Ожирение как причина храпа

Взаимосвязь между храпом и ожирением

Что собой представляет храп?

Храпом называют воспроизведение человеком резких и дребезжащих звуков во сне. Мышцы языка и неба в это время расслаблены, а неприятный звук появляется из-за вибраций мягких тканей.

Храп может возникать по разным причинам:

— слишком длинный или толстый небный язычок;
— заложенные дыхательные пути;
— строение скелета лица;
— лишние килограммы;
— курение.
— гипертрофия миндалин.

Как ожирение влияет на появление храпа?

Ожирение – одна из главных причин храпа. Дело в том, что откладывающийся в зоне шеи жир начинает как бы оказывать давление на дыхательные пути. Из-за этого во время сна нарушается дыхание.

Также полные люди рискуют заработать синдром обструктивного апноэ сна. Этот синдром сопровождается периодическими остановками дыхания во сне, примерно на 20-30 секунд, однако бывают случаи, когда дыхание полностью останавливается.

На заметку: как полнота может вызвать развитие храпа, так и храп может спровоцировать ожирение. С чем это связано?

Из-за синдрома обструктивного апноэ сна человек может лишиться фазы глубокого сна. Именно в этой фазе вырабатывается гормон роста, отвечающий за переработку скопившегося роста. Следовательно, нехватка гормона роста вызывает возникновение нелицеприятных жировых отложений.

Время от времени останавливающееся во время сна дыхание становится причиной дефицита кислорода в организме. Это приводит к замедлению обмена веществ и повышению риска ожирения.

Дневная сонливость сказывается на двигательной активности, а если мы недостаточно двигаемся, мы сами увеличиваем свои шансы поправиться. Вот и получается, что создается замкнутый круг: ожирение и храп друг друга только усиливают.

Мужчины, кстати, храпят чаще, так как жир у них откладывается в основном в верхней части тела, а у женщин – в нижней.

Возможные последствия

Не говоря о том, что ожирение создает моральные и физические неудобства, оно может привести к весьма нежелательным результатам:

Если не считать, что ожирение вызывает физический и моральный дискомфорт, оно может давать другие очень неприятные результаты…

Сонливость и вялость днем сказывается на результатах учебы или работы, так как ухудшается трудоспособность и интеллектуальная деятельность.

Сдавленность дыхательной системы во сне вызывает дефицит кислорода, а это увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и различных осложнений (инсульт, инфаркт, гипертония, нарушение работы сердца и др.).

Наличие сердечных заболеваний ухудшает продолжительность жизни людей. И, что самое неприятное, из-за храпа может остановиться дыхание во время сна, то есть, наступить внезапная смерть.

Как бороться?

С момента наступления менопаузы женщины начинают храпеть почти так же часто, как и представители сильного пола.

Человек зачастую просто не придает значения появившемуся храпу. Все думают, что это не такая уж серьезная проблема, и поэтому многие ограничиваются народными способами лечения. Однако лучше не пренебрегать профессиональной медицинской помощью, так как храп может приводить к весьма серьезным последствиям.

Если храп и ожирение идут в одном «комплекте», медики рекомендуют избавиться примерно от 10% веса. Они полагают, что этого должно быть достаточно для решения проблем, не прибегая к радикальным методам.

Наиболее распространенные рекомендации:

— придерживайтесь специальной диеты;
— старайтесь следить за режимом дня;
— не употребляйте алкоголь;
— активнее двигайтесь.

Использованные источники: natural-medicine.ru

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Ожирение 1-3 степени

  Ожирение и фвд

Опасное трио: храп – ожирение – сахарный диабет

В предыдущих публикациях мы уже подробно освещали негативное влияние храпа и ассоциированного с ним синдрома апноэ/гипопноэ сна (СОАГС ) на организм человека. К сожалению, в сознании большинства людей этиологическая роль храпа в развитии и утяжелении течения многих соматических заболеваний остается некоторой расплывчатойугрозой, в то время как мировые исследования продолжают раскрывать патогенетические механизмы тесной связи храпа и болезней сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной систем.

Об ОПАСНОМ ТРИО – ХРАПЕ, ОЖИРЕНИИ И САХАРНОМ ДИАБЕТЕ, – рассказывает директор Украинской Лаборатории Сна, к.м.н. Погорецкий Юрий Несторович.

