Ожирение от воды

Лечение ожирения при помощи воды

«В простом решении проблемы ожирения заинтересовано очень много людей. Я думаю, если мы сумеем установить связь между перееданием и обезвоживанием, то поймем, как предотвратить ожирение. Следующим шагом станет ответ на вопрос, как уменьшить объем накопленного в организме жира. Ответ на оба этих вопроса прост. Однако предупреждаю сразу: вам понадобятся дисциплина и решительность. Кроме того, следует помнить, что метаболизм жира как способ избавления от лишнего веса — это процесс медленный, если, конечно, вы хотите провести его без вредных последствий для общего состояния здоровья. Самым важным шагом в этом направлении должно стать создание мысленного образа самого себя, только гораздо стройнее. Представьте себе ваше тело, которое станет намного килограммов легче. Этот образ должен «отпечататься» В вашем подсознании и постоянно воздействовать на мозг желанием достичь такого результата.

С привычкой плотно поесть ассоциируются два основополагающих ощущения. Первое имеет отношение к пище и часто именуется голодом. Второе — это ощущение жажды. Оба дают о себе знать в одной и той же области и вызываются» гистамином. Эти два сигнала легко спутать, и мы часто думаем, что хотим есть, когда на самом деле хотим пить. Мы ошибочно полагаем, что хотим пить, только тогда, когда ощущаем сухость во рту. Но не следует забывать о том, что этот сигнал подается последним и часто ощущается после обильной еды. Самый лучший способ отделить ощущение жажды от чувства голода — это пить воду перед едой. У некоторых видов животных такой порядок поддерживается неукоснительно. Рано утром животные приходят к источнику воды и только после водопоя отправляются в поле щипать траву, даже если эта трава имеет высокое содержание воды. У людей вошел в привычку противоположный порядок. Мы сначала принимаем пищу, а уже затем — воду, причем порой делаем это, только после того как тело окажется основательно обезвоженным приемом твердой пищи, на которую придется потратить всю имеющуюся в организме свободную воду. Я убежден, что это главная-причина ожирения».

«У этой проблемы есть очень простое решение: За полчаса до каждого приема пищи и через два с половиной часа после него выпивайте два стакана воды. Похоже, что проходит около получаса, прежде чем физиологическая потребность в воде сможет отделиться от потребности в пище. Вы будете чувствовать себя сытым и станете есть только тогда, когда организму действительно понадобится пища. Есть вы станете намного меньше и характер потребности в еде изменится. Если вы принимаете достаточно воды, вам больше хочется белков, чем углеводов.

Следующий шаг — это сброс уже накопленного жира. Увеличенный прием воды сам по себе будет способствовать уменьшению лишнего веса. Примерно 3-6 кг можно сбросить менее чем за три недели. Такой немедленный сброс веса произойдет за счет выведения отечной жидкости, которая содержится в тканях и помогает управлять системой обратной доставки воды в жизненно важные клетки. Если в дополнение к увеличенному приему воды вы активизируете чувствительные к гормонам сжигающие жир ферменты, то потеря веса окажется более заметной и более пропорциональной.

Выраженное ожирение приводит в отчаяние 37 процентов населения Америки. Сегодня проблема ожирения охватила даже детей. По некоторым оценкам, ожирение преждевременно убивает больше 400 тысяч человек ежегодно. И все же эту болезнь-убийцу можно предотвратить и даже вылечить путем правильной гидратации. Причина проста. Накопление жира – это одно из главных осложнений обезвоживания. Оно вызвано тем, что человек путает ощущение жажды с ощущением голода и, вместо того чтобы пить воду, ест. Для работы мозга предпочтительнее получать «чистую» энергию, выработанную мозговой «ГЭС». При вынужденном использовании «грязной» энергии, полученной из пищи, только 20 процентов ее достигает мозга. Если не расходовать остальную энергию пищи на движение, физические упражнения или другие сжигающие энергию — занятия, она будет способствовать накоплению жира».

