Рецепты от ожирения

Как наконец избавиться от ожирения — ответ дают народные средства

Ожирение характерно отложением большого количества липидов в тканях организма. Причиной этого заболевания является переедание и малоподвижный образ жизни. Если организм получает больше калорий, чем сжигает, то запасы жира увеличиваются, вместе с этим увеличивается и вес человека.

Ожирение довольно опасно, так как оно может привести к проблемам с сердцем, с сосудами, гипертонии, заболеваниям суставов, одышке, сахарному диабету. Проблемам с печенью почками и поджелудочной железой. Также люди с избыточным весом часто страдают депрессиями и нервными расстройствами, они более подвержены стрессу.

С ожирением справиться можно, было бы желание

Бороться с ожирением нужно с помощью диеты и физических упражнений. Для того, чтобы ускорить обмен веществ и уменьшить аппетит, существуют методы народной медицины.

Растительные сборы

1. Для стимуляции обмена веществ. По пятнадцать грамм цветов ромашки липы и плодов фенхеля. По двадцать грамм цветов бузины и листьев перечной мяты. Ложку сбора заливать кипятком 500 мл, после того как постои час, процедить. В течение дня настой выпить. Курс лечения восемь недель.

2. Мочегонный сбор, который используют для лечения ожирения. Сорок грамм листьев ежевики и по пять грамм листьев березы и мать-и-мачехи. Ложку сбора заливают кипятком, которого нужно 500 миллилитров. Настоять сорок минут, процедить и выпить один стакан утром, а другой в обед. Принимать раз в три дня в течение двух недель.

Сбор оказывает мочегонное, и легкое слабительное действие, а также помогает улучшить пищеварение и обмен веществ. Листьев мяты, плодов фенхеля и корней одуванчика по столовой ложке, коры крушины две ложки. Ложку сбора заливаем полулитром кипятка и оставляем на ночь, утром процедить и выпить до обеда.

3. Плоды тмина и цветы фиалки трехцветной по одной ложке, кукурузные рыльца и кору крушины по пять частей, и три части травы тысячелистника. Литром кипятка залить четыре ложки сбора и держать пятнадцать минут на водяной бане. Дать настояться, процедить и выпивать по два стакана настоя за полчаса до еды, утром и вечером.

4. Тремя частями винного уксуса залить одну часть соевых бобов. Поместить в плотно закрытую посуду и дать настояться месяц. Затем бобы нужно подсушить в теплой, но не горячей духовке, растереть их в порошок и принимать за полчаса до еды по два грамма порошка. Это следует делать три раза в сутки.

5. Кора крушины и корень цикория по три части, мята перечная, плоды фенхеля и петрушки по одной части. Корни одуванчика две части, и кукурузные рыльца пять частей. Ложку сбора залить кипятком 250 мл, прокипятить пять минут на слабом огне. После того как остынет процедить и выпить мелкими глотками. Принимать натощак, один раз в сутки.

6. Цветы ромашки, липы, бузины и мята перечная по одной части. Корень солодки две части, и пять частей кукурузных рылец. Две ложки сырья залить кипятком 500 миллилитров и поместить в термос на ночь. Утром процедить и выпить за день мелкими глотками.

7. Залить литром воды холодной семьдесят грамм корневища валерианы и дать настояться сутки. Перед едой нужно выпивать сто пятьдесят миллилитров этого настоя. Он уменьшит аппетит и усилит обмен веществ.

8. Горечавка крестовидная, листья подорожника, корень стальника, шишки хмеля и тысячелистник обыкновенный. Все сырье взять в одинаковой пропорции. Ложку смеси залить тремястами миллилитрами воды и проварить десять минут на небольшом огне. В конце варки добавить лимонную цедру в небольшом количестве. Принимать нужно по семьдесят пять миллилитров после еды через два часа. Отвар ускорит обмен веществ.

9. Корень сельдерея, стручки фасоли по четыре столовых ложки, добавить три ложки шишек хмеля и ложку дикорастущего пастернака. Три ложки сбора нужно добавить на восемьсот миллилитров кипятка. Через шесть часов процедить. Принимать нужно по тридцать миллилитров не менее шести раз в день. Он поможет уменьшить аппетит, а также понизит сахар при сахарном диабете, вызванном ожирением.

