Эстрогеновое ожирение что делать

Гормональное ожирение: причины, симптомы, как похудеть при гормональном сбое (питание, диеты)

Нарушение гормонального баланса чревато многими негативными последствиями для организма. От гормонального сбоя часто страдает не только здоровье, но и фигура, гормональный сбой и лишний вес часто связаны между собой, при чем этому подвержены представители обоих полов, но гормональное ожирение у женщин встречается чаще, чем у мужчин. Из данной статьи вы узнаете, как похудеть после гормонального сбоя и что это вообще такое.

Что такое гормональное ожирение, причины и симптомы в зависимости от места отложения жиров

Ответ на вопрос «можно ли похудеть при гормональном сбое?» — скорее всего нет. Диеты и упражнения будут малоэффективны, так как они не влияют на первопричину. Сначала необходимо восстановить гормональный баланс. Увеличение веса при гормональном сбое, отличается от «обычного», алиментарного ожирения в первую очередь неравномерным распределением жира. По локализации жировых отложений можно определить выработка какого гормона нарушена.

Жировые отложения в верхней части спины, грудь у женщин:

За жировые отложения в области спины и груди отвечает избыточная выработка гормона пролактина, который вырабатывается репродуктивной системой и отвечает за лактацию. Излишняя выработка этого гормона называется пролактинемия и провоцирует отечность и появление лишних жировых отложений.

Другие симптомы пролактинемии:

  • повышенная чувствительность груди;
  • сильный аппетит;
  • отсутствие менструации;
  • бесплодие.

Жировые отложения у талии и живота:

Увеличение объемов талии вызывают нарушения работы щитовидной или поджелудочной железы.

  • метаболический синдром. Гиперинсулизм. Неправильная выработка инсулина, гормона поджелудочной железы, нарушает процесс сахарного обмена и расщепления жира и заставляет человека постоянно испытывать голод.
  • гипотиреоз. Нарушение функций щитовидной железы замедляет метаболизм и становится причиной гипотиреоидного ожирения, так как глюкоза не дает энергию, а откладывается в области живота. Дополнительными симптомами является хроническая усталость, повышенная утомляемость и одутловатость щек.

Отложения у бедер и ягодиц.

В усиленном отложении жира в этой области чаще всего виновата недостаточная выработка эстрогена. Этой проблеме характерны и другие симптомы:

  • раздражительность и нестабильное настроение;
  • повышенная утомляемость;
  • отсутствие сексуального влечения;
  • рассеянность, забывчивость;
  • бесплодие.

Проблемы с выработкой эстрогенов связаны с другими гормонами:

  • фолликулостимулирующий гормон – стимулирует рост фолликулов в яичниках, вырабатывается гипофизом и гипоталамусом;
  • лютеинизирующий гормон – тесно связан с фолликулостимулирующим гормоном, отвечает за разрыв доминантного фолликула, вырабатывается гипофизом.

Другие причины гормонального ожирения

  • нарушение выработки тестостерона. На самом деле это не ожирение, а увеличение мышечной массы. Жир в этом случае не откладывается. Фигура начинает напоминать мужскую. Но избыток тестостерона виноват в увеличении веса и габаритов женщины, что чаще всего крайне нежелательно. Это может происходить по многим причинам:
    • поликистоз или опухли яичников;
    • врожденная дисфункция коры надпочечников;
    • идиопатический гирсутизм;
    • вирилизирующие опухли.

Мужчины страдают ожирением при нехватке тестостерона, так как он отвечает за сжигание жира и распределения энергии в мышечную массу. К такому результату у мужчин также приводит увеличение количества женских гормонов. Самый яркий пример – пивной живот у мужчин, который появляется из-за избытка фитоэстрогенов, содержащихся в пиве и пивных напитках.

  • гиперкортицизм. Нарушение работы надпочечников, при котором они вырабатывают слишком много глюкокортикоидов, что приводит к нарушению обмена веществ, расстройству сексуального влечения, гипертонией, сердечной недостаточностью. Кортизол, известный как «гормон стресса», пробуждает аппетит и замедляет метаболизм;
  • нарушения в работе гипофиза или гипоталамуса. Гипофиз и гипоталамус отвечают за эндокринную систему и метаболизм. Вполне логично что при нарушении их функции может произойти набор массы тела, а неправильная работа гипоталамуса влияет на чувство насыщения и провоцирует переедание. Дополнительные симптомы: постоянная жажда, хроническая усталость, головная боль, лиловые растяжки на груди и бедрах, несахарный диабет;
  • снижение эстрадиола. Эстрадиол – один из эстрогенов. Гормональное ожирение у женщин в возрасте связано с тем, что содержание эстрадиола со временем снижается.

