Ожирение чистка кишечника

В гармонии с собой: как очистить организм и похудеть

Вопрос, как сделать свое тело стройным и привлекательным волнует преимущественно представительниц прекрасной половины человечества.

Сбрасывайте лишние килограммы просто и с пользой

Не секрет, что для достижения заветной цели не каждая начнет изнурять себя диетами или поспешит в спортивный зал: расстаться с любимыми блюдами – настоящее испытание, а занятия на тренажере быстро утомляют и надоедают. Кроме того, физические нагрузки могут быть противопоказаны при некоторых заболеваниях.

Не редки ситуации, когда задуматься о том, как похудеть в домашних условиях, заставляет одышка, покалывание в печени, тяжесть в животе. В таких случаях первым шагом к избавлению организма от лишних отложений и улучшению общего состояния должно стать очищение. Почистив кишечник, вы избавитесь от скопившихся вредных веществ, почувствуете легкость.

Для чего нужна чистка

Чтобы запустить процесс похудения, в первую очередь необходимо привести в порядок обмен веществ. Если вы питаетесь только полезной, сбалансированной едой, пьете большое количество воды, зеленый (травяной) чай без сахара, то вам волноваться не о чем. А вот любителям промышленных жиров, копченостей, выпечки и всевозможных «вредностей» очищение кишечника придется очень кстати.

Вредные продукты которые провоцируют организм на неправильную работу

Каждый раз, когда мы принимаем пищу, наш организм начинает трудиться над переработкой поступившего топлива: сначала еда по пищеводу проходит в желудок, где происходит первичная обработка — это начальный этап разрушения белков. Далее подвергшиеся воздействию белки отправляются в тонкий кишечник, после чего окончательно перевариваются и всасываются. Часть продуктов, входящих в повседневный рацион (их часть), в процессе пищеварения не усваивается (например, трудно усваиваемые растительные белки). После попадания в толстую кишку, начинается процесс перегнивания, полученные шлаки обладают токсичными свойствами, являются отравляющими веществами, засоряют организм.

Токсины заставляют нашу печень сильно перенапрягаться в процессе их переработки (обезвреживания), становятся причинами различных недомоганий:

  • головных болей;
  • повышенной утомляемости;
  • нервозности;
  • проблем с кожей, ногтями, волосами.

Затруднения в функционировании желудочно-кишечного тракта провоцируют появление лишнего веса.

Чтобы помочь работе своего кишечника в домашних условиях, избежать серьезных проблем и похудеть, необходима периодическая чистка.

Худеем с пользой: безопасное очищение

Используя лекарственные средства для того, чтобы почистить кишечник самостоятельно, в домашних условиях, вы подвергаете свое здоровье большому риску. Принимать медикаменты без предварительной консультации с врачом крайне не рекомендуется, так как последствия бывают непредсказуемыми, в некоторых случаях приходится долго восстанавливаться.

Как очистить печень?

В последнее время нам очень часто пишут наши читатели с вопросам «Как бороться с паразитами в организме? Почему столько сейчас информации по данному вопросу в СМИ? почему мы не знали о паразитах в организме ранее?» На самом деле сейчас много противоречивой информации по данному вопросу. Но можем сказать с гарантией, что на самом деле паразиты которые часто поселяются в нашем организме, являются источниками очень многих заболеваний. Человек даже не догадывается об этом. Советуем прочитать, очень увлекательную статью про здравоохранение, касаемо данного вопроса. Мы думаем что у Вас сразу же отпадут вопросы почему так старательно скрывают данную проблему от НАС.

Любая чистка — нагрузка, поэтому следует подходить к этому вопросу серьезно. Очищение в домашних условиях лучше производить проверенными, щадящими способами:

  • разгрузочные дни;
  • пост;
  • сбалансированная диета.

Разгрузочные дни.

Очищение посредством разгрузочных дней не только безвредно, но даже полезно.
Кроме того, они помогают похудеть, причем намного эффективнее, чем большинство других методов избавления от лишних отложений в домашних условиях. Виды разгрузочных дней:

  • кефирный (кефирно-яблочный);
  • гречневый;
  • арбузный;
  • фруктовый (фруктово-овощной);
  • очищение свежевыжатыми соками.