10. Сто грамм плодов крыжовника заливают стаканом воды и кипятят десять минут. Отвар нужно пить в течение дня, разделив его на четыре приема. Он снизит аппетит и поможет нормализовать обмен веществ.

Много полезных советов вы найдете в статье «Народные средства для похудения ног«.

Огуречный рассол и яблочный уксус от ожирения

В сто миллилитров огуречного рассола добавить натурального уксуса яблочного одну столовую ложку. Принимать средство утром и вечером. Такой напиток противопоказан при гастрите и язве.

Чайную ложку меда и столовую яблочного уксуса растворить в одном стакане воды. Средство нужно выпить утром за час до приема пищи.

Льняное масло, отруби, малина

Утром, перед едой нужно выпивать две ложки льняного масла. Это улучшит обмен веществ, ускорит похудение и окажет слабительное действие.

Залить литром воды, двести грамм пшеничных отрубей и кипятим на небольшом огне пятнадцать минут. Отвар процедить и пить по сто миллилитров четыре раза в сутки, за полчаса до еды. Это поможет снизить аппетит.

Для того чтобы аппетит уменьшился нужно взять стакан ягод малины и залить его горячей водой, которой нужно пятьсот миллилитров. После того как настоится в течение четырех часов его нужно разделить на части и принимать за тридцать минут до приема еды трижды в сутки.

Кукурузные рыльца, сельдерей

Их отвар уменьшит аппетит. Для его приготовления, нужно ложку кукурузных рылец залить водой 200 мл и прокипятить на водяной бане десять минут. Принимать по ложке до еды.

Свежий корень сельдерея измельчить в блендере или на мясорубке отжать из него сок. Этот сок нужно принимать по столовой ложке перед приемом пищи, он будет способствовать уменьшению аппетита и поможет организму активнее сжигать лишние калории. Для настоя столовую ложку корней сельдерея залить кипятком 250 мл, настаивать час. Настой выпить за четыре приема.

Морская капуста, кабачки

Измельченную ламинарию, которая продается в аптеке, принимают по чайной ложке до еды два – три раза в сутки, запивая водой. Она поможет справиться с заболеваниями щитовидной железы, и нормализует гормональный фон, нарушения которого в некоторых случаях является причиной ожирения.

Кабачки рекомендуется тем людям, которые страдающим ожирением. Они очень богаты клетчаткой за счет чего, быстро появляется чувство насыщения при минимальной калорийности продукта. Также клетчатка очищает кишечник и усиливает его перистальтику.

Настой березовых листьев

Столовую ложку березовых листьев измельчить залить литром кипятка. Дать настояться двенадцать часов. В сто миллилитров настоя добавить столовую ложку натурального меда и пить дважды в день. Утром, после приема настоя принимать пищу можно через пару часов. Вечером настой нужно выпить в семь часов и после этого ничего не есть. За месяц без особых усилий можно сбросить вес до трех килограмм. Читайте также статью «Мочегонные народные средства для похудения«.

Для того чтобы успешно бороться с ожирением, нужно в первую очередь уменьшить количество потребляемой еды, а также исключить из рациона высококалорийные продукты и сладости. Также нужно сократить в рационе количество мучных изделий, жареных и сладких напитков. Перед тем как применять народные методы, стоит обратиться к врачу для исключения серьезных заболеваний, также это нужно сделать в том случае если диета и самостоятельное лечение не дает результатов.

Использованные источники: narodnymisredstvami.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

  Лечение ожирение пансионаты

  Желчный ожирение

Народное бесплатное лечение ожирения

Одна из проблем сегодняшнего дня, это избыточная масса тела. Многие страдают от этого заболевания, больше всего комплексов по этому поводу — у женщин. Ведь для них внешний вид играет огромное значение. Они, словно карты, перебирают диеты, устраивают голодовки, отказываются от многих продуктов. Такими сомнительными способами лишая себя необходимых для нашего организма, витаминов и полезных веществ, тем самым приобретая различные болезни. Отчего это идет? Может от желания похудеть не затрачивая на это денег? Может это мечта такая все получать бесплатно? Мечта, так мечта… Мы постараемся вам помочь, расскажем каким может быть народное бесплатное лечение ожирения. Естественно, этот будет метод – ешь и худей! Это будет практические бесплатное лечение. А бесплатность его заключается в том, что ничего дорогого покупать для того чтобы похудения вам не придется! Мы используем для этого «копеечные» аптечные травы и обычные продукты.

