Менструальный цикл и ожирение

Как вес влияет на менструальный цикл

Если месячные стали нерегулярными или исчезли полностью, это может быть признаком нарушения гормонального фона.

Пропущенные циклы — штука серьезная. Да и неравномерные кровотечения настораживают.

Один из главных виновников отсутствия менструаций — синдром поликистоза яичников (СПКЯ), причиной которого зачастую бывает ожирение. Мы уже говорили о том, какой вред наносит здоровью избыточный вес, и вот еще одна неприятность: наруше­ние репродуктивной функции.

Женщины, страдающие СПКЯ, могут иметь много яйцеклеток, но они не покидают яичников. В отсутствие выпущенных на свободу яйцеклеток эстроген только наращивает прослойку эндо­метрия. Это означает, что у женщины с нерегулярным циклом может по четыре-восемь месяцев не быть менструации, а потом, когда матка больше не выдерживает эндометрия такой толщины, начинаются сильные кровотечения. Кровотечение может продол­жаться целый месяц, но его нельзя считать нормальной менстру­ацией, потому что оно не имеет отношения к овуляции.

Ожирение создает дополнительный риск ановуляторных циклов и обильных продолжительных кровотечений. СПКЯ не только негативно влияет на фертильность; он повышает риск раз­вития рака эндометрия. Если у вас нерегулярный цикл и вы подо­зреваете СПКЯ, обратитесь к врачу.

Если вы молоды и недавно похудели или много тренируетесь, но ограничиваете себя в здоровом питании, нерегулярный цикл может быть связан с дефицитом энергии: вы тратите гораздо больше энергии, чем получаете с пищей, и телу не хватает ресур­сов на поддержание регулярных менструаций.

Важно помнить, что менструальный цикл важен не только для репродукции; регулярные месячные свидетельствуют о том, что ваш организм здоров и функционирует правильно. Если у вас не происходит овуляция, потому что вы переусердствовали с похуде­нием или чересчур активно занялись спортом, ваши яичники пере­стают вырабатывать эстроген, что представляет серьезную опасность для здоровья. Дефицит эстрогена ухудшает состояние костей и имеет другие побочные эффекты. По словам спортивного врача Аурелии Наттив, члена Национального комитета США по гимнастике, нерегулярный цикл при чрезмерных нагрузках может быть признаком наличия так называемой женской атлети­ческой триады. Что это такое? Сочетание трех компонентов — дефицита энергии (независимо от нарушения пищевого поведения), нерегулярных месячных, низкой минеральной плот­ности костей и/или предрасположенности к травмам и переломам.

Утраченную плотность костей вернуть очень трудно. Получив энергию, достаточную для возобновления месячных, ваше тело вос­становит энергетический баланс и увеличит выработку эстрогена, что поможет сохранить плотность костной ткани. Это означает, что если у вас сложился дефицит массы тела, его следует восполнить правильным питанием. Если вы резко похудели и у вас больше месяца нет менструации, обязательно обратитесь к врачу.

Перед началом менструации у вас может появиться тяга к шоко­ладу, макаронам и новомодным снэкам.

Эти желания — вовсе не голод. В отличие от настоящего голода, который, как мы уже говорили, вызван потребностью клеток в топливе, эти желания не имеют никакого отношения к питанию. Иначе нам хотелось бы не пиццы и мороженого, а кале или брюс­сельской капусты. Физиология этих приступов сложная, и уче­ные — психологи и диетологи — так до сих пор и не разобрались, какие механизмы их запускают.

Но, милые дамы, если вам раз в месяц безумно хочется углево­дов, знайте, что вы не одиноки! Ученые из Массачусетского тех­нологического института провели эксперимент с участием женщин-добровольцев с нормальным весом: проследили динамику перекусов в течение первых дней цикла и последующих недель, когда участницы испытывали предменструальный синдром (ПМС). Женщины увеличивали свой рацион больше чем на 1100 калорий! Но есть и хорошая новость: как только ПМС проходил, набранные за это время килограммы исчезали.