Вне зависимости от вида, принцип один: употребляйте на протяжении всего дня только одну группу продуктов небольшими порциями (100-150 миллилитров или грамм) каждые полтора — два часа. Рекомендуемые овощи (в сыром виде): огурцы, помидоры, капуста, морковь, петрушка; вареная свекла. Фрукты: апельсин, грейпфрут, зеленые яблоки, сливы, лимон, земляника. Соки: морковный, огуречный, картофельный, капустный (из цветной капусты), свекольный, тыквенный.

Пейте большое количество жидкости из расчёта не менее 300 мл воды на каждые 10 кг веса в день; травяные чаи без сахара. Разгрузочные дни проводятся не чаще одного раза в неделю.

Основные правила разгрузочных дней

Ничто так хорошо не помогает похудеть, как меню из каш, приготовленных на воде без добавления соли и сахара. Очищение кишечника возможно любыми крупами, но лучше всего — гречка, овсянка, рис (бурый или длиннозерный), пшено. Идеальным вариантом станет «запаренная» культура (без варки) — тщательно промытая крупа заливается кипятком и разбухает. Для разнообразия допускается добавление меда, орехов, сухофруктов (фруктов). Чистка кашами в домашних условиях осуществляется в течении одной недели.

Сбалансированная диета.

Сбалансированная диета — путь к здоровью

Очищение кишечника происходит с помощью растительной (грубой) клетчатки. От вас не требуется голодовок и сильных ограничений в еде: ешьте регулярно, соблюдая требования здорового питания. Исключите сильно острую, жареную, копченую пищу и введите в рацион большое количество растительной. В обязательном порядке употребляйте салаты из свежих овощей (капусты, моркови, свеклы), заправленные оливковым (подсолнечным) маслом или соком лимона. Старайтесь, чтобы между приемами пищи проходило не более трех часов. А если вы находитесь на работе или учебе (не в домашних условиях), берите с собой перекусы из свежих или сушеных фруктов и ягод.

Чистка кишечника: факторы риска

Очищение в домашних условиях подходит далеко не всем желающим и имеет ряд возможных побочных эффектов.

Преимущества:

  • выводит скопления каловых масс, слизи, отходов, в том числе со стен толстой кишки;
  • избавляет от шлаков и вредных веществ;
  • предотвращает токсикацию организма;
  • стимулирует естественную способность тела к устранению отходов жизнедеятельности;
  • запускает процесс похудения.

Побочные эффекты:

  • вздутие живота, спазмы;
  • обезвоживание как следствие диареи;
  • усталость;
  • нарушение электролитного баланса тела;
  • негативное влияние на психологическое состояние;
  • вывод не только вредных ядов и токсинов, но еще полезных ферментов и микроэлементов.

Спорт как способ улучшения работы кишечника

Дополнительным методом похудения в домашних условиях являются специальные несложные физические упражнения, направленные на задействование кишечника для его нормального функционирования и, как следствие, очищения. К ним относятся:

  • плавание;
  • танец живота;
  • нагрузки на мышцы брюшной области, пресса.

Плавайте совмещая приятное с полезным, и вы всегда будете здоровы!

Этот универсальный вид спорта практически не имеет противопоказаний. Даже самые простые движения в воде (не говоря уже об аквааэробике) приносят колоссальную пользу для всего организма:

  • улучшается метаболизм, все обменные процессы;
  • ускоряется кровообращение;
  • повышается общий тонус и настроение.

Не стоит пугаться слова «танец», от вас совсем не требуется сложных пируэтов и специальных школ. Заниматься можно в домашних условиях (например, с помощью специальных видео-уроков), достаточно вооружиться удобной одеждой плюс приятной музыкой, под которую захочется двигаться. Выполняйте плавные движения бедрами, втягивайте и напрягайте мышцы живота. Такие упражнения задействуют систему желудочно-кишечного тракта, окажут на неё благотворное воздействие и заставят организм очищаться.