Причины гормонального сбоя у женщин

Гормональное ожирение часто встречается в следующих случаях:

  • беременность и лактация, при перестройке организма женщины часто сталкиваются с гормональным ожирением после родов.
  • пубертатный период, организм перестраивается, активизируются центры половых гормонов, что часто провоцирует временный, но резкий набор веса;
  • менопауза;
  • инфекции и новообразования, которые могут поразить гормональные центры в организме;
  • прием некоторых гормональных медикаментов: оральных контрацептивов или антигистаминных гормональных мазей, после отмены таких препаратов гормональный фон зачастую не может нормализоваться самостоятельно;
  • нарушения функций эндокринной системы в результате заболеваний или врожденных аномалий.
  • затяжные стрессовые состояния. Стресс стимулирует выброс гормона кортизола, который увеличивает аппетит и замедляет метаболизм, а также подавляет выработку окситоцина, который влияет на выработку пролактина.
  • алиментарное ожирение. Жировая ткань также гормонально активна, она генерирует гормон лептин, который блокирует синтез тестостерона и препятствует действию инсулина, что нарушает гормональный баланс организма и повышает уровень сахара.

Симптомы и признаки гормонального дисбаланса

Симптомы – это проявления болезни, которые может заметить сам пациент, не имеющий специальных знаний:

  • проблемы с менструальным циклом: нарушение длительности, обильные выделения, межменструальные кровотечения;
  • перепады настроения без причин;
  • усиленный рост волос на теле;
  • снижение сексуального влечения;
  • выделение молока из молочных желез;
  • выпадение волос.

Признаки – проявления болезни, которые наблюдает врач исходя из результатов анализов, исследований и жалоб пациентки:

  • прекращение овуляций;
  • изменение в фазах цикла (укорачивание или удлинение одной из них);
  • киста яичников или желтого тела;
  • миома;
  • утолщение или слишком тонкий слой эндометрия;
  • нарушение процесса формирования фолликул.

Можно ли похудеть при гормональном ожирение? Если да, то как и что нужно сделать?

Можно ли похудеть после гормонального сбоя? От ожирения, которое происходит в результате гормонального сбоя, очень сложно избавиться. Обычно это невозможно сделать без врачебного вмешательства, так как этот недуг требует медикаментозного, а иногда и хирургического метода лечения.

В первую очередь необходимо сдать анализы крови на гормоны, чтобы определить, нарушение выработки какого гормона послужило причиной ожирения и разработать подходящую схему лечения. Некоторые эндокринологи предпочитают лечит гормональный сбой у женщин гормональными контрацептивами. Это удобно для врачей, так как не нужно выяснять с каким именно гормоном проблема, ведь ОК содержат синтетический аналог всех женских гормонов на каждый день менструального цикла. Такой подход чреват негативными последствиями:

  • возможная непереносимость;
  • высокая фертильность после отмены курса;
  • усиление признаков гормонального сбоя после отмены, каждая 8 пациентка замечает, что поправилась от гормональных препаратов еще больше.

Более предпочтительна индивидуальная схема лечения, которую разрабатывает эндокринолог в соответствии с результатами анализов. В качестве дополнительного лечения используют массаж, физиотерапию и солевые ванны, иногда прописывают таблетки для похудения.

Питание при гормональном сбое

Лекарства исправят гормональный сбой, но не уничтожат уже появившиеся жировые отложения. Чтобы приобретенная полнота ушла, надо пересмотреть питание и подключить кардио упражнения (мужчинам тоже, но они страдают гормональным ожирением гораздо реже). Диета при гормональном сбое для похудения поможет сбросить вес и поправить здоровье целиком.

