Ожирение дочка

Как правильно худеть?

26 февраля 2014 1:00

Для кого-то лишние три килограмма — уже трагедия. А кто-то и с весом в 100 кг ничуть не комплексует.

Что такое лишний вес? У разных людей ответы на этот вопрос будут очень непохожи. Для кого-то лишние три килограмма — уже трагедия. А кто-то и с весом в 100 кг ничуть не комплексует. Или просто не подает вида. Ведь такая внушительная масса заметно осложняет жизнь. А вот избавиться от лишних 10 — 20 килограммов оказывается невероятно сложно.

Главное для начала действий — осознать, что ожирение — это серьезное хроническое заболевание и подходить к решению этой проблемы нужно именно с этих позиций, считают специалисты, которые проводили в редакции «Комсомолки» прямую линию. Главный внештатный эндокринолог Минздрава Алла Шепелькевич и главный внештатный детский эндокринолог Минздрава Анжелика Солнцева терпеливо рассказывали о том, какие шаги необходимо предпринять человеку, желающему избавиться от лишних килограммов.

Главный внештатный эндокринолог Минздрава Алла Шепелькевич и главный внештатный детский эндокринолог Минздрава Анжелика Солнцева на прямой лнии «Комсомолки». Фото: Виктор ГИЛИЦКИЙ

Диагноз «ожирение» можно поставить даже дошкольнику

— Часто можно услышать, что пока человек растет, он не может растолстеть. Откуда же тогда берутся полные и даже толстые дети?

— Существуют две группы детей, у которых есть риск набрать лишний вес — дети с внутриутробной задержкой развития и те, которые родились с массой тела больше 4 килограммов. Эти две группы детей потенциально уже запрограммированы на раннее развитие детского ожирения.

Сегодня мы сталкиваемся с тем, что идет омоложение детского ожирения, оно встречается даже у дошкольников. Когда беседуешь с подростками с лишним весом, спрашиваешь, когда начала увеличиваться масса тела, четко называется возраст 6 лет. В этом возрасте ребенок идет в школу, меняется стереотип питания, возникают дополнительные стрессовые ситуации…

— Но есть детки, которые от этого стресса первого класса наоборот худеют.

— Бывает и такое. Но есть дети, которые стресс заедают, и это может явиться толчком к увеличению массы тела. Плюс дети сейчас действительно очень мало двигаются. И речь не идет о занятиях спортом, мы говорим об обычной рекомендуемой физической активности. Но и о перекармливании не надо забывать. У нас все еще существует стереотип, что упитанный ребенок — значит здоровый ребенок. Самый большой фактор риска у детей — бабушка, которая кормит от души.

— А может ребенок перерасти свою полноту?

— На это не стоит надеяться. Сегодня дети едят больше взрослых. Они просто не успевают перерастать. И потом из толстых детей вырастают толстые взрослые. Бывает, приходят на прием родители по поводу ожирения у их ребенка. А сами с явным избыточным весом. И тут не знаешь, за кого браться раньше. Начинаешь лечить — у ребенка минус 4 килограмма, у мамы — минус 5, а у папы — минус 10. И нет никакого генетического синдрома, на который они списывали свою проблему. Просто таков уклад жизни, который пришлось поменять.

— Внучке 14 лет. Весит 65 килограммов при росте 164 сантиметра. Кушает много и не может остановиться. Что делать?

— А девочка сама пытается что-то делать?

— Нет. Утром она идет в школу, ничего не покушав. А приходит домой и начинает есть все подряд и без конца.

— Это большая проблема. Абсолютно неправильно, что она не завтракает.

— Невозможно ее утром накормить. Она даже в школе ничего не ест.

— Во-первых, вам нужно обратиться к детскому эндокринологу. И второе — пусть девочка с мамой подойдет на консультацию к детскому психологу. Потому что очень часто дети в таком возрасте пытаются заедать свои проблемы. Возможно, окажется, что в основе лежит или семейный конфликт, или недопонимание между мамой и дочкой, или у нее есть какие-то проблемы в школе с одноклассниками, подругами. Специалисты разберутся, как помочь вашей внучке, но делать это нужно обязательно.

— Сыну скоро 18 лет, у него по всему телу пошли растяжки как у беременной женщины — на животе, ногах, руках. Вес у него 115 кило при росте 190. Как с ними бороться?