3. Нагрузки на мышцы брюшной области, пресса:

  • наклоны. Исходное положение — ноги на ширине плеч, правая рука поднята вверх, левая вдоль туловища. Сделать наклон влево, затем поменять руки и повторить в правую сторону. Выполнить 8 раз;
  • повороты. Исходное положение — ноги на ширине плеч, правая рука вытянута вперед горизонтально, левая касается правой ключицы. Сделать поворот вправо, отстраняя правую руку в сторону до предела (максимально). Резким движением сделать поворот в другую сторону (со сменой рук). Выполнить 8 раз;
  • «кобра»: сесть так, чтобы большие пальцы ног касались пола, а бедра — пяток (были приподняты над полом). Ступни должны быть разведены на 30 см. Выполните 8 поворотов туловища так, чтоб смогли видеть противоположную пятку (при повороте вправо надо увидеть левую пятку, и наоборот).

Описанные комплексы направлены на очищение и продвижение по кишечнику скопившихся продуктов пищеварения.

Небезопасные методы очищения

Методы очистки на которые следует обратить особое внимание

К сомнительным и потенциально опасным способам очищения организма можно отнести:

  • клизмы;
  • соленая вода;
  • масло с соком лимона;
  • лекарственные препараты.

Лучший способ избавиться от токсинов и шлаков — не накапливать, тогда не придется проводить «зачистки». Нездоровый образ жизни создает нагрузку на все жизненно важные органы. Если вы хотите как можно дольше чувствовать себя здоровыми и полными сил — питайтесь правильно и уделяйте внимание физическим нагрузкам. Конечно, для большинства людей отказаться от любимых «вредностей» навсегда не представляется возможным. Поэтому периодическая помощь кишечнику в виде очищений очень нужна, причем желательно подконтрольная врачам. Для ежедневной профилактики и щадящего выведения токсинов рекомендуется по утрам натощак выпивать стакан воды с одной чайной ложкой меда. Выполняя описанные рекомендации, вы сможете вздохнуть с облегчением и почувствовать внутреннюю чистоту.

И немного о секретах Автора

Ощущали ли Вы постоянное «разбитое состояние»? Хоть один из приведенных ниже симптомов у Вас есть?:

  • ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ И ТЯЖЕЛЫЙ ПОДЪЕМ ПО УТРАМ;
  • ГОЛОВНЫЕ БОЛИ;
  • ПРОБЛЕМЫ С КИШЕЧНИКОМ;
  • ПОВЫШЕННАЯ ПОТЛИВОСТЬ, РЕЗКИЙ ЗАПАХ ПОТА;
  • НАЛЕТ НА ЯЗЫКЕ;
  • НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ ИЗО РТА;
  • ЛИШНИЙ ВЕС;
  • НАРУШЕНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ.

А теперь ответьте на вопрос: Вас это устраивает? Разве не надоело себя ощущать не заполненным силами? А сколько денег вы уже «слили» на неэффективное лечение? Сколько Вы пропили витаминов, и списывали свое состояние на «недосыпание»? Правильно — пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью Анжелики Варум, в котором она поделилась о том как стала «Доктором».

Использованные источники: chistkam.ru

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Лечение ожирение пансионаты

  Желчный ожирение

Как Очистить Кишечник и Похудеть на 15 кг, используя 2 ингредиента

Чтобы избавиться от лишнего веса и многих заболеваний, достаточно всего лишь очистить кишечник!

И, если вы не знаете, как очистить кишечник и почему это важно, вы всю оставшуюся жизнь будете страдать.

Только представьте себе, что за 70 лет жизни, через него проходит 100 тонн еды и протекает 40 тысяч литров жидкости.

Всегда помните, если ваше тело накапливает лишний жир, есть причина для этого. И наиболее частой причиной этого является грязный кишечник.

Поэтому, если вы до этого времени делали все, чтобы его забить шлаками и токсинами и чтобы загубить его, то с сегодняшнего дня все поменяется…

Из этой статьи вы узнаете:

  • как определить, что ваш кишечник работает не правильно
  • какая еда лучшая для вашего кишечника
  • простую программу очистки кишечника в домашних условиях

Бесплатный бонус: «Как сбросить лишние 2-3 килограмма в ближайшие 7 дней» + план питания. Кликайте здесь и узнайте подробнее…

Как понять, что кишечник загрязнен…

Толстый кишечник это, примерно, 1,5 метровая труба, диаметром в 7,5 см. Он отвечает за всасывание питательных веществ из пищи, которую мы едим и из жидкости, которую мы пьем.

