, ортопеда. Набор физических нагрузок и мониторинг состояния сердечно-сосудистой системы обязателен. В этой связи для снижения массы тела необходима работа в команде с врачами специалистами.

Рациональное снижение массы тела проводится по трем направлениям

  1. Нормализация рациона дня
  2. Выбор оптимального уровня физической нагрузки
  3. Соблюдение рационального режима труда и отдыха

Использованные источники: www.polismed.com

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

  Лечение ожирение пансионаты

  Патологическое ожирение я

Тест: Грозит ли вам ожирение?

Мы неоднократно писали о проблеме ожирения, актуальной во всем мире. Часто бывает так, что о лишних килограммах узнаешь слишком поздно, когда уже не можешь влезть в любимые джинсы. Сегодня у вас есть возможность узнать, насколько вы склонны к лишнему весу, пройдя простой тест.

1.По стандартной формуле расчета идеального веса (рост в см — 110, если вы женщина, и -100, если вы мужчина) у вас…

А) Норма или нехватка 1-2 кг

В) Лишних 7-10 кг

2. У вас в роду кто-то страдал от лишнего веса?

А) Насколько мне известно, нет

Б) Кто- то из дальних родственников страдал

В) Мама и бабушка (папа и дедушка и т.п.)

А) Нет, а что это?

Б) Да, соблюдаю рекомендации лечащего врача

В) Да, но я не считаю их опасными

4. Ваш объем талии составляет…

А) От 60 до 70 см

Б) От 70 до 80 см

5. Как вы следите за своим весом?

А) Летом всегда взвешиваюсь на пляже

Б) Стараюсь не злоупотреблять жирным и сладким

В) Ежедневно подсчитываю калории того, что ем

6. Каков ваш режим питания?

А) Завтрак, обед и ужин.

Б) Вместо завтрака кофе (чай), обед и ужин.

В) Не завтракаю, целый день перекусываю чем угодно, а вечером плотно ужинаю.

7. Какой гарнир вы выберите к мясу?

А) Жареный картофель.

Б) Отварные макароны.

В) Салат из свежих овощей или тушеные овощи.

8. Как вы относитесь к фаст фуду?

А) Я не считаю это полезной едой.

Б) 1 раз в месяц могу позволить себе посетить с друзьями «Макдональдс» или др.подобное заведение

В) Не реже 2 раз в неделю перекусываю гамбургерами, сосиской в тесте и т.п.

9. Какой ваш любимый напиток?

А) Минеральная вода или сок.

Б) Кофе с молоком.

10. Каким видом спорта вы занимаетесь?

А) Бегаю по утрам.

Б) Иногда делаю утреннюю зарядку, но не более.

В) Я «не дружу» со спортом, предпочитаю смотреть по ТВ.

Подводим итоги

Если больше ответов «А» . Поздравляем, ожирение вам не грозит. Судя по всему, вы заботитесь о своем здоровье и разумно подходите к вопросу питания. Возможно, даже чересчур, и в вашем случае уже речь о нехватке веса? Проверьте, не лишаете ли вы свой организм полезных веществ, ограничивая себя в каких-то конкретных продуктах. Необходимые анализы для этого может назначить врач-диетолог.

Если больше ответов «Б». Будьте осторожны: вы балансируете на грани лишнего веса. Если вы ничего не измените в своем образе жизни и режиме питания в ближайшее время, то можете на себе испытать липосакцию и другие малоприятные процедуры…

Если больше ответов «В». Тревога! Если вы еще не страдаете от лишнего веса, то риск стать жертвой ожирения в ближайшем будущем крайне велик. «Умеренность во всем!» — вот ваш девиз с сегодняшнего дня. Приобретите напольные весы и следите за тем, как изменяется ваш вес. Покупайте красивую одежду меньшего размера, чтобы был стимул избавиться от лишних килограммов. И ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом-диетологом, который составит вам индивидуальные рекомендации относительно питания.

Читайте также в рубрике «новости МЕД-инфо»

26 марта, 11:39
Внимание: работают мошенники X 1139 K 0

18 июня, 10:24
МЕД-инфо поздравляет с Днем медицинского работника! X 2620 K 0

07 марта, 23:35
МЕД-инфо поздравляет прекрасных дам с 8 Марта! X 1948 K 0

Использованные источники: med-info.ru