Общие рекомендации в питании:

  • снизить калорийность рациона;
  • следить за потреблением достаточного количества чистой воды;
  • питаться часто, но маленькими порциями;
  • исключить соль, сладкую и жирную пищу, ограничить специи и копчености;
  • увеличить количество кисломолочных продуктов;
  • отдавать предпочтение продуктам, богатым витаминами, йодом, цинком и селеном.

Для проблем с разными гормонами существуют особые рекомендации.

Рекомендуемое питание при гормональном сбое у женщин, которые страдают избытком тестостерона:

  • фрукты, особенно финики, овощи, мед;
  • мясо и молочные продукты;
  • соя;
  • зеленый чай и каркаде;
  • овсяная каша;
  • стевия;
  • витамин С;
  • корень солодки, не более 6 недель;
  • отвар из мяты и иван-чая;
  • продукты, содержащие фитостеролы (кунжут, семена тыквы, льняное масло).

Продукты, которые следует избегать:

  • рыба и морепродукты
  • красное вино;
  • куриные яйца;
  • миндаль.

При нехватке эстрогенов нужно употреблять:

  • бобовые;
  • пророщенная пшеница;
  • зелень и грибы;
  • яйца;
  • говядина;
  • овсяная каша;
  • молочные продукты;
  • семена тыквы и орехи.

Специальные диеты при гормональном дисбалансе

Метаболическая медицинская диета

Ее же называют гормональной. Гормональная диета для похудения регулирует выработку инсулина и образование жировой прослойки.

Согласно этой диете все продукты делятся по 4-х балльной системе.

Использованные источники: gormoon.ru

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Лечение ожирение пансионаты

  Ожирение и фвд

Какое влияние гормон эстроген оказывает на лишний вес и возможность похудения

Эстроген – это группа гормонов, состоящая из эстрона, эстрадиола и эстриола. Вырабатываясь в женском организме, он влияет на менструальный цикл, работу репродуктивной системы, количество жировой ткани и ее распределение по телу.

Связь с ожирением

На ожирение у женщин влияет гормон эстрон, который продуцируется при снижении активности яичников. В нормальном состоянии уровень этого вещества минимален, так как яичники вырабатывают достаточное количество эстрадиола, который отвечает за нормальный индекс массы тела.

Как только нарушается работа репродуктивной системы, наладить гормональный фон организм пытается путем выработки необходимых гормонов из жировой ткани.

Чтобы постоянно иметь материал для работы, жировые клетки начинают скапливаться в несколько раз быстрее даже при условии правильного питания и наличия спортивных нагрузок.

Из жировых тканей удается получить минимальное количество эстрадиола и максимальное эстрона. В итоге нарушение работы яичников и повышенное число вредного гормона начинают менять тело женщины, запасая жир в его верхней части и области ягодиц.

Такие проблемы почти всегда возникают только после менопаузы или после удаления яичников из-за образования обширных кист или опухолей.

Воздействие на обмен веществ

На работу ЖКТ и правильный обмен веществ влияет гормон эстрадиол. Как только начинает снижаться его уровень, кишечник, поджелудочная железа и желудок уже не могут нормально функционировать, вырабатывая необходимое количество ферментов.

Из-за таких проблем начинает расти вес, так как жиры не могут расщепиться на более мелкие компоненты, ткани не получают питательных веществ и витаминов.

Одновременно с этим нарушается обмен веществ в тканях других органов. Они не получают достаточного количества кислорода, падает уровень гемоглобина. Кожа приобретает бледно-зеленый оттенок, волосы выпадают, ногти крошатся и ломаются.

Из-за быстрого снижения уровня полезного эстрогена и повышения вредного у многих женщин наблюдаются проблемы в кровообращении, связанные с повышенной свертываемостью.

Могут проявиться варикоз, тромбозы, слабость в сосудах и артериях. Так как костная и мышечная ткань также не насыщены минералами, они начинают терять свою силу. Кости становятся пористыми, увеличивается риск переломов. Мышцы быстро теряют клеточную массу, замещаясь жировой.

Формирование фигуры

На формирование фигуры в период активного роста девушки в подростковом возрасте влияет гормон эстрадиол.

Он производится также в яичниках, заставляя их продуцировать яйцеклетки и запасать жировую ткань в нужных местах. Под таким воздействием начинает расти грудь, появляются более очерченные бедра.