Храп и ожирение давно и устойчиво ассоциируются друг с другом. Храпуна мы представляем, прежде всего, как толстого мужчину средних лет. Хотя среди тучных женщин также велик процент страдающих храпом. Но, согласно статистическим данным, мужчины храпят все-таки чаще. Это обусловлено анатомическими особенностями распределения жира в организме мужчины. Для мужчин характерно преимущественное накопление жировых отложений в верхней части тела, в том числе в области шеи. Во время сна избыточная масса жировой клетчатки сдавливает дыхательные пути на уровне глотки, просвет гортани резко сужается, возникает храп, влекущий за собой апноэ и гипопноэ сна. При тяжелых формах синдрома сонного апноэ человек не дышит на протяжении ночи суммарно 4-5 часов. Поэтому катастрофические последствия храпа для организма человека нельзя недооценивать.

ХРАП И ОЖИРЕНИЕ – БЛИЗНЕЦЫ БРАТЬЯ

Ожирение и храп являются как причинами, так и следствием друг друга. С одной стороны, храпом чаще страдают люди с избыточной массой тела. С другой стороны, храпящим людям сложнее похудеть. Дело в том, что у храпящего нарушается структура сна – отсутствуют фазы дельта-сна. Что препятствует выработке соматотропного гормона (СТГ), ответственного за метаболизм жировой ткани. Соматотропный гормон играет главную роль в мобилизации жира из депо в организме человека, позволяя использовать имеющийся жир для образования энергии. В случае недостатка СТГ организм человека не может утилизировать жир для обеспечения энергетических потребностей, а пополнение жировых запасов при этом не снижается и ожирение прогрессирует. Возникает замкнутый порочный круг – ожирение – храп – прогрессирование ожирения. К сожалению, диета и увеличение физических нагрузок не дают ощутимых результатов.

ТОЛСТЫМ ЛЮДЯМ УГРОЖАЕТ ДИАБЕТ

Как известно, с увеличением веса возрастает риск развития сахарного диабета 2-го типа, которому предшествует нарушение толерантности к глюкозе, что в дальнейшем трансформируется в клинически выраженный диабет. Продолжая храпеть, больной сахарным диабетом не в состоянии контролировать свою массу тела, вынужден принимать сахароснижающие средства. Со временем доза лекарственных препаратов нарастает в связи с развивающейся инсулинорезистентностью и массой неблагоприятных метаболических нарушений. Как же разорвать этот порочный круг?

ВЫХОД ЕСТЬ

Результаты мировых исследований, проведенных в лабораториях сна в Германии, Японии, Англии, России и Украины, свидетельствуют о положительном влиянии устранения храпа и СОАГС на течение сахарного диабета. Накопленный опыт позволяет говорить о достоверном снижении массы тела у тучных пациентов, улучшении гликемического профиля и липидных показателей крови у больных сахарным диабетом при адекватном лечении храпа. Несмотря на обилие медикаментозных и хирургических методов лечения храпа, единственно эффективным и безопасным методом является применение СРАР – терапии (Continuous Positive Airway Pressure), методика которой применяется в мире уже более 20 лет и признана всеми мировыми учеными.

Ретроспективный анализ историй болезни пациентов, страдающих сахарным диабетом 2 типа на фоне храпа и СОАГ С, прошедших диагностику и лечение на базе Украинского НПМЦ «УкрТелеМед», свидетельствует об уменьшении массы тела у тучных пациентов на 20-30 кг, и даже на 45 кг в течение года применения СРАР -терапии. Стоит отметить, что при нормализации сна, восстановлении его нормальной архитектуры пациенты начинали терять в весе без применения каких-либо дополнительных средств для лечения ожирения. У пациентов наблюдалось достоверное снижение уровня глюкозы в крови, снижение уровня гликолизированного гемоглобина, нормализация липидного профиля, улучшение реологических свойств крови, снижение суточной потребности в гипогликемизирующих препаратах. Все пациенты указывали на улучшение качества жизни, увеличение работоспособности, улучшение настроения и семейных отношений, рост финансового благополучия, устранение сонливости, апатии, депрессии.