«Ферменты, сжигающие жир, чувствительны к гормонам физической активности — адреналину и его семейству. Эти гормоны вырабатываются, когда мышцы активны и начинают сжигать жир как основной продукт питания, — отсюда значение регулярных прогулок. Я видел нескольких людей, которые сбрасывали от 10 до 20 кг за сравнительно короткий период времени только благодаря увеличению приема воды и объема регулярных физических упражнений. Я своими глазами видел мужчину, сбросившего за один год 131 кг; другой за 16 месяцев сбросил 138 кг. Одному из них понадобились две операции, чтобы удалить обвисшую кожу. При моем подходе к регулированию веса не придется мучить себя жестокими диетами. Вы сможете есть все, что хотите. Организм начинает сам определять, какая пища ему необходима. Повышается чувствительность организма, в частности селективных рецепторов, идентифицирующих потребности организма.

Сброс веса с помощью правильной гидратации, приема небольшого количества соли и упражнений намного благоразумнее строгих диет. Изматывая себя диетой и фокусируясь только на показаниях весов, вы лишаете свой организм жизненно важных микроэлементов и истощаете его. Вода, как главный источник чистой энергии, хороша тем, что любые ее излишки выводятся с мочой. При других обстоятельствах процесс сжигания жира должен будет пройти много этапов, прежде чем он будет преобразован в двуокись углерода и выведен через легкие».

«Позвольте мне кратко коснуться вопроса о важности соли для сброса веса. Когда организм обезвожен и нуждается в воде, он может сделать это только в том случае, если в организме есть соль, помогающая увеличить содержание межклеточной воды. При обезвоживании организм ищет соль в потребляемой пище. В этом поиске соли заключается еще одна причина переедания.

Если вы когда-нибудь засомневаетесь в ценности воды как естественного превентивного средства, помогающего остаться стройным и избежать многих вышеперечисленных болезней, помните: обезвоживание — это нехватка воды в организме. Оно активизирует систему рационирования имеющейся в организме воды, которая начинает решать, когда, почему и куда будет поступать вода. Естественно, что области, которым не хватает воды, не могут функционировать нормально. Эти локальные ненормально работающие области часто заявляют о себе болью, а в конечном итоге становятся причиной дегенеративных болезненных состояний».

ВОДА — ГЕНЕРАТОР ЭНЕРГИИ МОЗГА

«Причина, по которой мозг получает приоритет при распределении воды, заключается в неспособности клеток мозга давать жизнь новым, дочерним клеткам. Клетки мозга живут только один раз. Если они умрут, ни одна другая клетка не займет их место. С рождения до смерти одни и те же клетки получают образование, приобретают опыт и несут все большую и большую ответственность за управление повседневными функциями организма. Именно поэтому они получают 20 процентов крови из кровеносной системы, хотя составляют всего 2 процента от общего веса тела.
Вода является вторым по важности после кислорода материалом, необходимым для эффективной работы мозга. Вода — это главный питательный элемент для всех функций мозга и передачи информации. Вот почему мозг на 85 процентов состоит из воды и располагается в специфическом «водяном мешке», который вытянут на всю длину позвоночника к пояснице. Сфера использования катионовых насосов не ограничена одной нервной системой. Они используются во всех клетках организма, в их внешних и внутренних мембранах».

КОЖА И ОБЕЗВОЖИВАНИЕ

«Когда организм находится в состоянии обезвоживания, действие программы сохранения воды сказывается в первую очередь на коже. Кожа обладает способностью выделять испарину или пот, чтобы понижать и регулировать температуру тела. Если организм обезвожен, резервы воды в коже могут быть использованы без возмещения их с той же скоростью. Таким образом, обезвоживание является главной причиной сухой и матовой кожи: сначала кожа теряет влагу и становится сухой и сморщенной, затем ухудшается ее капиллярное кровообращение, которое должно придавать ей здоровый цвет. Достаточный прием воды — совершенно необходимое условие оздоровления кожи.