И первым признаком того, что он загрязнен являют редкие походы в туалет, а потом и сильные запоры. Это говорит о том, что ваш организм не усваивает питательные вещества должным образом.

Кишечник также отвечают за подготовку «фекалий» … проще говоря!

И если он токсичен и содержит множество фекалий, то ваш живот будет расти. По некоторым данным их количество достигает аж 15 кг. Поэтому, если не принять соответствующие меры для детоксикации толстой кишки и удаления избытка отходов (фекалии), вы больше не будете усваивать питательные вещества из пищи.

Можно назвать этот путь в жизни самоуничтожением!

Вы обречены!

Вот еще страшная новость, если ваш толстый кишечник забит фекалиями, то они начинают взаимодействовать с ним, через капилляры в его стенках. Это происходит также, как и с едой, которая проходит по нему.

Затем все это попадает в кровь и разносится по всему телу.

И вы можете попасть в довольно страшную историю. Но вы должны понимать от чего вы набираете лишний вес. Это и неправильная работа гормонов, и многих органов, включая мозг, печень и так далее. Просто понимайте, чем сильнее забит кишечник, тем хуже для вас.

Ниже я привел инфографику, которая показывает, как тесно связано ваше состояние со здоровьем кишечника…

Когда кишечник здоров, вы должны ходить минимум раз в день в туалет, а по некоторым данным даже 2-3 раза каждый день. То есть, вы должны ходить в туалет после каждого основного приема пищи, ну или хотя бы через раз.

Оцените сейчас, как это происходит у вас…

Но, что может быть причиной такой зашлакованности кишечника?

Проблема в питании

Чаще всего, проблема заключается в том, что вы не знаете, что послужило причиной того, что вы набрали лишний вес или получили ожирение. И вы можете тратить, буквально, годы на изучение здоровья, питания, усвоения пищи, гормонов и других тем, что ваша голова пойдет кругом.

И в конечном итоге, вы можете не выяснить, какая диета является «идеальной» для вас, потому что вы никогда не найдете её в книге. Совершенная диета является уникальной именно для вашей индивидуальности, вашего кишечника, ваших генов, ваших гормонов и многих других факторов.

Вы можете буквально тратить тысячи и тысячи рублей (или даже долларов), чтобы с научной точки зрения найти «идеальную» диету для вас. Но этот поиск всегда будет пустым. Вспомните, как вы пробовали разные диеты, и некоторые из них вообще не давали результата. Другие наоборот более эффективны, но в тоже время они не здоровы.

И вы можете скакать от одного плана питания к другому, потратив годы на то, чтобы найти лучшее.

Но есть продукты, с которых вы обязаны начать сейчас…

Вы без сомнения можете есть фрукты, овощи, орехи, семена, бобы. Старайтесь по возможности есть органические продукты, из своего огорода. Это лучшее, что вы можете сделать, чтобы постоянно очищать кишечник и поддерживать его чистоту.

Кроме этого, вам стоит пить больше воды, делать физические упражнения или всяческие движения, чтобы быть немного активнее. Это все поможет вам в здоровом похудении быстрее.

Но чтобы не переписывать одно и тоже вот несколько статей, которые вы должны прочесть:

Как очистить кишечник и похудеть быстрее? …

Правильном питание или здоровое питание и упражнения могут помочь естественно, но если вы хотите, получить результаты быстрее, вам нужно будет начать очищение.

Но все зависит от организма, как вы поняли из начала статьи. Вспомните некоторые программы похудения, о которых говорят многие звезды шоу-бизнеса. А многие из них и вообще сидят на строгом посту длительное время.