В предыдущих публикациях мы уже подробно освещали негативное влияние храпа и ассоциированного с ним синдрома апноэ/гипопноэ сна (СОАГС ) на организм человека. К сожалению, в сознании большинства людей этиологическая роль храпа в развитии и утяжелении течения многих соматических заболеваний остается некоторой расплывчатой угрозой, в то время как мировые исследования продолжают раскрывать патогенетические механизмы тесной связи храпа и болезней сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной систем.

Об ОПАСНОМ ТРИО – ХРАПЕ, ОЖИРЕНИИ И САХАРНОМ ДИАБЕТЕ, – рассказывает директор Украинской Лаборатории Сна, к.м.н. Погорецкий Юрий Несторович.
Храп и ожирение давно и устойчиво ассоциируются друг с другом. Храпуна мы представляем, прежде всего, как толстого мужчину средних лет. Хотя среди тучных женщин также велик процент страдающих храпом. Но, согласно статистическим данным, мужчины храпят все-таки чаще. Это обусловлено анатомическими особенностями распределения жира в организме мужчины. Для мужчин характерно преимущественное накопление жировых отложений в верхней части тела, в том числе в области шеи. Во время сна избыточная масса жировой клетчатки сдавливает дыхательные пути на уровне глотки, просвет гортани резко сужается, возникает храп, влекущий за собой апноэ и гипопноэ сна. При тяжелых формах синдрома сонного апноэ человек не дышит на протяжении ночи суммарно 4-5 часов. Поэтому катастрофические последствия храпа для организма человека нельзя недооценивать.

ХРАП И ОЖИРЕНИЕ – БЛИЗНЕЦЫ БРАТЬЯ
Ожирение и храп являются как причинами, так и следствием друг друга. С одной стороны, храпом чаще страдают люди с избыточной массой тела. С другой стороны, храпящим людям сложнее похудеть. Дело в том, что у храпящего нарушается структура сна – отсутствуют фазы дельта-сна. Что препятствует выработке соматотропного гормона (СТГ), ответственного за метаболизм жировой ткани. Соматотропный гормон играет главную роль в мобилизации жира из депо в организме человека, позволяя использовать имеющийся жир для образования энергии. В случае недостатка СТГ организм человека не может утилизировать жир для обеспечения энергетических потребностей, а пополнение жировых запасов при этом не снижается и ожирение прогрессирует. Возникает замкнутый порочный круг – ожирение – храп – прогрессирование ожирения. К сожалению, диета и увеличение физических нагрузок не дают ощутимых результатов.

ТОЛСТЫМ ЛЮДЯМ УГРОЖАЕТ ДИАБЕТ
Как известно, с увеличением веса возрастает риск развития сахарного диабета 2-го типа, которому предшествует нарушение толерантности к глюкозе, что в дальнейшем трансформируется в клинически выраженный диабет. Продолжая храпеть, больной сахарным диабетом не в состоянии контролировать свою массу тела, вынужден принимать сахароснижающие средства. Со временем доза лекарственных препаратов нарастает в связи с развивающейся инсулинорезистентностью и массой неблагоприятных метаболических нарушений.

Как же разорвать этот порочный круг?

ВЫХОД ЕСТЬ
Результаты мировых исследований, проведенных в лабораториях сна в Германии, Японии, Англии, России и Украины, свидетельствуют о положительном влиянии устранения храпа и СОАГС на течение сахарного диабета. Накопленный опыт позволяет говорить о достоверном снижении массы тела у тучных пациентов, улучшении гликемического профиля и липидных показателей крови у больных сахарным диабетом при адекватном лечении храпа. Несмотря на обилие медикаментозных и хирургических методов лечения храпа, единственно эффективным и безопасным методом является применение СРАР – терапии (Continuous Positive Airway Pressure), методика которой применяется в мире уже более 20 лет и признана всеми мировыми учеными.