Что это означает? Если вы пытаетесь сбросить вес и не хотите, чтобы вам помешала тяга к сладкому и мучному, удовлетворите потребности организма более здоровой пищей. Вместо картофель­ных чипсов попробуйте жареный батат с оливковым маслом, посы­панный морской солью, или ломтики авокадо с помидорами, лимоном и кориандром, чтобы максимально насытить себя угле­водами и полезными жирами. Мой любимый рецепт утоления при­ступов «соленого» голода — большая миска попкорна домашнего приготовления.

В журналах много пишут о ПМС, но то, что у вас есть месячные, еще не значит, что синдром предшествует им всегда. Иными

словами, если вы бываете излишне раздражительны и постоянно хотите есть, это не означает, что с вами что-то не так.

ПМС относится к группе симптомов, влияющих на ваше физи­ческое состояние и поведение во второй половине менструального цикла, если только вы не принимаете противозачаточные таб­летки. Как правило, перед началом менструации вы чувствуете себя неважно. На протяжении цикла ткани вашего тела ощущают изменение уровней эстрогена и прогестерона, что может повлиять на гормоны настроения, например на серотонин.

Мы не знаем, почему одни женщины перед менструацией отекают и становятся раздражительными и встревоженными, а другим — хоть бы что. Наиболее вероятное объяснение заключа­ется в том, что те из нас, кто страдает ПМС, более чувствительны к гормональным сдвигам.

• Мягкий ПМС испытывают 75 процентов женщин с регулярным менструальным циклом. Это могут быть усталость, вздутие живота, раздражительность, нервозность, плаксивость, возрос­ший аппетит.

• Тяжелый ПМС ощущает лишь небольшой процент женщин. Также называемый предменструальным дисфорическим рас­стройством (ПМДР), он характеризуется такими симптомами, как раздражительность, легко переходящая в гнев, и общее депрессивное состояние, заметно омрачающее повседневную жизнь. ПМДР страдают от 3 до 8 процентов женщин. Если вы чувствуете, что подвержены ПМДР, надо обратиться к врачу.

Использованные источники: xn--80ahc0abogjs.com

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

  Ожирение и фвд

  Ожирение 3 степени военный билет

Лишний вес и гинекологические проблемы

Лишний вес ─ это не только эстетическая проблема, способная доставить массу переживаний. Лишний вес оказывает негативное воздействие на здоровье женщины и может стать причиной серьезных гинекологических проблем.

Жировые клетки: друзья или враги?

Избыточный вес «состоит» главным образом из жировой ткани. Жировые клетки играют важную роль в обменных процессах, в том числе, в гормональной регуляции менструального цикла. В них образуются женские половые гормоны (из «мужских» андрогенов), преобразуются из менее активного вида, эстрона, в более активный, эстрадиол.
Из-за того, что образование женских гормонов в жировых клетках тесно связано с преобразованием андрогенов, уровень мужских гормонов (тестостерона) у полных женщин в 1,5-3 раза больше нормы. Все это ведет к тому, что женщины с лишним весом намного чаще страдают бесплодием, нарушением менструального цикла, ростом волос по мужскому типу (гирсутизм). И чем больше лишний вес, тем более выражены эти проблемы.
При избыточном весе, и, следовательно, количестве жировой ткани, соотношение гормонов эстрона и эстрадиола меняется. Поэтому возникают гормональные нарушения с довольно сложным механизмом развития.
Однако при недостатке жировой ткани, или слишком быстрой потере массы тела у женщин наблюдаются нарушения менструаций, возникает ановуляция и аменорея, понижается способность забеременеть.
В этой связи у специалистов существует понятие «критического количества жировой ткани». С ним связывают половое созревание. Когда масса жировых клеток-адипоцитов достигает определенного уровня, запускается менструальный цикл. Этот механизм объясняет, почему у девочек, склонных к полноте, чаще наблюдается раннее половое созревание. По мнению некоторых ученых, ранний возраст полового созревания — это прогнозирует появление лишнего веса в будущем.