— А что более важно — растяжки или лишний вес?

— Наверное, растяжки появились из-за веса.

— А вес у него всегда был лишний?

— До 9 лет он был худеньким мальчиком. А потом стал быстро набирать. А когда полгода назад появились растяжки, он стал переживать.

— Но вы никуда не обращались?

— Нет, я искала диетолога, но нигде не нашла.

— Вам нужен детский эндокринолог, чтобы обследовать вашего сына и установить, нет ли каких-то заболеваний, которые могут мешать снижению массы тела. После этого можно будет определить тактику лечения.

— Но он сдавал все анализы — все в порядке.

— Необходимо пройти специальное обследование.

— А растяжки останутся на всю жизнь?

— Если будет снижаться масса тела и с возрастом они станут светлее и менее заметными. Но это если их причина — алиментарное ожирение.

Ожирение — не косметический дефект

— А можно оставаться толстым и здоровым человеком?

— Нужно четко понимать, что человек с ожирением — это человек с хроническим заболеванием. Ожирение — не косметический дефект, от которого можно избавиться каким-либо быстрым чудодейственным способом. Это серьезная медицинская междисциплинарная проблема. Поэтому получить желаемый результат быстро и легко невозможно. Первоочередным и наиболее важным компонентом в лечении ожирения является решение и готовность действовать самого человека. Если у пациента нет желания и мотивации похудеть, его все устраивает, в таком случае усилия врача будут абсолютно бесплодны. На этом этапе медицинская помощь может быть сконцентрирована преимущественно на обучении пациента с целью осознания его истинного состояния здоровья. Психологический компонент в развитии ожирения, а в дальнейшем в его лечении и профилактике рецидива очень важен, поэтому чем более осознанно человек приходит к мысли о необходимости нормализации массы тела, понимает все тяжелые последствия ожирения для его здоровья, тем более результативным будет лечение.

— Борюсь с лишним весом уже15 лет. То голоданием сброшу 10 килограммов, то наберу 15. В общем, результата никакого.

— Вам необходимо обратиться к специалисту, который поможет составить индивидуальную программу по долгосрочному снижению массы тела. А для начала вы можете начать вести дневник питания в течение 5 — 7 дней, в котором каждый день записывать все, что вы съедаете, указывать массу тела и примерные физические нагрузки. Эти данные понадобятся на консультации врачу, с которым вы разберете, какие продукты для вас полезны, от каких нужно отказаться, подсчитаете калорийность питания, определите оптимальным режим питания для вас. Кроме того, врач поможет оценить степень вашей физической активности. На основании именно ваших индивидуальных данных можно будет избежать и тех ошибок в образе жизни, которые не позволяли вам достичь желаемого результата.

— А какой это врач?

— Это врач-эндокринолог. Вы можете обратиться к врачу-эндокринологу в вашей поликлинике, а также в Городском эндокринологическом диспансере г. Минска либо в Республиканском центре эндокринологии на базе ГУ «Республиканский центр медицинской реабилитации и бальнеолечения».

— Куда можно обратиться, чтобы вылечить ожирение?

— Дочке 30 лет, весит килограмм 120 при росте 158. Но, правда, родилась она сразу большая — 4800 г.

— А кого больше волнует эта проблема — вас или дочь?

— И ее, и меня. Дочка уже все перепробовала.

— Согласно медицинским критериям у вашей дочери ожирение III степени, самое тяжелое, ей необходима медицинская помощь в течение длительного времени. В случае если ваша взрослая дочь действительно задумывается о необходимости снижения массы тела, то ей самой нужно обратиться к врачу-эндокринологу.

— Она сдавала гормоны — все в порядке. Да и ест очень мало.

— Дело даже не в гормонах. При алиментарном ожирении они будут в полном порядке. В отношении количества еды можно поспорить. Для поддержания массы тела взрослому человеку с низкой физической активностью достаточно 1600 — 1800 кКал, это очень немного. В обычной жизни люди с избыточной массой тела употребляют более 3000 кКал. Мы проводили небольшое исследование у пацинетов с сахарным диабетом 2 типа и ожирением по оценке суточной калорийности питания. Оказалось, что суточный калораж у наших пациентов, которые «ничего не кушают» составил 4500 — 5000 кКал. Подумайте сами! Также при ожирении важно не только количество съедаемой пищи, но и как и когда человек кушает, то есть режим питания. Очень часто полные люди не едят целый день, а потом вечером съедают «тазик картошки». И это длится годами. Такой стереотип питания, к сожалению, очень распространен в современном мире, и этого вполне достаточно, чтобы постоянно набирать массу тела.

