Скрытое ожирение это

Datalife Engine Demo

Сейчас появился новый термин «скрытое ожирение». Как показывает практика и статистика — те болезни, которые обычно сопутствовали толстякам, сейчас настигают молодых и стройных людей. Новая теория позволила объяснить необъяснимое: почему 20-30% молодых людей болеют теми же болезнями, что и тучные люди.

Оказывается, жировая ткань гонит в кровь гормоны и жировые клетки, которые плохо влияют на обмен веществ. Они дают толчок воспалительным процессам в сосудах, ускоряют нарастание холестериновых бляшек. И заметьте, всё это может происходить при нормальном весе!

Чаще всего скрытое ожирение развивается у курильщиков, людей, злоупотребляющих алкоголем и, конечно же, калорийной пищей.

Вы спросите — как же избавиться от скрытого ожирения? Точно так же, как и от видимого: питание и движение. Пойдите в спортзал, займитесь своими мышцами: 60% калорий утилизируется в нашем организме за счет работы мышц. Прямая связь: больше мышечной ткани — активнее обмен веществ, калории тратятся на укрепление организма, а не на пополнение жира.

Но хочется заметить, что всё должно быть в пределах разумного. Питаться так, чтобы организм получил достаточно всех витаминов и микроэлементов, которые ему необходимы, и, чтобы спортивные нагрузки были только на пользу. От перегрузок может быть тоже отрицательный эффект.

Если все это вы готовы принять к сведению и попытаетесь выполнить, то счастье, о котором неизбывно многие мечтают, сможет очень скоро к вам приблизиться, и ваша задача его обязательно поймать. Удачи!

© «1001vopros», при копировании материала ссылка на первоисточник обязательна.

Использованные источники: 1001vopros.com

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Ожирение 1-3 степени

  Ожирение и фвд

Каковы скрытые причины ожирения

У большинства людей в доме присутствует множество различной продукции, которая содержит вредные вещества. Знаете ли вы, что эти вещества могут вызывать у вас проблемы с весом? Все больше и больше исследований свидетельствуют о том, что токсины в окружающей среде способны провоцировать появление избыточного веса.

Некоторые специалисты говорят, что корень проблемы в том, что токсины, содержащиеся в косметике, продуктах питания, моющих средствах и в целом в окружающей среде перегружают природный механизм регуляции массы тела человека. Хуже, что их связывают с появлением диабета, так как они противодействуют способности организма регулировать уровень сахара и метаболизировать холестерин, что со временем может становиться причиной резистентности к инсулину.

Высокая концентрация токсинов нарушает гормональный баланс

У многих людей с избыточным весом высокий уровень токсинов в организме. Одна из причин этого – способность токсинов скапливаться в жировых клетках организма. Увеличение количества токсинов влечет за собой и увеличение количества жира. Токсины нарушают гормональный баланс и вмешиваются в работу эндокринной системы.

Активность гормонов может сводиться к минимуму, блокироваться, повышаться или понижаться. Чаще всего страдают эстроген, гормоны щитовидной железы, тестостерон, кортизол и инсулин. Если происходит сбой в функциях одного из них, это отражается и на других. Риски, связанные с токсинами, признаны на национальном уровне. Недавно крупнейшие медицинские учреждения начали изучать воздействие различных токсинов на здоровье человека; многие из изучаемых токсинов вошли в группу веществ, вызывающих увеличение веса.

Токсины, вызывающие проблемы с весом

Бисфенол А

Бисфенол А, или БФА, который широко используется в производстве пластикового упаковочного материала, также известен своим воздействием на уровень эстрогена и инсулина.

Пестициды

Пестициды используются для обработки сельскохозяйственных культур и попадают в наш организм с продуктами питания и напитками. Многие исследователи связывают их с резистентностью к инсулину, метаболическим синдромом и ожирением.

Искусственные подсластители

Искусственные подсластители хуже, чем сахар – эти химические вещества имеют множество побочных эффектов, включая гипотиреоз (понижение активности щитовидной железы).

Глюкозно-фруктозный сироп

Такой сироп вызывает изменения в печени, увеличивая количество всасываемой глюкозы, что заставляет печень требовать больше сахара. Этот процесс укоряет развитие резистентности к инсулину и появление избыточного веса и приводит к резистентности к гормону лептину, который контролирует аппетит. Глюкозно-фруктозный сироп является распространенным ингредиентом множества пищевых продуктов и соусов, поэтому для того, чтобы избегать его, необходима особая внимательность к составу употребляемой пищи.