Лишний вес — причина нарушения менструальной функции

По мнению большинства исследователей, нарушения менструального цикла вторичны и являются следствием лишнего веса.
Из-за того, что в жировой ткани образуется третья часть циркулирующих эстрогенов, ее избыток становится «аккумулятором» гормонов-стероидов, а количество и активность циркулирующих в крови эстрогенов снижается. Причем, если у женщин с нормальной массой тела уровень «правильных» эстрогенов меняется в разные дни цикла, то у женщин с лишним весом общий уровень оказывается высоким постоянно, поскольку жировые клетки его постоянно пополняют. Поэтому лишний вес приводит к нарушениям менструальной функции в виде дисфункциональных маточных кровотечений, гипоменореи и вторичной аменореи. При алиментарном ожирении нерегулярные менструальные циклы отмечаются в 6 раз чаще! Однако для восстановления менструаций нередко бывает достаточно снизить массу тела всего на 10—15%.

Избыточный вес и овуляция

Избыток эстрогенов вызывает нарушения овуляции у женщин, вес которых на 20% и более превышает нормальный. «Лишний» эстроген действует так же, как и эстроген, поступающий в организм извне. Он нарушает привычных ход ежемесячных колебаний гормонов, которые обеспечивают своевременную овуляцию, подготавливают матку к беременности, и, если беременность не состоялась, вызывают отторжение эндометрия матки.
У женщин с лишним весом избыток эстрогена может привести к разрастанию слизистой оболочки матки (эндометрия), однако поскольку гормональный фон нарушен, то слизистая не отторгается полностью.
В результате не только нарушается менструальный цикл, разрастание эндометрия (слизистой оболочки матки) может вызвать гиперплазию ─ предраковое заболевание.
Степень риска развития рака матки прямо зависит от лишнего веса, и в 10 раз больше у женщин, вес которых на 25 кг превышает идеальный.
Аналогичный механизм объясняет, почему частота возникновения рака груди у 50-летних женщин, весящих более 80 кг, на 48% выше, чем у их ровесниц с нормальным весом.
И еще одна цифра, негативно отражающая влияние лишнего веса на здоровье: 30% женщин, у которых диагностируют синдром поликистозных яичников, страдают разными степенями ожирения. Причем, если девочка накануне полового созревания страдала избыточным весом, то вероятность развития синдрома поликистозных яичников у нее также выше.

Лишний вес ─ фактор риска для течения беременности

Лишний вес негативно отражается на ходе беременности. По мнению гинекологов-эндокринологов, у женщин с избыточной массой тела меньше шансов на успешную беременность, даже если они молоды и имеют регулярный менструальный цикл.
Жировая ткань настолько меняет гормональный баланс, что иногда затрудняет даже ход программ по искусственному оплодотворению. Яйцеклетки «не воспринимают» лекарственные препараты! Подобные ситуации у женщин с лишним весом встречаются в 2-2,5 раз чаще, чем у женщин с нормальной массой тела.
Чем больше лишний вес, тем больше вероятность бесплодия. У 38,1% женщин с индексом массы тела более 30 развивается самопроизвольный аборт (при индексе массы тела 20-24,9 эта цифра составляет 13,0%). При этом снижение лишнего веса всего на 5-8 процентов повышает вероятность зачатия в 2 раза.

Лишний вес и течение беременности

В случае наступления беременности возможны различные осложнения: угроза прерывания беременности, предэклампсия (повышенное артериальное давление во время беременности), гестационный диабет (диабет беременных), тромбоз, гипотрофия плода, гестозы. Сами Роды могут осложниться нарушением сократительной активности матки, чрезмерным весом новорожденного, преждевременным или запоздалым излитием околоплодных вод. При индексе массы тела более 30 вероятность кесарева сечения возрастает в 5,82 раза!
Поэтому во время беременности очень важно следить за набором веса и не допускать его избытка.