Но не все способы очистки кишечника могут быть полезными для вас. Поэтому, к тем рекомендациям, что вы увидели выше добавьте вот такой простую программу очистки кишечника, которую рекомендует Дэвид Вульф (всемирно известный специалист по исцелению питанием)…

2 фантастических ингредиента для очищения вашего кишечника

1. Биокефир и йогурт (обогащенный бифидобактериями)

Кефир — ферментированный напиток. Лучше конечно, чтобы он был обогащен бифидобактериями. Это дружелюбные живые организмы. Кефир является хорошим источником белка с большим количеством незаменимых аминокислот, минералами и ценными витаминами группы В.

Также пробиотические организмы из кефира помогают очистить кишечник, сбалансировать микрофлору кишечника и уничтожают болезнетворные микроорганизмы, такие как E-палочка и другие паразиты.

Кроме этого кефир помогает восстановить пищеварительную систему, снимает воспалительные заболевания кишечника и помогает усилить вашу иммунную систему .

Когда вы покупаете кефир, сделайте выбор в пользу органического кефира, если это возможно.

2. Семя льна

Добавление льняного семени в свой рацион это отличный способ очистить прямую кишку.

А все из-за того, что лен содержит множество растворимой клетчатки, которая помогает очиститься и похудеть более здорово. Лен поглощает воду и расширяется в толстой кишке. Это помогает легко опорожниться, а также поглощать больше питательных веществ из вашей еды.

Лен также богат омега-3 жирными кислотами, которые обладают противовоспалительными свойствами. Он может облегчить синдром раздраженного кишечника, если он у вас есть.

Если есть семя льна целиком, более вероятно, что они пройдут через желудочно-кишечный тракт непереваренными. Так что, лучший способ использовать льняное семя, это измельчить их в кофемолке. Используйте молотое семя в течение 24 часов и держать их в холодильнике.

Лен легко можно отнести к суперфудам по своим свойствам!

Программа очищения кишечника

Это не то, чтобы какая-то особенная программа, это просто добавка к основному плану питания.

Итак, 3 недели вместо завтрака потребляйте смесь льняной муки с кефиром в той пропорции, которая указана ниже:

1 неделя: Смешайте 1 столовую ложку льняного муки 100 мл кефира.
2 недели: Смешайте 2 столовые ложки льняного муки 100 мл кефира.
3 недели: Смешайте 3 столовые ложки льняной муки с 150 мл кефира.

Еще раз повторюсь: потребляйте эту смесь вместо завтрака. Кроме этого, очень важно пить много воды, по крайней мере, 2 литра в день.

Это связано с тем, что семя льна разбухают в воде.

Вот еще несколько крутых продуктов, которые помогут очистить кишечник естественно

То, что вы уже прочли выше уже поможет вам очиститься и действительно сбросить лишнее быстро. Но есть еще несколько продуктов питания, включив которые в свой план питания, вы будете постоянно поддерживать здоровье не только кишечника, но и всей пищеварительной системы.

Вы можете узнать о них подробнее из инфографики…

Заключительные мысли

Как вы видите из данной статьи, здоровье кишечника очень важно для здоровья вашего организма в целом и для вашей фигуры. Вы можете очистить кишечник в домашних условиях и даже самым простым способом и сразу же похудеть аж на 15 кг.

Поэтому, если вы чувствуете, что ваш живот принимает круглую форму и в туалет вы ходите реже 1 раза в день, значит пришло время менять свой рацион.

К счастью, при правильном питании вы можете не только очистить прямую кишку, но и сохранить её здоровой.

Что вы бы могли добавить к этому, пожалуйста, оставьте свой комментарий… И, если пост был вам полезен, пожалуйста, поделитесь им с другими!

Крайне важно, чтобы перед началом любой стратегии в питании или программы упражнений, вы получили полное медицинское разрешение от лицензированного врача.

Вместе с этим читают:

13 Cамых Простых и Эффективных Упражнений для Похудения Дома

Продукты для Похудения: 15 сумасшедших ускорителей Вашего метаболизма

15 Лучших Продуктов Питания Очищающих Кровь и Сосуды

Зеленые Овощи для Похудения: ТОП-7, которые гарантируют результат

Использованные источники: ngrinko.com

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Гормон вызывающий ожирение

  Ожирение печени чем

Кишечник и все тело

Состояние тонкого кишечника напрямую влияет на здоровье всего организма. Внутри тонкий кишечник покрыт мелкими ворсинками, назначение которых – всасывание питательных веществ.