Фталаты

Фталаты входят в состав многих освежителей воздуха, свечей, моющих и косметических средств. Известно, что они уменьшают количество тестостерона в мышцах, что способствует увеличению веса.

Гидрогенизированные масла

Гидрогенизированные масла также известны как транс-жиры. Их получают в процессе конвертации растительных масел в токсичные продукты, которые не распознаются организмом. Они несут в себе опасность для метаболизма и уровня холестерина, а также повышают риск резистентности к инсулину.

Рафинированный сахар и другие очищенные углеводы

Эти продукты быстро всасываются в кровоток, вызывая резкое повышение уровня сахара и необходимость в большом количестве инсулина. Злаки в процессе очищения теряют свою клетчатку, витамины и минералы, и потому становятся продуктами с минимальной питательной ценностью. Другие токсины, которые связывают с ожирением и диабетом, могут находиться в современной мебели, красках, герметиках, клеях, бумаге, строительных материалах, электроприборах, пластике и пенополиуретанах.

Как ограждать себя от токсинов?

  • Нам следует заменять токсичную косметику, упаковочные материалы и моющие средства натуральными альтернативами.
  • Изменения также должны затрагивать и рабочее место, поэтому важно осведомлять своих коллег об опасности токсинов, из-за которых у них могут возникать проблемы со здоровьем.
  • Кроме того, полезно регулярно очищать свой организм, проводя чистку печени, почек и кишечника.

Есть больше цельных и свежих продуктов питания, и избегать консервированной, очищенной и прошедшей технологическую обработку пищи.

  • По возможности использовать натуральную косметику.
  • Применять натуральные чистящие и моющие средства.
  • Носить одежду, сделанную из натуральных материалов, необработанных вредными химическими веществами.
  • Готовить пищу в посуде, сделанной из чугуна или металла, или покрытой эмалью.
  • Избегать пластиковых контейнеров.
  • Пить фильтрованную воду.
  • Повышать уровень физической активности, много гулять и как можно больше времени проводить за городом.

Использованные источники: www.vitaminov.net

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Ожирение и фвд

  Желчный ожирение

Синдром «толстой худышки»: скрытое ожирение

Все мы привыкли считать, что если человек страдает избыточным весом – значит, и жира в его организме избыток. Однако в последнее время врачи все чаще стали обращать внимание на так называемый синдром «толстой худышки».

Избыточный вес – причина многих хронических заболеваний, поэтому, как правило, полные люди стараются избавиться от лишних килограмм. Стройный человек о своих жировых отложениях практически не задумывается. И зря: скрытое ожирение – далеко не фантастика. В первую очередь, в группе риска – молодые девушки, игнорирующие здоровое питание и физические нагрузки.

Конечно, для студентки перекус с булочкой, шоколадкой и йогуртом – скорее, вынужденная мера. А выпуклый животик или небольшой целлюлит в 25 лет мало кого всерьез волнует. Бытует мнение, что достаточно немножко покачать пресс, посидеть на диете – и все пройдет. Но на самом деле все намного серьезней. Нормальный индекс веса тела еще не является признаком здоровья. У людей, ведущих сидячий образ жизни, излишний жир скапливается именно в области талии и точно так же, как у явных «пышек», со временем становится причиной высокого уровня холестерина, гипертонии, метаболического синдрома, дислипидемии.

Сегодня измерить уровень внутреннего жира можно во многих центрах здоровья. Но на пляже или в бассейне «толстую худышку» можно найти и безо всяких измерений: их отличает дряблое тело. Гастроэнтерологи утверждают, что причина такой проблемы не только в отсутствии физкультуры, но и в неправильном пищевом поведении. Они не рекомендуют увлекаться строгими диетами, после которых, как правило, происходят серьезные срывы. Нужно ограничить потребление жиров, углеводов, сахара, придерживаться режима питания и употреблять достаточное количество воды. Ну и, конечно, о спортзале забывать не стоит.

Вас заинтересовала популярная косметика Keen отзывы которой вы никак не можете найти в интернете? Попробуйте поискать их у нас! Или, может быть, вы сами пользуетесь данной косметикой? Напишите, пожалуйста, про Keen отзывы на нашем сайте и помогите другим определиться с краской или шампунем!

Использованные источники: spravzdrav.ru

Похожие статьи