На силу мышц и их количество влияет также эстрадиол, который укрепляет мышечную ткань, повышает ее тонус, способствует большей выносливости и быстрому восстановлению после нагрузок.

При большом количестве эстрадиола женская фигура приобретает черты мужской. Это можно четко проследить по телосложению спортсменок, которые также во многих случаях дополнительно принимают эстроген в форме таблеток и инъекций.

Поэтому высокий уровень веществ также не приносит пользы.

Под влиянием второго гормона из группы эстрогенов эстрона жир начинает накапливаться в области живота, ягодиц и верхней части туловища.

Обычно его влияние максимально заметно в период менопаузы, когда яичники не работают, и организм начинает пытаться продуцировать гормоны из жировой ткани, которая начинает накапливаться в несколько раз быстрее. Снизить вес при этом сложно, а в некоторых случаях уже невозможно без серьезной гормональной терапии.

Может ли гормон помочь в похудении?

Снизить массу тела можно только при условии восполнения нормального уровня эстрадиола. Для этого пациентке могут назначить инъекции или таблетки гормонов, которые положительно воздействуют на яичники.

Препараты восполняют дефицит необходимых веществ и поддерживают организм, возвращая его функции в нормальное состояние.

Под воздействием эстрадиола в несколько раз падает уровень кортизола, что в итоге приводит к снижению отложений жировой ткани. Органы избавляются от лишнего жира, а фигура приобретает более четкие очертания.

Также при нормальном количестве полезного эстрогена нормализуется сон и снижается уровень стресса, что благотворно сказывается на мышцах. Они хорошо восстанавливаются в ночное время, их тонус нормализуется, клетки не распадаются, замещаясь жировыми.

Для лучшей эффективности прием эстадиола для похудения должен проходить под контролем врача после сдачи анализов и в сочетании со спортивными нагрузками.

Эстроген – это естественная группа гормонов для женского организма, которая поддерживает способность к овуляции, беременности, рождению ребенка и очерчивает тело девушки характерными признаками.

Даже небольшие колебания в большую или меньшую сторону приводят к нарушениям в работе организма женщины, в том числе к появлению лишнего веса. Контроль гормонального фона и своевременная терапия при проблемах в нем – это реальная возможность сохранить здоровье, молодость и красивую фигуру.

Использованные источники: mirmamy.net

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

  Ожирение и фвд

  Патологическое ожирение я

Красноярский медицинский портал Krasgmu.net

— нарушения гипоталамо-гипофизарного характера;

— угнетение работы щитовидки;

— заболевания надпочечниковых желез;

— нарушения функций поджелудочной железы;

— патологии яичников у женщин и яичек у мужчин;

— опухолевые поражения органов, относящихся к эндокринной системе.

Как правило, в основе ожирения лежит постоянное переедание, но у женщин оно дополнительно осложняется расстройствами желез внутренней секреции, связанными с выработкой гормонов яичниками.

Наибольшее влияние оказывают изменения, связанные с синтезом эстрогенов: эстриола, эстрадиола и эстрона. Они образуются в основном в яичниках, а также в незначительной степени в надпочечниках и жировой ткани. Координируют их выработку гипофиз и гипоталамус.

Эстрогены способствуют развитию вторичных половых признаков, подготовке репродуктивной системы к беременности, обеспечивают ритмичность менструального цикла, появление либидо, развитие молочных желёз, повышают тонус кожных покровов и прочность костной ткани, а также влияют на распределение подкожного жира, характерного для женского типа (в области груди, бёдер, ягодиц).

Эстрогены активно участвуют в формировании жировых клеток в организме женщины, а кроме того, влияют на внешний вид женщины, отвечая за плотность и увлажнённость кожи, деятельность сальных желез.

В конце прошлого столетия было доказано, что при снижении выработки эстрогена организм начинает искать его в жировых клетках. Они способны синтезировать его, превращая то небольшое количество мужских половых гормонов, которое вырабатывается в организме женщины, в эстрогены, причем скорость конверсии андростендиона в эстрон непосредственно зависит от индекса массы тела. Активность этого процесса выше в жировой ткани низа живота, ягодиц и бедер (не менее чем в 4 раза). Как только организм перестраивается, то начинает запасать жиры все больше и больше, причем в зонах с активной выработкой эстрона.