Cтатьи по теме:

Зарядка для похудения

Давно уже доказано, что даже минимум усилий, потраченных для поддержания себя в форме, обязательно дадут результат. Главное – чтобы они были регулярными. Сказанное касается и зарядки для похудения.

Дыхательная гимнастика для похудения

>Дыхательная гимнастика для похудения состоит всего из трех упражнений. Секрет состоит лишь в том, чтобы согласно правилам китайской гимнастики (а дыхательная гимнастика родом из Китая) выполнять упражнения медленно и вдумчиво.

Клизма для похудения

Клизмы для похудения на первый взгляд кажутся идеальным способом быстро сбросить вес. Ставя клизмы для похудения, можно не ограничивать себя в пище. После клизмы для похудения, сразу же, за счет вымывания каловых масс, можно сбросить пару.

Как измерить лишний вес или Формула идеального веса

Цифры на напольных весах, размер одежды и собственное отражение в зеркале далеко не точные показатели для определения идеального веса. Выяснить, есть ли у вас избыток веса, помогут расчеты…

Как подтянуть кожу после похудения

Как подтянуть кожу, чтобы она не обвисала на зонах, бывшими некогда проблемными.

Подводный массаж – поможет ли он сбросить вес?

Многие SPA-салоны рекламируют подводный массаж как один из наиболее легких способов сбросить вес. Подводный массаж – процедура, бесспорно, и приятная и весьма полезная. Только сомнительно, что подводный массаж поможет похудеть.

Ужин: отказ во имя похудения

Большинство людей, решив похудеть, в первую очередь отказывается от ужина. И делает очень большую ошибку. Отказ от еды после 18.00 (стандартное время худеющих) если и помогает, то ненадолго и не всем. Почему?

Продукты для похудения – миф или реальность?

Идея сбросить вес и приобрести стройность с помощью особых продуктов для похудения пленяет многих. Следовательно, самое время разобраться, что же скрывается за определением «продукты для похудения», и каким образом их использование помогает в.

Использованные источники: zdravoe.com

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Ожирение и фвд

  Патологическое ожирение я

Менструальный цикл и ожирение

Андрогены

Андрогены (тестостерон, андростендион, ДГЭА, ДГТ) – мужские половые гормоны, которые в незначительном количестве вырабатываются и у женщин. Гиперандрогения — это расстройство, связанное с повышением активности мужских половых гормонов в женском организме – распространенная эндокринная патология, вызывающая ожирение, нарушения менструального цикла, бесплодие, гирсутизм (избыточное оволосение) и другие серьезные заболевание.

Гиперандрогения у женщин

Гиперандрогения бывает органической и функциональной. Причиной органической гиперандргении становятся опухоли яичников и надпочечников, а функциональной — нарушения функции яичников и надпочечников, синдром поликистозных яичников (СПКЯ), хронические заболевания печени, болезнь Иценко-Кушинга, снижение выработки гормонов щитовидной железы и проч. Что бы ни вызвало заболевание, оно доставляет немало переживаний и комплексов, мешает ощущать себя по-прежнему женственной и желанной.

ЧЕМ ЛЕЧИТЬ ГИПЕРАНДРОГЕНИЮ У ЖЕНЩИН С ИЗБЫТОЧНЫМ ВЕСОМ

Часто для лечения гиперандрогении у женщин используют комбинированные оральные контрацептивы (КОК), однако при повышенной массе тела их прием противопоказан. Получается замкнутый круг! Ведь одним из самых распространенных последствий гиперандрогении является абдоминальное ожирение – тип ожирения, при котором жировые отложения сосредоточены в области живота.

Причем гиперандрогения не только способствует развитию ожирения у женщин, но и усложняет его течение. Из-за избытка андрогенов женщинам сложнее контролировать аппетит: мужские гормоны снижают уровень лептина – «гормона сытости». А вот уровень грелина – «гормона аппетита» – андрогены повышают, потому у женщин возникает постоянное чувство голода и быстро увеличивается массы жировой ткани.