— Она у меня уже руки опустила.

— Мне очень понятно ваше материнское беспокойство. Однако без желания самой дочери и ее готовности лечиться ничего не получится. Важно, чтобы она сама проявила активность. Ведь снизить массу тела человек может в любом возрасте и с любой степенью ожирения. Однако следует помнить, что снижение массы тела должно быть физиологичным, постепенным — 4 — 5 кг в месяц, достаточно снизить 5 — 10% (как правило, это 7 — 10 кг) в течение 3 — 6 месяцев, чтобы получить существенное улучшение многих метаболических показателей — это прежде всего показатели артериального давления, липидов, свертываемости крови, уровень сахара . Поскольку ваша дочь относится к лицам молодого возраста и имеет самую тяжелую степень ожирения, то ей можно будет снижать и большее количество килограммов в месяц, однако лучше это делать под контролем врача. У вашей дочери также есть возможность обратиться за консультацией к врачу-хирургу, который проводит хирургическое лечение ожирения. В настоящее время для морбидного (тяжелого) ожирения методом выбора является именно бариатрическая хирургия. И есть еще один важным аспект, который вы затронули. Важно в лечении любого хронического заболевания, которым и является ожирение, найти своего доктора. И обязательно помнить, что позитивный исход возможен!

Использованные источники: www.kp.by

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

  Лечение ожирение пансионаты

  Ожирение 1-3 степени

Ожирение у дочери 9 лет

Здравствуйте! Очень прошу Вас помочь, у дочери 9 лет вес превышает 52 кг при росте 153 см. Не получается сбрасывать вес, пытаемся — срывы, идёт снижение, потом снова набираем. Как правильно составить план питания. Очень надеюсь на Вашу помощь. Возможна ли индивидуальная консультация?

Здравствуйте, в Вашей ситуации необходима консультация психолога, расстройство пищевого поведения у детей сейчас набирает просто ужасающие обороты. Деткам отказывать себе достаточно сложно. Я рекомендую Вам выбрать диету Здорового питания и соблюдать ее всей семьёй. Только на Вашем примере ребенок начнет делать правильные выводы. Питьевой режим — 1-1.5 л воды в день. Режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Давайте худеть вместе)

Использованные источники: pohudejkina.ru

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Ожирение 1-3 степени

  Ожирение и фвд

Ошибка 404

Запрашиваемая вами страница или файл не найдены на сайте «Нижний Новгород On-line».

Это возможно по следующим причинам:

  • страница, которую вы пытаетесь вызвать, не существует
  • страница, которую вы пытаетесь вызвать, перемещена или удалена

Попробуйте воспользоваться картой сайта, картой форумов или формой поиска, чтобы найти нужный раздел.

Использованные источники: www.nn.ru

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Ожирение 1-3 степени

  Патологическое ожирение я

Помоги своей дочке сбросить вес

Рано или поздно в жизни каждой женщины наступает период, когда ее тело меняет свой внешний вид. Причиной этому являются неизбежные естественные биологические процессы. Но не смотря на физиологию вполне реально сохранять стройную фигуру.

Подавляющий процент представительниц слабого пола внимательно следят за своим весом или, по крайней мере, стараются это делать. Но всем хорошо известно, что похудеть лет в 18 – не такая сложная задача, как сделать то же самое лет в 35. Не меньшей сложностью является и сохранение достигнутых результатов.

В чем же причина? Все дело в том, что потребность организма в калориях меняется в зависимости от ситуации: взросление, кормление грудью, менопауза. Если принять во внимание следующие советы, то сбросить лишний вес во время особых периодов в жизни будет гораздо легче.

Девочки — молодые женщины

В возрасте одиннадцати-шестнадцати лет женский организм претерпевает значительные эндокринные изменения, вызванные взрослением. Буквально за несколько месяцев фигура у девочки округляется, подросток становится девушкой. У многих это происходит в довольно раннем возрасте, из-за этого девочку могут испугать изменения, которые происходят с ее телом и стеснятся того, что она отличается от своих менее повзрослевших сверстниц. С целью избавиться от этих видоизменений, некоторые подростки ограничивают себя в пище. Согласно статистике, около 25% девочек пятнадцати лет не слазят с диет, а треть из них имеют недостаточный вес.