Ретроспективный анализ историй болезни пациентов, страдающих сахарным диабетом 2 типа на фоне храпа и СОАГ С, прошедших диагностику и лечение на базе Украинского НПМЦ «УкрТелеМед», свидетельствует об уменьшении массы тела у тучных пациентов на 20-30 кг, и даже на 45 кг в течение года применения СРАР -терапии. Стоит отметить, что при нормализации сна, восстановлении его нормальной архитектуры пациенты начинали терять в весе без применения каких-либо дополнительных средств для лечения ожирения. У пациентов наблюдалось достоверное снижение уровня глюкозы в крови, снижение уровня гликолизированного гемоглобина, нормализация липидного профиля, улучшение реологических свойств крови, снижение суточной потребности в гипогликемизирующих препаратах. Все пациенты указывали на улучшение качества жизни, увеличение работоспособности, улучшение настроения и семейных отношений, рост финансового благополучия, устранение сонливости, апатии, депрессии.

Для мужчин актуальным были признаки улучшения эректильной функции. Но, самое главное – все пациенты отмечали объективное улучшение состояния здоровья и самочувствия, подтвержденное клинико-лабораторными исследованиями.

Приоритетной задачей врача-практика в лечении как тучных пациентов, так и пациентов с нормальной массой тела при имеющемся риске развития сахарного диабета или его наличии, является тщательное выявление нарушений сна – храпа и ассоциированного с ним СОАГ С. Информирование больного об имеющейся угрозе внезапной смерти и прогрессировании заболевания при наличии храпа и болезни остановок дыхания во сне является необходимой мерой, побуждающей пациента к устранению данного фактора. При сравнении социально-экономических затрат, связанных с преждевременной смертью и инвалидизацией, стоимость диагностики и лечения храпа и СОАГ С несоизмеримо меньше и является экономически обоснованной как в отношении конкретного пациента, так и общества в целом.

***
Для направления пациента в НПМЦ «УкрТелеМед» врачу необходимо позвонить нам по телефону (044) 537-36-86 и сообщить номер контактного телефона пациента или его родственников.

Использованные источники: ukrtelemed.com

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Ожирение 1-3 степени

  Ожирение и фвд

Причины храпа


Причины храпа и лечение храпа в зависимости от факторов, храп обуславливающих.

Это, например, могут быть анатомические изменения в дыхательных путях. Они могут стать пусковым механизмом храпа.
Сужение просвета глотки может возникать либо в результате заболевания, либо в результате ослабления мышечных стенок, или же из-за врожденных анатомических особенностей.

Иногда храп встречается и у молодых людей, и даже у детей. Наиболее частая причина храпа у детей и молодых людей, это воспалительный отек носоглотки, который может образоваться во время инфекционного заболевания. Храп у маленьких детей может быть вызван увеличенными аденоидами.

Пожилые люди могут храпеть из-за слабости мышц, которые формируют дыхательные пути. С годами проблема только усугубляется — тонус мышц падает, остановки дыхания могут вызвать ожирение. Лишний вес, как правило, усугубляет апноэ.

Также причинами храпа являются ожирение, искривление носовой перегородки, длинный небный язычок.
Еще одна группа причин храпа, это функциональные, преходящие изменения. Например, снижение тонуса мышц глотки может быть вызвано приемом алкоголя или переутомлением.

В любом случае, каковы бы ни были причины храпа, необходимо заниматься их устранением и не допускать усугубления заболевания. ХРАП НУЖНО ЛЕЧИТЬ!

С этим также читают

Храп у мужчин – причины

Страдают от храпа и мужчины, и женщины, а иногда храп даже встречается и у детей. Однако по статистике мужчины храпят чаще.

Сон без храпа

Нет ничего хуже, чем звук храпа, когда вы пытаетесь уснуть. А может, вы сами храпите, а ваши родные не могут уснуть?

Факторы, влияющие на сужение дыхательных путей

Существует большое количество факторов, предрасполагающих к сужению просвета глотки или ее дистонии. Рассмотрим основные из них.

Использованные источники: www.centrsna.by

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

  Ожирение и фвд

  Ожирение 3 степени военный билет

Синдром ожирения-гиповентиляции – когда храп и избыточный вес не дают дышать

Избыточный вес вызывает одышку даже при спокойной ходьбе? Пора задуматься…

Обращали ли вы внимание на то, что тучные люди с массивными отложениями жира в области шеи, груди и живота часто начинают задыхаться даже от минимальных физических нагрузок? А еще они часто выглядят невыспавшимися и, как говорится, «клюют носом» в любом удобном и неудобном для этого месте? И это не удивительно.