Одновременно женщина начинает терять и то небольшое количество вырабатываемых мужских половых гормонов, что выражается в резком уменьшении мышечной массы. А мышцы отвечают за сжигание жиров. Чем меньше мышечная масса, тем меньше сжигается жира.

Этот механизм приводит не только к набору веса у женщин, но и к перестройке всего организма – недостаточности функции яичников, нарастанию в теле жировой ткани, нарушениям липидного обмена, а также к развитию инсулинорезистентности.

Если процесс запущен, то вернуть стройность очень сложно. Кроме того, это усугубляет нарушения со стороны половой системы. Статистика такова: при ожирении в 6 раз чаще встречаются нарушения менструальной функции и почти в 2 раза чаще первичное бесплодие. Имеется прямая зависимость между нарастанием массы тела и тяжестью нарушений функции яичников.

Использованные источники: krasgmu.net

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

  Лечение ожирение пансионаты

  Патологическое ожирение я

Эндокринное ожирение: причины, диагностика и лечение

Ожирение – это патология, которая характеризуется появлением избыточных отложений жира в различных тканях и органах, преимущественно – в подкожной клетчатке. Нарушение метаболизма приводит к увеличению веса пациента на 20% и более относительно средних величин, причем именно за счет жировой ткани. Согласно данным статистических исследований, в нашей стране данное заболевание диагностируется почти у каждого четвертого человека трудоспособного возраста. Причиной эндокринного ожирения являются различные дисфункции желез внутренней секреции, сопровождающиеся недостаточным или избыточным синтезом определенных гормонов.

Ожирение многократно повышает риск развития серьезных соматических заболеваний – атеросклероза, гипертонии, ишемической болезни сердца, сахарного диабета, почечной и печеночной недостаточности. У людей с лишним весом чаще бывают инфаркты и инсульты. Кроме того, излишки жировых отложений доставляют больным психический дискомфорт; нередко такие люди подвержены депрессиям.

Причины гормонального ожирения

Выделяют следующие формы эндокринного ожирения:

  • гипофизарное;
  • тиреогенное;
  • половое;
  • панкреатогенное;
  • надпочечниковое;
  • эпифизарное.

Вне зависимости от вида расстройства выявляются нарушения со стороны гипоталамо-гипофизарной системы, которые могут быть первичными или вторичными, т. е. появившимися уже в результате патологического процесса.

У представительниц слабого пола риск ожирения значительно выше.

Ожирение развивается вследствие дисбаланса между алиментарным получением питательных веществ – источников энергии и фактическими энергозатратами организма. Неизрасходованные калории имеют свойство трансформироваться в жир, депонирующийся в различных областях тела. Серьезные метаболические нарушения становятся причинами ожирения только в 5% случаев. 90% больных попросту переедают по разным причинам.

К нарушениям пищевого поведения часто ведут сбои со стороны гипоталамо-гипофизарной системы. При ее гиперфункции увеличивается биосинтез адренокортикотропного гормона, а также повышается скорость продуцирования и метаболизма кортизола. Это ведет к снижению секреции соматотрпина, отвечающего за липолиз (утилизацию жира). В крови больного существенно возрастает уровень вырабатываемого поджелудочной железой инсулина, нарушается обмен гормонов щитовидной железы (тироксина и трийодтиронина).

Факторы, повышающие риск ожирения:

  • переедание (в т. ч. психогенное);
  • избыток «быстрых» углеводов в рационе;

Погрешности в рационе подразумевают не только большой общий объем потребляемой пищи, но и злоупотребление «фаст-фудом», мучными изделиями и сладостями. Лишние килограммы человек может набрать, переедая на ночь. К числу факторов риска относится также потребление алкогольных напитков (особенно – пива) и сладких газировок.

К увеличению объема жировой ткани приводят такие эндокринные патологии, как гиперкортицизм (синдром Иценко-Кушинга), инсулинома (гормонально-активная опухоль), гипогонадизм (гипофункция половых желез) и гипотиреоз (снижение уровня тиреотропных гормонов).

  • гормональная перестройка в период беременности, лактации и менопаузы;
  • психоэмоциональные стрессы;
  • регулярное недосыпание;
  • прием некоторых фармакологических препаратов (оральных контрацептивов, инсулина, стероидных гормонов и психотропных средств).