Из-за недостаточного питания организм подростка очень страдает, и больше всего это отражается не на внешности, а на деятельности головного мозга. Последствиями этих нарушений могут стать ухудшение восприятия информации и снижение интеллекта. Такие неоправданные лишения в еде также могут вызвать проблемы с пищеварением, кожей и волосами. Самым страшным для девочек может стать нарушение менструальной функции, что ставит под угрозу возможность будущей беременности и вынашивания ребенка.

Организм подростка в этот период активно развивается и испытывает большую потребность в белке, который лучше всего получать из продуктов животного происхождения, так как там содержаться необходимые аминокислоты.

Также следует избегать избытка протеинов из-за возможного повышения возбудимости нервной системы. Растительные жиры — ценнейшие жиры для растущего организма, а углеводы – основной источник энергии. Но не следует забывать о том, что углеводы должны быть источником не более чем для 50% суточной нормы калорий, лучше будет если свести к минимуму белую муку и сахар в рационе. Но в этом случае главное не переусердствовать, ведь в сладостях содержится глюкоза, в которой так нуждается мозг. Для строительства скелета девочке нужен кальций, для лучшего функционирования мозга – магний, а также необходимо железо, которое теряет организм во время менструаций.

Как мама может помочь дочери похудеть

Будет лучше всего, если мама станет заниматься спортом вместе со своей дочкой, тем более, что это будет полезно них для обоих. Родителям стоит задуматься над своими семейными привычками питания и отдыха.

Что же конкретно делать, чтобы помочь дочке избавиться от лишнего веса? Ниже приведены советы, к которым стоит прислушаться:

  • Добавляйте в рацион как можно больше свежих овощей и фруктов. Не забывайте также о возможности замораживания и консервировации.
  • Сладкие напитки и продукты содержат много калорий и жира. Поэтому, дабы не искушать ребенка, стоит вовсе отказаться от таких покупок.
  • Не лишним будет взять в привычку составление еженедельного здорового меню.
  • Не позволяйте дочке пропускать утренний прием пищи. Завтрак способствует улучшению обмена веществ.
  • Фаст-фуды – прямой путь к подростковому ожирению. Обходите их стороной. Но если вы все-таки оказались в заведении быстрого питания, то постарайтесь выбрать максимально здоровую пищу.
  • Давайте дочке достаточное количество здоровой еды с собой в школу, чтобы девочку не тянуло подкрепиться какой-нибудь булочкой из буфета.
  • Если к столу будет постоянно подаваться всевозможные продукты с низким содержанием жира, сахара и обилием клетчатки, то ребенок со временем привыкнет именно к такому виду продуктов.

И помните, что здоровая пища – залог здоровья всей семьи!

Использованные источники: www.pravilnoe-pokhudenie.ru

СМОТРИТЕ ЕЩЕ:

  Лечение ожирение пансионаты

  Ожирение и фвд

Помогите решить проблему с перееданием и ожирением у дочери!

г. Минск (Беларусь)

г. Минск (Беларусь)

г. Минск (Беларусь)

г. Минск (Беларусь)

г. Минск (Беларусь)

г. Минск (Беларусь)

г. Минск (Беларусь)

г. Минск (Беларусь)

г. Минск (Беларусь)

г. Минск (Беларусь)

г. Минск (Беларусь)

г. Минск (Беларусь)

г. Минск (Беларусь)

г. Минск (Беларусь)