Избыток жировой ткани, в свою очередь, увеличивает уровень свободно циркулирующих андрогенов, что лишь способствует развитию функциональной гиперандрогении и ее неприятных последствий: акне, нежелательных волос на лице и теле, нарушений менструального цикла, бесплодия, облысения, метаболического синдрома, сахарного диабета 2 типа, артериальной гипертензии, ИБС, инсульта и инфаркта.

В Украине появился препарат, который не имеет таких ограничений, как КОК, — Флутафарм® Фемина, единственный флутамид, блокирующий андрогенные рецепторы в органах-мишенях и официально рекомендованный для лечения функциональной гиперандрогениии у женщин.

Флутафарм® Фемина имеет несколько научно подтвержденных преимуществ для лечения гиперандрогении и ожирения у женщин с ИМТ более 28.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ УМЕНЬШИТЬ ЖИВОТ

В сочетании с диетой флутамид способствует похудению, уменьшает висцеральный (внутренний) жир, нормализует уровень андрогенов, снижает уровень вредного холестерина ЛПНП, глюкозы и инсулина. Ученые доказали, что использование флутамида улучшает и ускоряет нормализацию антропометрических показателей у женщин с ожирением и синдромом поликистозных яичников.

У женщин уменьшается живот, а ведь это эффект, которого хотят многие. Кроме удовольствия от уменьшения талии, у женщин есть и другие поводы для радости: подобные перемены уменьшают риск тяжелейших сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркт, инсульт), ведь именно в этом опасность внутреннего жира.

Абдоминальное ожирение – не единственная эндокринопатия, ведущая к гиперандрогении. Очень часто патология развивается из-за СПКЯ. Но независимо от причин, вызвавших нарушение, Флутафарм® Фемина справится с его лечением. Этот антиандроген восстанавливает менструальный цикл и овуляцию, лечит акне, себорею и уменьшает рост волос на лице и теле.

ПОЧЕМУ ГИПЕРАНДРОГЕНИЮ И ОЖИРЕНИЕ НУЖНО ЛЕЧИТЬ ФЛУТАМИДОМ

В исследовании, проведенном ведущим украинским ученым в отрасли акушерства и гинекологии Татьяной Татарчук и ее коллегами, показаны преимущества лечения гиперандрогении и гирсутизма у женщин с СПКЯ.

50 пациенток 18-35 лет с СПКЯ и нарушениями менструального цикла в течение 3 месяцев три раза в день получали по 125 мг Флутафарма. По окончанию лечения у 76% участниц восстановились регулярные менструации, у 32% вернулся двухфазный менструальный цикл, у 90% стал менее выраженным избыточный рост волос.

Также у всех женщин снизился уровень свободного тестостерона в крови и повысилась концентрация прогестерона.

КАК ПОБЕРЕЧЬ ПЕЧЕНЬ И СОСУДЫ ОТ ПОБОЧНЫХ ЭФФЕКТОВ ЛЕКАРСТВ

Еще в 2005 году ученые из Университета Барселоны и Университета Левина доказали, что прием флутамида в низких дозах не токсичен для печени, а это особенно важно при длительном лечении.

190 участниц от 12 до 35 лет с начальными проявлениями СПКЯ получали флутамид в течение 4,5 лет. Пациенткам регулярно проводили «печеночные пробы» и другие диагностические методы определения состояния здоровья печени. Испытание доказало, что никаких флутамида не является гепатотоксичным.

Важно: Курящим женщинам категорически противопоказано использовать КОК для лечения гиперандрогении, поскольку такая комбинация многократно увеличивает риск гипертонической болезни, тромбозов, инсультов и инфарктов. У препарата Флутафарм® Фемина таких противопоказаний нет, поскольку этот нестероидный препарат не имеет сопутствующей гормональной активности.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделиться «Гиперандрогения у женщин: как вылечить ожирение и восстановить менструальный цикл»

Использованные источники: health-medicine.info