Причиной ожирения в ряде случаев становится генетически обусловленное падение активности липолитических ферментов и рост активности энзимов, отвечающих за липогенез (образование жировой ткани).

Панкреатогенное эндокринное ожирение вызвано гиперсекрецией гормона поджелудочной железы – инсулина. На фоне повышения его уровня (гиперинсулинемии) значительно повышается аппетит, что ведет к перееданию. Гормон замедляет липолиз и способствует накоплению жиров в т. н. депо.

Чрезмерно высокая масса тела часто выявляется и у лиц, страдающих сахарным диабетом (2-ой тип), для которого свойственна нехватка инсулина.

На фоне гипогонадизма (дисфункции половых желез) в нервной системе происходит перестройка, обусловливающая изменения в диэнцефальном аппарате. Нередко диагностируется овариогенная разновидность патологии. Она вызвана гипофункцией яичников и сопутствующим дефицитом женских половых гормонов – эстрогенов. Ожирение характерно и для аденом эпифиза.

Классификация, степени ожирения

Согласно классификации ВОЗ степени ожирения оцениваются согласно индексу массы тела. ИМТ = вес (кг)/рост (м) в квадрате.

Показатель 30 или при неэффективности низкокалорийной диеты в сочетании с физическими упражнениями.

Подавить чувство голода помогают фармакологические средства из группы амфетаминов, но при их продолжительном применении формируется привыкание и лекарственная зависимость.

В настоящее время одним из наиболее эффективных средств от ожирения считается Субитрамин; он ускоряет появление чувства насыщения. Широко применяется также Орлистат, снижающий абсорбцию липидов в кишечнике.

Дисфункция желез внутренней секреции дополнительно требует лечения основного заболевания и проведения заместительной гормональной терапии (ЗГТ).

Если диагностировано тиреогенная разновидность патологии, хорошего эффекта помогает достичь курсовой прием тироксина.

Овариогенное эндокринное ожирение – это показание для применения препаратов эстрогена и прогестерона или их синтетических аналогов.

Если консервативное лечение не позволяет достичь показателей ИМТ ниже 40, показано оперативное лечение. Одним из направлений бариатрической хирургии является уменьшение объема желудка; оно достигается посредством проведения гастрошунтирования или бандажирования органа. Излишки жировых отложений удаляются в ходе липосакции.

Плисов Владимир, врач, медицинский обозреватель

6,172 просмотров всего, 1 просмотров сегодня

Использованные источники: okeydoc.ru

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

  Ожирение 1-3 степени

  Ожирение и фвд

Гиперэстрогенизм как причина ожирения и онкологии

Эстрогены являются группой гормонов, которые вырабатываются в основном в яичниках у женщин и в яичках у мужчин. Кроме того, как у мужчин, так и у женщин, они производятся также надпочечниками, жировой тканью и мозгом.

Под воздействием эстрогенов у женщин развиваются вторичные половые признаки в период полового созревания. Эти гормоны также влияют на отложение жира, определяющие женские контуры тела и созревание скелета. При сильном истощении продукция эстрогенов падает, и женщина не в состоянии забеременеть, а при наступившей беременности не может её выносить. Для мужчин, эстрогены играют важную роль в производстве спермы и поддержке здоровья костей. Но как известно, природа не любит излишеств, и во всем должен соблюдаться баланс. Популярное на сегодняшний день во всех развитых странах избыточное и высококалорийное питание, насыщенное животными жирами, сахаром и крахмалом, синтетические эстрогены, содержащиеся в косметике, средствах гигиены, в пластике, а также хронический стресс способствуют значительному повышению уровня эстрогенов в организме как женщин, так и мужчин. Это состояние называется синдромом доминирования эстрогенов, или гиперэстрогенизмом.

Гиперэстрогенизм может быть абсолютным или относительным, когда его количество повышено по отношению к другим гормонам, прежде всего к прогестерону. Так или иначе, нарушение гормонального баланса, в данном случае гиперэсрогенизм приводит к ряду серьезных проблем в организме.

