Ожирение из за тестостерона

Влияние ожирения на количество тестостерона у мужчин

Тестостерон — эликсир мужественности

Ожирение способствует не только риску появления сердечнососудистых заболеваний и сахарного диабета, но и, как оказывается, также напрямую связано с проблемой снижения исключительно мужских возможностей.

В американском научном журнале для диабетиков недавно были опубликованы результаты исследований, которые показали, что мужчины, страдающие ожирением, отличаются значительно меньшим уровнем тестостерона.

Эндокринологи из Нью-Йорка сравнили влияние ожирения на уровень тестостерона у 1849 мужчин старше 45 лет, из которых 398 страдало от диабета.

Оказалось, что уровень тестостерона уменьшился вместе с ростом индекса массы тела.

Количество тестостерона уменьшилось на 40% от нормального у страдающих ожирением участников эксперимента, и на 50% у тех, кто в дополнение к ожирению имел диабет.

Выяснилось, что диабет, как и ожирение, может существенно влиять на уровень тестостерона. Риск увеличивается тогда, когда обе эти проблемы возникают одновременно.

На основе исследования, в котором участвовало 1667 мужчин, ученые из Новой Англии отметили, что подопытные, обладавшие ростом в 180 см, которые набирали около 14 кг, теряли столько же тестостерона, как если бы они постарели на 10 лет.

С возрастом уменьшается продукция андрогенов (мужских половых гормонов) у мужчин, что является результатом естественного процесса старения.

Общая концентрация тестостерона снижается в среднем на 1% в год. Этот процесс вызывает специфические симптомы, не только касающиеся половой сферы.

  • Возможно снижение минеральной плотности костной ткани,
  • изменение состава тела,
  • увеличение вероятности развития метаболического синдрома,
  • сахарного диабета
  • и заболеваний сердечнососудистой системы.

Диета и тренировки поднимают уровень тестостерона

Мужчины, отличающиеся низким уровнем тестостерона, и желающие кардинально улучшить ситуацию, могут воспользоваться двумя безопасными методами повышения его уровня. Это:

Факты о тестостероне

Тестостерон — мужской половой гормон, вырабатываемый и женским организмом. Около 95% тестостерона синтезируется в яичках под влиянием гонадотропинов, остальное вырабатывается надпочечниками. Яички производят около 6 мг тестостерона в день.

Функции тестостерона

  • развивает мышцы и поддерживает мышечную массу (увеличивает размер мышечных клеток),
  • отвечают за рост волос на теле,
  • яички вырабатывают сперматозоиды, способные к оплодотворению,
  • улучшает состояние кожи,
  • уменьшает количество жировой ткани,
  • отвечает за поддержание плотности костной ткани,
  • имеет противовоспалительные свойства и защищает от таких болезней, как, например, ревматизм,
  • поддерживает половое желание и физическую энергию на правильном уровне.

Необходимый уровень тестостерона

Необходимый уровень тестостерона — от 3 до 11 нг/дл (в основном – в белковых соединениях).

Свободная фракция тестостерона должна находиться в диапазоне от 50 до 210 нг/дл.

Использованные источники: www.my-doktor.ru

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Ожирение 3 степени военный билет

  Патологическое ожирение я

Влияние тестостерона на ожирение у мужчин

Еще совсем недавно считалось, что избыток жировой ткани служит пассивным резервом энергии, представляя собой определенный косметический дефект, который в редких случаях проявляется какими-либо тяжелыми заболеваниями, чаще гормональными. С течением времени врачи и ученые, наблюдая за пациентами, заметили, что различные недуги у тучных людей встречаются значительно чаще и сейчас все специалисты едины во мнении – ожирение опасно для здоровья, как женщин, так и мужчин. Особое внимание привлек к себе такой момент, как влияние тестостерона на ожирение у мужчин.