Основа нашей системы дыхания – это своеобразный насос, качающий воздух. Он состоит из скелета грудной клетки, дыхательных мышц и собственно легких. И поломка любой части этого механизма может стать причиной дыхательной недостаточности. При значительном избытке веса жировые отложения в области груди и живота не дают грудной клетке нормально расширяться при вдохе, препятствуя тем самым поступлению необходимого человеку объема воздуха. А жир в области шеи приводит к сужению просвета глотки, затрудняя прохождение воздуха через верхние дыхательные пути, особенно – во время сна.

Вам когда-нибудь приходилось спать в одной комнате с толстяком? Тогда вы конечно знаете, какое это иной раз может оказаться мучение. Он раскатисто храпит, замолкая лишь на короткие промежутки времени, причем замолкая полностью – даже переставая дышать. Он постоянно ворочается в постели, стонет и вскрикивает во сне, часто встает в туалет. Вот почему рано или поздно такой человек оказывается в спальне один, а его жена или муж уходят спать в другую комнату.

Часто первым обращается к врачу с проблемой храпа не сам пациент, а его партнер по постели. Почему? Спать рядом с храпуном бывает практически невозможно.

Так стоит ли удивляться, что днем этот несчастный не может подняться без лифта по лестнице даже на второй этаж или норовят заснуть не только на диване у телевизора, но и на рабочем месте? И стоит ли попрекать его этим? Ведь от самого себя в другую комнату не уйдешь…

Упрекать в постоянной одышке и сонливости тучного человека действительно не стоит, а вот принимать меры и исправлять ситуацию нужно срочно. Ведь он серьезно болен, болен хронически, и каждая новая ночь отягощает течение болезни и усиливает ее симптомы. И вот почему.

Губительный храп с апноэ и лишние килограммы – ночные «сообщники»

У людей с ожирением в той или иной степени нарушается процесс вентиляции легких. И если днем дыхательная мускулатура до определенного момента, пусть и с трудом, но справляется со своими обязанностями, то во сне, когда контроль дыхания ослабевает, а мышцы расслабляются, процесс обеспечения организма кислородом и удаления углекислого газа нарушаются.

А еще большинство таких людей страдает синдромом обструктивного апноэ сна – также частым спутником избыточного веса. Обструктивным апноэ называется кратковременная остановка дыхания вследствие того, что стенки глотки спящего человека спадаются и перекрывают доступ воздуха в легкие. Именно в такие моменты раскатистый храп сменяется эпизодами пугающей тишины. Для того чтобы справиться с проблемой и снова вдохнуть, человеку приходится приложить определенное усилие и практически проснуться. Вслед за этим он опять проваливается в тяжелый неспокойный сон, а расслабленные стенки глотки вибрируют в потоке воздуха, создавая звук храпа, пока вновь полностью не перекрывают дыхательные пути, и не возникает очередной перерыв в дыхании – апноэ.

Нарушения вентиляции легких из-за избыточного веса в сочетании с сонным апноэ приводят к тяжелой дыхательной недостаточности во время сна, которая при прогрессировании болезни может распространиться и на время бодрствования. А это не просто одышка и сердцебиение при минимальных усилиях, а постоянная перегрузка сердца, при отсутствии адекватного лечения быстро приводящая к сердечной недостаточности и инвалидности.

– Так надо просто взять и похудеть, – скажет читатель. И будет прав, но лишь отчасти. У человека с ожирением нарушен обмен веществ и в первую очередь – нормальное усвоение глюкозы, на фоне чего часто развивается так называемый сахарный диабет II типа. И одной из существенных причин обменных нарушений может быть храп с обструктивным апноэ. Следствием прерывистого поверхностного сна и эпизодов кислородного голодания становится не только постоянное желание спать днем в любом удобном и неудобном месте, но и эндокринные нарушения – сбой в регуляции обмена веществ. Так что такому пациенту бывает крайне сложно похудеть самому, без специальной врачебной помощи.

Что в результате

В итоге у человека с храпом и ночным апноэ повышается содержание сахара в крови, нарушается процесс сжигания жира и он начинает набирать вес. Отложения жира в области шеи, груди и живота приводят к еще большему сужению верхних дыхательных путей и сдавливанию грудной клетки, что еще более осложняет ночное дыхание, усиливает симптомы апноэ и способствует гиповентиляции, т.е. постоянному недостаточному поступлению воздуха в легкие и хроническому кислородному голоданию всех органов. Кроме того, повторяющиеся эпизоды апноэ могут приводить к торможению дыхательного центра в головном мозге, что еще больше усугубляет явления гиповентиляции легких.