Если пища нездоровая, на стенках кишечника образуется плотная пленка, блокирующая функции ворсинок, препятствующая всасыванию полезных веществ.

Когда тонкий кишечник зашлакован, тело страдает дефицитом микроэлементов. И сколько бы синтетических или натуральных витаминов вы не приняли, пользы они не принесут. Витамины даже не смогут попасть в кровь.

Хроническая непроходимость толстого кишечника таит серьезную опасность для здоровья всего тела. Пища, принятая в течение дня скапливается в толстом кишечнике, вызывая запор и общую интоксикацию.

Кишечник выполняет функции дренажной системы организма, но при халатном отношении к питанию, превращается в главный источник ядовитых веществ.

В рубрике очищение кишечника идет речь о самоинтоксикации организма, вследствие накопления в кишечнике шлаков и токсинов, а также о методах, которые помогут очистить кишечник и все тело.

Как принимать Фортранс для очищения кишечника?

Что можно есть при отравлении

Очищение организма лаваколом

Ирригатор полости рта, обзор лучших моделей

Как пользоваться кружкой эсмарха?

Слабительное средство для очищения кишечника

Bactefort от паразитов

Магния сульфат для очищения кишечника

Овесол для чистки печени – инструкция по применению

Как лен очищает организм

Как очистить организм от лекарственных препаратов

Очищение организма медом и водой

Молоко для очищения организма

Очищение организма гречкой с кефиром

Как принимать семена льна для очищения организма от шлаков?

Чем лучше очистить кишечник перед колоноскопией

Очистить организм энтеросгелем

Как очистить организм рисом

Как очистить организм от паразитов лекарствами и народными средствами

Подготовка к проктологу: как лучше очистить кишечник

Использованные источники: bezpuza.ru

СМОТРИТЕ ЕЩЕ:

  Ожирение 1-3 степени

  Желчный ожирение

Очищение кишечника для похудения: разбор полетов

Акт дефекации является заключительным этапом в процессе пищеварения и представляет собой высвобождение организма от остатков пищи, которая прошла через желудок, тонкий и толстый кишечник, где из нее активно поглощалась жидкость и необходимые питательные вещества.

Большинство специалистов в области здравоохранения рекомендуют взрослым людям посещать уборную для опустошения кишечника, по крайней мере, один раз в день. Это подразумевает, что вы потребляете достаточное количество клетчатки и воды для поддержания здорового пищеварения.

В противном случае существует несколько способов привести в порядок свой кишечник, и одним из них является принудительное его очищение с помощью клизм на основе травяных экстрактов или приема специальных фармакологических препаратов.

Сторонники такой процедуры утверждают, что это поможет организму избавиться от накопившихся в кишечнике шлаков и токсинов, а также способно поощрять здоровую функциональность толстой кишки. К тому же, одним из положительных побочных эффектов, связанных с чисткой, является быстрое похудение.

Однако, по мнению некоторых специалистов, проблема лишнего веса с большой долей вероятности может вернуться к вам обратно сразу же после перехода к привычному рациону питания.

В чем заключается процедура очищения кишечника?

Существует множество различных способов очистки пищеварительного тракта. Одной из наиболее популярных является программа питания, во время которой человек совершенно не употребляет твердую пищу и пьет много жидкости определенного состава (например, лимонный сок, вода, кленовый сироп и кайенский перец), что заставляет его часто посещать уборную для постепенного самоочищения.

Также худеющие используют очистительные клизмы различного состава, прием различных слабительных средств и даже кишечную гидротерапию (аппаратная чистка). Во время такой процедуры пациент лежит на специальном столе, а в его прямую кишку введена трубка, через которую в кишечник подается теплая фильтрованная вода для размягчения каловых масс.

Посредством этого же зонда растворенные в воде шлаки покидают организм, то есть сам процесс выглядит максимально чисто и эстетично. В это время в кабинете присутствует оператор, который следит за скоростью потока жидкости и по необходимости проводит массаж живота. В результате некоторые люди теряют более 5 кг лишнего веса всего за одну такую процедуру.