Влияние тестостерона на мужской организм переоценить невозможно – когда говорят о мужских гормонах вообще, в первую очередь подразумевают именно тестостерон, однако связывая его с сексуальным аспектом, не все осознают, каково его влияние на ожирение у мужчин. В последнее время внимание специалистов приковано к изучению концентрации этого полового гормона в крови мужчин и связи его с ожирением, особенно если речь идет об абдоминальном ожирении. Для ученых уже не новость, что влияние тестостерона здесь самое прямое, причем ожирение у мужчин практически неизменно вызывает определенные трудности с секрецией половых гормонов, при этом они становятся менее активными, происходит их связывание с белками плазмы.

Как обычно, единого мнения по данному вопросу специалистами не выработано. Многие ученые связывают ожирение с пониженным базальным уровнем тестостерона в крови.Другие склоняются к мысли, что концентрация этого полового гормона и степень ожирения никак не связаны между собой. И даже наоборот – именно ожирение становится той причиной, по которой концентрация тестостерона в крови снижается.

Что же такое тестостерон для мужского организма и почему он имеет такое влияние на мужской организм в целом? Тестостерон без преувеличения отвечает за жизнь и здоровье сильной половины человечества, имея нормальный его уровень, мужчины не будут страдать ожирением и не испытают проблем в сексуальной сфере. Благодаря присутствию этого гормона в организме, представители сильного пола обладают всеми атрибутами мужественности: телосложением, мышцами, усами, бородой.

Каковы последствия недостатка тестостерона в мужском организме? Одним из наиболее неприятных в косметическом плане – формирование фигуры по женскому типу, ожирение. Об этом может красноречиво свидетельствовать талия: превышая размер более 100 см, она может говорить о наличии лишнего веса и недостатке тестостерона. Эта ситуация сегодня актуальна особенно для молодых мужчин, при этом определяющую роль тут играют вредные привычки, неправильный образ жизни, некачественное питание, недостаточный сон.

Даже в подростковом возрасте встречается такая проблема, причем молодые юноши имеют живот и большую грудь, а мышцы не видны под слоем жира. Все это происходит по причине недостаточной выработки тестостерона в организме, что в дальнейшем может отразиться не только на внешнем виде, но и здоровье молодого человека. Люди могут страдать различными заболеваниями внутренних органов, возможно развитие бесплодия у мужчины, поэтому в тех случаях, когда у детей обнаруживаются признаки гормонального дисбаланса, рекомендуется обратиться к врачу. Современная медицина в силах помочь детям с подобными проблемами.

Почему вообще снижается тестостерон в крови и что же делать мужчинам с этой бедой? Андростендион и тестостерон, мужские половые гормоны, в жировой ткани способны трансформироваться в женские – эстрон и эстрадиол, что приводит к понижению общего уровня мужских гормонов. Другие гормоны начинают активно синтезироваться в жировых клетках, так называемый «гормон голода» — лептин, который оказывает активное влияние на обменные процессы. Продукция лептина увеличивается, при этом снижая еще больше уровень тестостерона и других мужских гормонов. Таким образом, все взаимосвязано – чем шире талия, тем меньше тестостерона, чем меньше тестостерона, тем активнее идут процессы ожирения.

В том случае, если мужчина отмечает у себя рост талии, окружность которой превысила 94-95 см, необходимо принимать меры, поскольку при превышении этой цифры можно будет говорить о наличии абдоминального ожирения. Абдоминальное ожирение характеризуется избыточным отложением жира в области живота, при этом необходимо пересмотреть свои пищевые пристрастия, исключить злоупотребления, а также пересмотреть свое отношение к образу жизни.

Использованные источники: www.vashaibolit.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

  Лечение ожирение пансионаты

  Ожирение и фвд

Мужское ожирение и похудение: на что нужно обратить внимание

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Автор: к.м.н., научный сотрудник клиники ФГБНУ «НИИ питания», научный консультант клиники «Питание и здоровье» Дарья Русакова.