У женщин гиперэстрогенизм является причиной предменструального синдрома, бесплодия и таких новообразований, как фиброзно-кистозная мастопатия и рак молочных желез; эндометриоз, миома и рак матки; кисты и рак яичников. У мужчин он может вызвать гиперплазию грудных желез и рак простаты. Кроме этого, как у мужчин, так и у женщин для гиперэстрогенизма характерны нарушения жирового обмена (ожирение), отеки, аллергия, аутоиммунные заболевания, желчнокаменная болезнь, нарушения функции щитовидной железы, гипогликемия (снижение сахара в крови), повышенная свертываемость крови, головные боли, ухудшение памяти, нарушение концентрации внимания, депрессии и ускорение процесса старения. Для понимания важности баланса между гормонами было бы интересно сравнить физиологическое действие эстрогенов и прогестерона:

• вызывают разрастание эндометрия — влияет на секреторную функцию эндометрия;

• стимулируют рост грудных желез — предупреждает развитие кистофиброза;

• повышают уровень сахара в крови — нормализует уровень сахара в крови;

• нарушают содержание цинка и меди — нормализует содержание цинка и меди;

• повышают риск рака эндометрия — предупреждает рак эндометрия;

• повышают риск рака грудных желез — предупреждает рак грудных желез;

• подавляют функцию остеокластов — стимулирует остеобласты;

• уменьшают тонус сосудов — восстанавливает тонус сосудов;

• провоцируют образование камней в желчном пузыре — необходим для выживания эмбриона;

• задерживают соли и жидкость — естественное мочегонное;

• повышают риск аутоиммунных заболеваний — предшественник кортикостероидов;

• вызывают депрессию и головные боли — антидепрессант;

• подавляет щитовидную железу — стимулирует щитовидную железу;

• повышает свертываемость крови — нормализует свертываемость крови,

Соотношение между эстрогенами и прогестероном меняется в разные фазы жизни женщины. В норме в менструальный период существует баланс между эстрогенами и прогестероном. В климактерический период (ближе к менопаузе) содержание эстрогенов падает на 15 — 20%, в то же время количество прогестерона уменьшается в 120 раз. При наступлении менопаузы уровень эстрогенов опускается еще ниже (на 40 — 60%), а прогестерон остается на очень низком уровне. Таким образом, как пременопауза, так и сама менопауза, чаще всего, характеризуются доминированием эстрогенов.

Количество эстрогена необходимого мужчинам для поддержки нормальных функций очень незначительное. Но мужчины очень часто имеют избыток его в организме по двум причинам. Первая – это поступление синтетических эстрогенов в большом количестве извне, а вторая – это фермент ароматаза, который превращает тестостерон в эстроген. В частности, ароматаза содержится в жировой ткани, поэтому чем более полный мужчина, тем выше уровень эстрогена и ниже уровень тестостерона.

Во избежание и решение описанных проблем необходимо изменить образ жизни и, в частности, питание. Так, для того, чтобы уменьшить уровень эстрогенов в организме, необходимо включить в рацион питания семена льна и кунжута, зелень, отруби зерновых (овса, ржи, ячменя), пробиотики желательно натуральные (живой йогурт или артишоки, хлопья геркулес, лук-порей, репчатый лук, коричневый хлеб, овес и топинамбур), рыбу (в первую очередь семга, сардина, корюшка, сельдь, анчоус), фасоль и другие бобовые. Пить рекомендуется зеленый чай. Из алкогольных напитков в данном случае благоприятным действием обладает только красное вино, но в небольшом количестве. При необходимости можно добавить источники витаминов группы В, витамина Е, магния, а также селена и мелатонина.

Такое питание, во-первых, будет способствовать менее токсичной переработке и выведению из организма лишних эстрогенов; во-вторых, улучшит кишечную флору, которая необходима для синтеза биологически активных веществ и витаминов, участвующих в ферментативных и др. реакциях организма; в-третьих, благодаря содержанию в себе фитоэстрогенов (растительных эстрогенов) будет блокировать токсическое воздействие внешних синтетических эстрогенов; в-четвертых, предотвратит превращение тестостерона в эстроген.

Желательно также снизить лишний вес (жировая ткань, как было сказано выше, вырабатывает эстрогены и превращает тестостерон в эстроген), а также по возможности ограничить попадание в организм синтетических эстрогенов.

Использованные источники: school-of-healing.ru