Кожа — это наружный покров тела человека, и ее клетки постоянно нуждаются в воде, поскольку они подвержены воздействию окружающей среды и теряют воду в результате поверхностного испарения, образования испарины и потоотделения — трех разных по интенсивности процессов. Если вода из системы подкожного кровообращения не попадает в кожу, то скорость восстановления кожи замедляется и тело покрывается обезвоженными клетками.
Поэтому так часто приходится видеть молодых женщин, кожа которых не по годам состарилась, и женщин средних лет с глубокими морщинами. Лицо наиболее подвержено воздействию ветра и солнечных лучей — факторов, усиливающих потерю воды с поверхности кожи».

Доктор медицины Ф. Батмангхелидж

Использованные источники: www.o8ode.ru

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Ожирение 1-3 степени

  Ожирение 3 степени военный билет

Лишний вес и прием воды

Для увеличения количества читателей блога прошу поделиться этой информацией в социальных сетях !

Желаю крепкого здоровья Вам и Вашим близким .

Использованные источники: beregite-zdorovje.ru

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Лечение ожирение пансионаты

  Ожирение 1-3 степени

Ожирение от воды

Запишись на тренинг, который изменит твою жизнь!

Для Вас много новостей в разделах Похудение и ВСД 😉

Бросай курить — вставай на лыжи! Мы поможем!

ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ ЛЕГКО! Прием каждую субботу в 14-00. По предварительной записи!

Новые статьи

Информация о том как сбросить вес, похудеть, о диетах, рационе питания, добавках для похудения и многое другое.

Ответы на вопрос: Кем быть? Помогаем Тебе определиться в жизни!

В этом разделе мы отвечаем на Ваши самые популярные вопросы.

Проблема алкоголизма. Ответы на любые вопросы!

Расстройства пищевого поведения: булимия и анорексия.

В каком времени Ты живешь?

ВОДА И ОЖИРЕНИЕ

Достаточно ли воды вы пьете? Перепроверьте и снова ответьте на вопрос. Дело в том, что ожирение и многие болезни связаны именно с обезвоживанием.

Зачем человеку вода?

Судите сами. Человек на 2/3 состоит из воды, это: кровь, лимфа, мозг, клеточная жидкость, межклеточное пространство, слюна, различные соки и секреты, например желчь и желудочный сок. Головной мозг по разным данным на 80-90% состоит из воды. И это все необходимо для нормальной здоровой жизни организма.

Между тем, человек воду постоянно теряет. За 24 часа:

  • — около ½ литра выводится с в виде мочи
  • — до ½ литра может выводиться с дыханием
  • — до 1 литра может уходить с потоотделением
  • — до 200 гр. выводится через кишечник с калом.

Таким образом, человек в среднем расходует в день около 2-2,5 литров воды. Логично, что как минимум такое же количество воды необходимо восполнить организму.

Что будет, если пить мало и недостаточно?

Эффекты обезвоживания.

1. Ожирение. Вспомним верблюдов, которые накапливают запасы воды в своих горбах. Их горбы состоят из жировой ткани. И в процессе долгого путешествия по пустыне вода верблюдом расходуется, а его горб уменьшается. Тот же механизм и у человека.

Все просто. Каждая клетка организма живая и нуждается в энергии. Часть энергии она берет из пищи, а часть – из воды. При недостатке воды получается недостаток энергии, и клетка старается компенсировать его из пищи. Таким образом, человек, который мало пьет, автоматически переедает. И запасает избыток калорий в виде жира. В жировой ткани также накапливается вода.

Вы этого не знали!

Консерванты, добавляемые в современную еду, притупляют чувство жажды. Но если вы не хотите пить, это не значит, что не надо пить воду! Лучшее, что вы можете сделать, это пить ежедневно по полстакана чистой воды каждый час и за 10 минут до еды.

Для организма все, что не вода, то – еда! Поэтому соки, бульоны, смузи, газировка не считаются. Чай и кофе – вообще мочегонные жидкости, то есть обезвоживают наше тело.

Холодные напитки сразу после еды сокращают ее пребывание в желудке! Например, запил человек сытный обед холодной колой. Буквально через 20 мин. Пища непереваренной переходит из желудка в кишечник, а в желудке снова возникает чувство голода.