Ожирение является фактором риска развитиятаких серьезных заболеваний, как ишемическая болезнь сердца, ночное апноэ сна, диабет II типа и остеоартроз. Помимо этого, мужское ожирение приводит к бесплодию, эректильной дисфункции (импотенции) и повышает риск развития рака предстательной железы.

К сожалению, мужчины в отличие от женщин менее склонны воспринимать свой вес, как проблему и обращаются к врачу, когда масса тела достигает критической точки. Живот даже часто считается мужской гордостью!

Физиологически жировые отложения у мужчин располагаются преимущественно в области живота – абдоминальное ожирение по типу “яблоко”. Наукой доказано, что при одинаковом показателе индекса массы тела именно абдоминальное ожирение наиболее опасно для жизни и здоровья. В основе эндокринных и метаболических нарушений у мужчин с ожирением лежит не только неправильное пищевое поведение и малоподвижный образ жизни, но и снижение синтеза и активности главного мужского гормона — тестостерона.

Как проверить в домашних условиях, страдаете ли Вы абдоминальным ожирением?

Очень просто: измерить объем талии. В норме он не должен превышать 94 см.

Как самостоятельно выяснить, снижен ли у Вас уровень тестостерона?

Для этого необходимо ответить честно на несколько вопросов (опросник John E. Morley ):

  1. Имеете ли вы снижение либидо?
  2. Есть ли у Вас потеря жизненного тонуса, энергии?
  3. Снижена ли у Вас сила и выносливость?
  4. Снизился ли Ваш рост?
  5. Заметили ли Вы снижение радости жизни?
  6. Вы печальны или ворчливы?
  7. Ваши эрекции недостаточно сильны?
  8. Ухудшились Ваши возможности в спорте?
  9. Погружаетесь ли Вы в сонливость после обеда?
  10. Заметили ли Вы в последнее время снижение работоспособности?

Наличие дефицита тестостерона подтверждается положительным ответом на 3 и более вопросов.

Природой устроено так, что благодаря нормальному уровню тестостерона мужчины худеют быстрее женщин, их тело хорошо реагирует на физические нагрузки и легче переносит лишение простых углеводов. Все это происходит потому, что у мужчин изначально больше, чем у женщин мышечной ткани, выше показатели обмена веществ и совершенно другой гормональный фон. С возрастом и под действием факторов окружающей среды уровень тестостерона снижается, что приводит к андрогенодефициту и нарушению жирового обмена.

Ожирение может возникнуть как при сниженном, так и при нормальном уровне тестостерона, если вести малоподвижный образ жизни и регулярно переедать.

Давайте разберемся как это происходит.

Если тестостерон снизился в результате набора лишнего веса, то ограничение калорийности рациона и физические нагрузки непременно приведут к нормализации уровня тестостерона.

Если же низкий уровень тестостерона является первопричиной ожирения, то в таких случаях диеты и спорт не принесут желаемых результатов – необходима заместительная терапия препаратами тестостерона.

Прежде чем начинать худеть, каждый мужчина с ожирением должен проверить свой уровень тестостерона!

Итак, если уровень тестостерона в норме, то можете с успехом начинать программу снижения веса.

  1. Для того, чтобы снизить вес достаточно ограничить калорийность суточного рациона до 2000-2500 ккал/сут. (Мужчинам категорически запрещено прибегать к голоданию и низкокалорийным диетам, т.к. это приведет к разрушению мышечной массы и снизит обмен веществ!).
  2. Принимать пищу лучше не реже 3-х раз в день.
  3. Последний прием пищи не позднее, чем за 3 часа до сна.
  4. Размер порций мяса, рыбы, птицы 120-150 г на прием.
  5. Следует исключить из рациона сладости, сладкие напитки и алкоголь, т.к. они усиливают продукцию инсулина и приводят к росту абдоминального ожирения.
  6. Физические нагрузки должны быть комбинированными: кардио и силовые, с регулярностью 3-4 раза в неделю.