Очищение кишечника для похудения: все за и против

За: убирает запор

Запор – это состояние, при котором происходит затвердевание каловых масс в толстом кишечнике, поэтому промывание способно облегчить ситуацию и сохранить здоровую толстую кишку. Теплая вода смягчает и ослабляет отходы, которые в том числе сосредоточены на стенах пищеварительного тракта.

Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки (свежие фрукты и овощи, цельные зерна) помогает предотвратить образование запора и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, классического ожирения, желудочно-кишечных проблем и геморроя.

За: детоксикация организма

Чистка кишечника позволяет оградить тело человека от действия вредных химических веществ, патологических организмов, слизи и других компонентов, которые накапливаются в отходах толстой кишки, и безопасно вывести их вон.

Добавление йогурта, кофе, ростков пшеницы или минерального масла в раствор для очищения толстой кишки может повысить эффективность такой детоксикации, однако пока еще нет достаточных клинических исследований, подтверждающих данную гипотезу.

Против: риск инфицирования

С другой стороны данная процедура может увеличить риск инфицирования различными патологическими микроорганизмами, вызванного использованием нестерильного оборудования. Важно использовать одноразовые системы, чтобы свести к минимуму риски, связанные с распространением инфекций, бактерий, вирусов, дрожжей и паразитов.

Очистка бывших в употреблении элементов антисептиками и дезинфицирующими средствами, может сократить риск заражения инфекционными заболеваниями, передающимися от человека к человеку через необработанную поверхность.

Против: риск контакта с канцерогенами

Очищающие процедуры с использованием нефильтрованной водопроводной воды могут нести опасность для вашего здоровья за счет контакта с хлором, который считается довольно агрессивным химическим компонентом, и используется для обеззараживания воды с целью ее дальнейшего бытового употребления.

Побочные эффекты очищения толстого кишечника

Некоторыми из наиболее распространенных побочных эффектов являются: тошнота, рвота, вздутие живота, спазмы, запоры и усталость. Однако это считается нормальным процессом очищения, и такие симптомы быстро проходят.

Тем не менее, существуют и куда более серьезные и потенциально опасные последствия.

Легкие побочные явления

Как мы уже говорили выше, привычные побочные эффекты включают: диарею, обезвоживание, усталость, а в некоторых случаях и аллергические реакции на ингредиенты состава.

Раствор для чистки кишечника, содержащий траву сенны, может вызывать расстройство, тем самым, нарушая электролитный баланс тела. В долгосрочной перспективе это приводит к таким серьезным проблемам со здоровьем, как инфаркт, почечная недостаточность, а в редких случаях – к летальному исходу.

Использование сенны также может повлиять на способность вашего организма усваивать воду, что приводит к обезвоживанию и дальнейшему обострению электролитного дисбаланса, вызванного диареей. Наконец, трава сенны весьма аллергена, поэтому, если вы обнаружите у себя такие симптомы, как отек, крапивница или затрудненное дыхание, вы должны немедленно прекратить процедуру чистки.

Серьезные побочные явления

Некоторые из негативных побочных эффектов гидротерапии и клизмы являются куда более серьезными и включают в себя риск перфорации (прокалывания) кишечной стенки и последующего инфицирования.

В процессе гидроколонотерапии вода попадает в толстую кишку множество раз подряд, в то время как оператор проводит легкий массаж, способный размягчить и разбить каловые отходы. Так вот эта процедура должна выполняться под руководством опытного сотрудника.

Несмотря на то, что клизма позволяет задействовать небольшую область кишечника, обе эти процедуры связаны с риском серьезных побочных эффектов, связанных с неправильными действиями персонала или неисправным оборудованием. Разрыв тканей желудочно-кишечной стенки очень болезненный, кроме того, инфекция, развивающаяся в поврежденной области, может привести к долгой госпитализации.

Зависимость

Еще один побочный эффект – это возможная зависимость организма от акта очищения кишечника для похудения. Поэтому важно запомнить, что ни один прибор не заменит естественную способность вашего тела к устранению отходов жизнедеятельности.