2. Старение. Просто вспомните сочную сливу и высушенный чернослив. Вот и наглядный пример старения кожи и появления морщин в результате обезвоживания. Напомню, что вода – это энергия и питательная среда для клеток. Высушенная клетка без воды не способна нормально функционировать, она быстро стареет.

3. Иммунная система. При недостатке воды нарушается энергетический обмен в организме, пищеварительные процессы, а следовательно и общие обменные процессы. Дефицит воды приводит к сгущению крови, уменьшению ее общего объема, то есть сужаются периферические сосуды и капилляры. В результате вегетососудистые нарушения, проблемы с давлением – гипер и гипотония.

Как вы думаете, страдает ли иммунная система при сбое общего обмена и сосудистых нарушениях? Разумеется. Кроме того, клетки самой иммунной системы чутко реагируют на обезвоживание. Ослабленный иммунитет – причина «иммуннодефицитных» заболеваний: онкология, бесплодие, рассеянный склероз, бронхиты, астма и другие хронические заболевания.

4. Накопление токсинов. Токсины и инфекции выводятся с помощью лимфы. А она, как вы помните, жидкая. Лимфа вымывает мертвые клетки, токсины, инфекции, чтобы они не попали в систему кровообращения. Доставляет их в лимфатические узлы, а затем направляет в органы выведения: кожу, почки, печень. Угадайте, чем чревато обезвоживание?

Итак! Если в кровь попадает достаточно воды, то больше воды получают клетки, и они работают максимально эффективно. Организму легче доставлять питательные вещества в клетку и выводить токсические вещества из клетки. Умеренное питье воды также поддерживает работу мозга, ведь мозг, как мы уже говорили, более чем на 80% состоит из воды!

Депрессия, синдром хронической усталости и головная боль часто связаны именно с обезвоживанием!

Признаки обезвоживания: темный цвет мочи, редкое (реже, чем раз в 2 часа) мочеиспускание, сухость во рту и вязкая слюна, слабость, тошнота и диарея, в запущенных случаях – судороги.

Использованные источники: psylogo.ru

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Ожирение 1-3 степени

  Ожирение 3 степени военный билет

Причиной ожирения людей является вода – новое исследование

Ученые заявили, что пришли к действительно уникальному выводу и нашли новые и главные причины того, почему человечество стремительно набирает вес.

По мнению ученых, которые занимаются исследованием причин ожирения людей, ответственным за набор лишнего веса является не только неполноценное либо же и вовсе «вредное» питание. Но и то, что человек, как выяснилось, мало пьет чистой воды. Другими словами, нехватка влаги в организм и провоцирует ожирение.

Об этом заявили специалисты из американского университета, расположенного в штате Мичиган, которые провели масштабные исследования, чтобы выявить как взаимосвязаны между собой нарушение водного обмена и растущая масса тела.

Для участия в эксперименте были приглашены почти 10 тысяч добровольцев, возраст которых составил от 18 до 64 лет. Практически треть из них за время исследования набрала вес. Полученные данные ученые фиксировали и тщательно анализировали, что же именно привело к тучности этих людей.

В итоге оказалось, что причиной стала гипогидратация — то есть эти испытуемые банально не пили чистую воду, заглушая естественную потребность в жидкости различными напитками, которые содержат в себе многочисленные калории. Это касается не только тех или иных «газировок» с добавками, но также чая сахаром или кофе, в котором были сливки.

А ведь уже давно доказано, что помимо всего, употребление воды в чистом виде активно способствует метаболическим процесса организма.

Как отметили эксперты в научном докладе, именно систематическая гипогидратация и привела к увеличению массы тела. Однако, по их мнению, если исправить ситуацию с употреблением жидкости, приведя водный баланс организма в норму — то возможно даже вылечить начальные стадии ожирения.

Как известно, человечество стремительно набирает вес. Ежедневно на планете количество толстяков увеличивается на 3 тысячи человек. По данным ВОЗ, такая тенденция прослеживается с 1980 года, когда люди стали употреблять в пищу продукты, содержащие в себе высокую долю сахара, трансжиров и соли.

Еще по теме:

Не забудьте включить нас в список источников, которые будут вам попадаться время от времени:

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках, Google+.

Использованные источники: www.pora.ru