А что делать, если тестостерон снижен?

Перед началом программы снижения веса необходимо обратиться к урологу- андрологу для решения вопроса о назначении заместительной терапии препаратами тестостерона. При низком его уровне похудеть самостоятельно практически невозможно, т.к. снижено не только либидо, но и способность к занятиям спорта и соблюдению диеты. Тестостерон также отвечает за активную мотивацию к похудению!

Использованные источники: www.racionika.ru

СМОТРИТЕ ЕЩЕ:

  Лечение ожирение пансионаты

  Ожирение 1-3 степени

Ожирение и тестостерон. 5 гормональных проблем мужчин

Ожирение — тема, которой в средствах массовой информации уделяют много внимания. Это и не удивительно, учитывая тот факт, что с каждым годом появляется всё больше тучных людей.
В этой статье мы не будем говорить о последствиях ожирения таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, респираторные заболевания и т. д. Речь пойдёт о том, как избыток жировой ткани отражается на гормональном фоне мужчин.

1. Абдоминальная жировая ткань нейтрализует гормон ДГТ

Дигидротестостерон (ДГТ) — самый мощный мужской половой гормон. Он, как и тестостерон среди прочего отвечает за рост волос на теле, развитие половых органов в период полового созревания, а также способствует приросту мышечной массы. Однако его действие гораздо сильнее.

ДГТ в организме мужчины синтезируется из тестостерона под воздействием фермента 5-альфа-редуктазы.
Дигидротестостерон недооценённый гормон для мужчин. Но без него, независимо от уровня тестостерона, у мужчин были бы огромные проблемы с потенцией.

2. Жировая ткань усиливает активность фермента ароматазы

Ароматаза — фермент, ответственный за превращение андрогенов (мужские половые гормоны) в эстрогены (женские половые гормоны).

Чем активнее фермент ароматазы, тем ниже уровень тестостерона и выше уровень эстрогенов. Дело в том, что этот фермент образуется именно внутри жировых клеток, особенно в области живота. Следовательно, чем больше избыточного жира, тем активнее фермент ароматазы.

3. У людей с ожирением высокий уровень лептина

Лептин — гормон сытости, который контролирует метаболизм, аппетит, а также многие другие функции.

Когда уровень лептина повышается, мозг получает сигнал, что вы наелись и состояние ваших запасов жира пополнены. Это естественная защита от переедания.

Что интересно, когда лептин попадает в гипоталамус, уровень тестостерона падает. То же самое происходит в обратной ситуации, когда увеличивается уровень тестостерона, падает уровень лептина.

Так что же здесь общего с ожирением? Лептин выделяется из жировой ткани. Это означает — чем больше у вас жира, тем выше уровень лептина и ниже тестостерон.

4. Висцеральная жировая ткань связана с низким уровнем тестостерона

Висцеральный жир накапливается в брюшной полости и обволакивает внутренние органы.
У каждого в организме есть определённый процент висцерального жира. Но у тучных людей, которые мало двигаются избыток этого опасного типа жира. Его повышенное количество тесно связано с развитием сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и метаболического синдрома. Ещё один побочный эффект — низкий уровень тестостерона.

5. Высокий уровень кортизола и ожирение идут рука об руку

Кортизол — гормон стресса. У людей с избыточным весом он повышен. И это, бесспорно, плохо, потому что кортизол снижает тестостерон, при этом увеличивает уровень ароматазы, а висцеральный жир при этом начинает накапливаться в организме.

Ожирение наносит сильнейший удар на тестостерон. И никакие добавки, и приёмы не помогут его повысить, пока вы не начнёте бороться с лишним весом.
Тестостерон и ожирение совсем не сочетаются друг с другом, и нужно выбрать что-то одно…

Использованные источники: dinamika-zhizni.ru