Важно, не потерять способность к самостоятельной дефекации, иначе это поставит под угрозу ваше дальнейшее состояние здоровья (из-за постоянных запоров). Также это касается и развития привыкания к приему травы сенны!

Очищение кишечника в домашних условиях

Если вы страдаете от хронических запоров или других кишечных расстройств, вы можете попробовать домашнее очищение толстой кишки, что поможет вам избавиться от многих шлаков и токсинов. Вам не нужно на это тратить много денег, все ингредиенты в финансовом плане довольно доступны.

Для чистки запланируйте день, когда вам не нужно будет покидать свой дом, что позволит организму приспособиться к внутреннему процессу очищения.

Очищение кишечника яблоками

1. Ешьте свой любимый сорт яблок в течение всего дня (с утра до вечера) без ограничений, что поможет очистить толстую и прямую кишку. Яблоки в достаточном количестве содержат клетчатку, которая напитывается жидкостью и создает дополнительный объем в кишечнике, что вынуждает отходы быстрее двигаться «на выход».

2. На ужин также съешьте не менее 50 % зеленых овощей для снабжения организма калориями и устранения возможных побочных эффектов от интенсивного употребления яблок. Среди таких овощей можно выделить брокколи, капусту, шпинат, зеленый горошек или спаржу (можно дополнить лососем или коричневым рисом, приготовленным в пароварке).

3. Вы можете продолжать кушать яблоки, если вдруг проголодаетесь до отхода ко сну.

Очищение кишечника соленой водой

1. Перемешайте ½ чайную ложку морской соли с 200 мл теплой воды и выпейте данную смесь утром натощак. Соль удаляет каловые камни со стенок вашего кишечника и восстанавливает нормальную проходимость пищи, поступающей через желудочно-кишечный тракт.

2. Для комфорта вы можете добавить в раствор ½ чайной ложки лимонного сока, если у вас не получается заставить себя его выпить.

3. Если все равно вам тяжело дается данный «напиток», еще вы можете освежить его кленовым сиропом и нектаром киви или агавы.

Чистка кайенским перцем с лимоном

1. Добавьте ½ чайной ложки кайенского (острого красного) перца к 300 мл теплой воды, после 4 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока и тщательно перемешайте. По желанию еще можно ½ чайной ложки натурального кленового сиропа, чтобы подсластить смесь, если это необходимо. Пейте натощак не более пяти раз в месяц, чтобы очистить кишечник. Кайенский перец убирает слизь в толстой кишке, а лимонный сок выводит токсины.

2. Если вы не любите вкус теплой смеси, дайте ей немного остыть в течение 10 минут, потом снова перемешайте и постарайтесь выпить.

3. Если перец обжигает ваш желудок, ежьте каждые 15 минут по 1 столовой ложке меда, пока данный эффект не прекратится.

Мягкое очищение с имбирем и подорожником

1. В 200 мл стакан свежевыжатого яблочного сока добавьте 1 чайную ложку молотого имбиря и подорожника. Тщательно перемешайте до получения однородной массы. Подорожник связывает отходы вместе, имбирь вымывает токсины из толстой кишки, а питательные вещества в яблочном соке будет поддерживать функциональность кишечника во время очистки.

2. Выпейте от 8 до 10 стаканов чистой родниковой воды после употребления данной смеси, чтобы переместить «лекарство» непосредственно в кишечник.

3. Приготовьте легкий обед и ужин, потому что тяжелая пища после очищения может вызвать боль в желудке.

Альтернативное решение проблемы

Вместо того чтобы полагаться на быстрые результаты, ищите способы изменения своего образа жизни, который и поможет вам бороться с лишним весом. Ограничение размеров порций, дробное питание, употребление здоровой пищи – все это поможет вам снизить ежедневный объем потребленных калорий, чего будет вполне достаточно для уменьшения жировых отложений.

Также важно повысить уровень вашей физической активности. Постарайтесь, по крайней мере, пять раз в неделю проводить 30-минутную кардио или силовую тренировку.

Использованные источники: easy-lose-weight.info

Похожие статьи