Добрый день!
1. Над крепкими семейными узами мы с мужем как раз работаем уже второй год. Мне кажется, в этом направлении многому оба научились.
2. Дочь действительно не в состоянии сама начать худеть. Это факт. И ругаю я ее за компьютер, за содранную кожу на руках в сотый раз. Но какая есть альтернатива. До меня не доходит все-таки. Перестать обращать на это внимание ее и мое? И да, часто в желании критиковать скрываются мои собственные проблемы. Такие как плохое настроение, депрессия, мои детские конфликты с мамой, когда я копирую полностью ее поведение.
3. Альтернативный подход часто применяю. Ребенок на мои вопросы ВСЕГДА дает правильные ответы. (Я буду стараться следить за временем, я не буду так много смотреть компьютер, в следующий раз я уберу посуду итд) Но потом все повторяется. Что делать в этой ситуации?
4. Я стараюсь никогда не унижать дочь по поводу внешности. Постоянно говорю ей, что она красивая, добрая жизнерадостная. Но полнота вредит здоровью. И если немного похудеть, она станет еще более красивой.
5. Я разговариваю с ребенком. Муж тоже. Часто перед сном ложимся вместе. Читаем книжку, а потом просто болтаем. Я спрашиваю ее, что хорошего случилось за день, что плохого итд. Но ВСЕ РАВНО часто в такие минуты я все равно испытываю легкое раздражение… Что делать с этим.
6. Я действительно часто бросают переделывать за нее ее дела. Я часто помогаю ей и беру ее ответственность на себя. Я это тоже прекрасно понимаю в теории. Проблема ведь в том, как научить себя бессознательно поступать правильно в каждой ситуации.
7. Я понимаю про свои ожидания. Сейчас совершенно перестала возлагать на дочь какие-то свои ожидания ее успехов. Но опять же. Иногда срываюсь, когда двойки и тройки в школе.
8. Я давно не сравниваю дочь ни с кем. И ее учу не сравнивать себя ни с кем, а только с самой собой прошлой.
9. Ярлыки тоже вешаю. Делаю это, когда включаю голову в воспитательный процесс. Опять же хотелось все это делать через любовь и искренно, а не заученными фразами.
10. Сейчас у нее не так много проблем, которые я могла бы ей помочь решить. Все чаще я скидываю на нее все больше ответственности. Например, собрать вовремя сумку на спорт, помириться с одноклассницами. Поддерживаю, когда волнуется, например, перед контрольной или соревнованием.
11. Я всегда прошу прощения у дочери, когда не права, когда срываюсь на крик, когда веду себя некорректно. Объясняю, что я неидеальная мама. Да и вообще до идеала мне очень очень далеко. Она в курсе.
12. Про ошибки тоже все знаю. И тоже понимаю, что она сама должна столкнуться с последствиями своих действии.
13. С примером неагрессивного поведения пока все плохо…
14. Уже не путаю ребенка и поведение. Давно это для себя уяснила, как теорему.
15. С обниманиями вот какая проблема. Вика очень любит целоваться и обниматься. У меня в последнее время нет никакого желания обниматься. Я раздражаюсь, когда она меня целует. Мне хочется отстраниться, убежать, накрыться одеялом. Что делать с этим? Это из серии непринятия ребенка? Ну а мне что с этим делать? Испытывать чувство вины устала, и не хочу! Хочу почувствовать внутри себя любовь безграничную к Вике. И питать ею ее.
16. Дневники не читаю. Разговоры не подслушиваю.
17. Проводить время качественно пока тоже не получается. Я из тех мам, которые совсем не умеют играть и постоянно отмазываются от игры. Я да, за это тоже я устала испытывать чувство вины. Мой запрос к психологу не для того, чтобы в очередной раз понять, что я веду себя не правильно, а как сделать так, чтобы вести себя правильно. Трепанацию черепа сделать? Мозг перезагрузить?
18. Чувства дочери учусь распознавать и, конечно, уважать.
19. Соревнования посещаю, утренники тоже. Интересами интересуюсь.
20. Я устанавливаю границы. Я озвучиваю правила. И эти правила мы с ней согласовываем. Но проблема остается. Большая часть, а чаще всего НИЧЕГО не выполняется.
21. Про чувства и эмоции, про самовосприятие мы часто с ней разговариваем. Это как раз тот момент, когда я навешиваю на нее положительные ярлыки.

Если честно, я немного разочарована. Многое из того, что написано в статье, я знаю. В теории я подкована. Моя проблема в бессознательном. Что нужно с собой сделать, чтобы любовь к ребенку открылась фонтаном и все эти правила поведения по отношению к ребенку соблюдались сами собой искренне, естественно.
Я понимаю, что надо работать над собой. Просто я хочу сейчас услышать какие-то правила поведения в конкретных ситуациях (компьютер, уборка комнаты, питание), чтобы начать их применять хотя бы механически. ЧТобы пока я там буду разбираться со своими неврозами и депрессией, мой ребенок не превратился в жирного, больного, безинициативного, неуверенного человека.

Использованные источники: www.b17.ru