Таким образом, человек с ночным апноэ и избыточным весом попадает в патологический замкнутый круг, когда нарушенный сон и гиповентиляция способствует ожирению, а ожирение еще больше усугубляет нарушения дыхания. Другими словами, храп с ночным апноэ и лишний вес действуют «сообща» и не дают больному человеку полноценно дышать.

  • Интересный факт: Синдром обструктивного апноэ во сне впервые был описан не врачом, а знаменитым английским писателем Чарльзом Диккенсом. Сам того не предполагая, Диккенс очень точно проиллюстрировал внешние проявления этого заболевания, описывая одного из персонажей романа «Посмертные записки Пиквикского клуба» – толстяка Джо, который «…всегда спит. Во сне выполняет приказания и храпит, прислуживая за столом…». Поэтому, когда в середине прошлого столетия в медицинской литературе появилось описание пациента с ожирением, хронической дыхательной недостаточностью и дневной сонливостью, то состояние гиповентиляции на фоне выраженного ожирения было названо синдром Пиквика. И лишь много позднее у таких пациентов учеными были найдены специфические остановки дыхания в результате закрытия верхних дыхательных путей во время сна – синдром обструктивного апноэ сна.

Толстяк Джо опять уснул. Иллюстрация к раннему изданию романа Ч. Диккенса

Синдромом Пиквика – это серьезнейшие проблемы со здоровьем:

дыхательная недостаточность, синюшность кожных покровов – цианоз;

сердечная недостаточность, отечность ног;

одышка, усиливающаяся даже при небольших физических нагрузках;

нарушение способности не только к физическому, но и интеллектуальному труду, снижение памяти, внимания и реакции;

артериальная гипертония, опасные формы сердечных аритмий, высокий риск развития инсульта и инфаркта;

обострение симптомов заболевания во время сна.

Синдром ожирения-гиповентиляции не просто превращает жизнь больного человека в сплошной кошмар. При отсутствии своевременного лечения он может сделать такого пациента беспомощным инвалидом.

Лечение обструктивного апноэ сна с помощью аппарата СиПАП – эффективная помощь больному человеку

СиПАП-терапия – уникальный, безопасный и по-настоящему действенный способ помочь больному с синдромом обструктивного апноэ сна. Использование интеллектуального аппарата, поддерживающего необходимое давление в дыхательных путях человека во время сна, позволяет ему дышать глубоко и ровно. Благодаря этому кровь насыщается необходимым количеством кислорода, нормализуется давление и сердечный ритм, снижается риск опасных осложнений.

Аппараты для СиПАП-терапии – эффективное средство в борьбе с обструктивным апноэ сна, которое может помочь и при синдромоме Пиквика

У больного быстро восстанавливается работоспособность и исчезает сонливость, днем он чувствует себя бодрым и способным к интенсивной деятельности, а ночью перестает будить домочадцев громким храпом и пугать внезапными остановками дыхания. Кроме того, спокойный и глубокий здоровый сон приводит к нормализации гормональной регуляции, в результате чего улучшается обмен жиров и глюкозы. Благодаря этому человек с ожирением получает возможность постепенно избавиться от лишнего веса с помощью правильного питания и физических нагрузок. Исчезновение апноэ может улучшить функционирование дыхательного центра, что также способствует уменьшению явлений гиповентиляции.

Однако в наиболее тяжелых случаях возможностей СиПАП-терапии может быть недостаточно и кислородное голодание во время сна сохраняется. Таким пациентам показано лечение с помощью более сложного устройства для вспомогательного дыхания – так называемый БиПАП. Он отличается способностью создавать разные уровни положительного давления воздуха – большее на вдохе и меньшее на выдохе. В результате положительное давление выдоха поддерживает глотку во время сна открытой, а большое давление вдоха компенсирует недостаток легочной вентиляции, что в итоге ведет к устранению дыхательной недостаточности и нормализации насыщения крови кислородом.

Использованные источники: somnolog-pulmonolog.ru