Но первое что вам нужно понять так это причину ожирения. Знайте, оно возникает из-за дисбаланса, который появляется между принятыми калориями (энергией) и тем как мы их расходуем. Если у нас потребление превышает расход, то вся эта лишняя энергия откладывается в нас в виде избыточных жировых наслоений, вследствие чего появляется тучность. Чтобы похудеть нужно нормализовать обмен веществ, ввести в свою жизнь: диету, спорт, здоровый образ жизни.

Также излишняя полнота является показателем нарушения обмена веществ, а также, возможно, и нарушений в системах тонкого и толстого кишечников, печени, поджелудочной железы. В этом случае нужно лечить болезни, а не худеть.

Для того чтобы снизить массу вашего тела, нужно:

1. Уменьшить потребление продуктов питания с повышенным содержанием калорий. То есть убрать: жирную пищу, кондитерские изделия, сладкие напитки. Также следует исключить специи, острые закуски, пряности, соленья и копчености, т.к. они возбуждают аппетит. Включить в своё меню, пищу богатую клетчаткой, которая улучшает пищеварительный процесс, тем самым нормализуя обмен веществ, ускоряя выведение всех шлаков, токсинов. Это — ячневая крупа, овёс, гречка; бобовые, чечевица; яблоки, абрикосы, арбуз, цитрусы; огурцы, кабачки, помидоры; зелень, спаржа, чеснок, шпинат.
2. Спорт. Нужно вести активный образ жизни. По полчаса ежедневных занятий физкультурой, существенно снизят аппетит. Учёные доказали, что во время отдыха после тренировки, организм ещё какое-то время продолжает сжигать жиры. Занятия спортом, должны доставлять вам радость, иначе от них пользы не будет. Каждый день следует прибавлять по одному упражнению, а потом по количеству повторений, что позволит постепенно увеличивать нагрузку. В вашу задачу входит ускорить кровообращение, тем самым улучшить обмен веществ.
3. Нужно отказаться от «любимых» привычек — бросить курить и исключить алкоголь. Их употребление ведёт к повышенному чувству голода.

Также мы с редакцией сайта www.rasteniya-lecarstvennie.ru предложим вам несколько кулинарных и народных рецептов, которые помогут вам уменьшить ожирение.

Кулинарные рецепты от ожирения

Сливы и инжир
Слива способствует очищению кишечника, так как имеет слабящее воздействие. В инжире содержится много балластных веществ. Они притупляют чувство голода, при этом инжир малокалориен и не содержит жиров. Еще сильнее умерить аппетит можно настоем из слив и инжира. Для этого 500г плодов нужно залить 3 литрами чистой воды и варить, пока вода не «упарится» до 2,5 литров. Лечение ожирения продолжайте длительно. Пейте готовый отвар перед едой по полстакана, съедая мякоть фруктов.

Курага и тушеная фасоль
Курага обладает мягким мочегонным действием, в ней много витамина А, отвечающего за нормальную работу многих систем нашего организма, что должно поддержать организм при ограничениях в пище при диете. За счет выведения излишков воды из организма будет наблюдаться эффект снижения веса. Белые бобы фасоли блокируют фермент, который расщепляет крахмал. В результате он не усваивается организмом, так что человек не получает калории из пищи, и, следовательно, худеет. Также фасоль улучшает обмен веществ, является мочегонным средством, понижает сахар в крови. Для приготовления блюда замачиваем на 2-2,5 часа 100 гр. фасоли. Слив воду, перекладываем в кастрюлю, заливаем чистой водой и ставим вариться до полуготовности. Далее 60 гр. кураги нужно залить холодной водой на полчаса. Когда она станет мягкой, подсушите и нарежьте. Фасоль смешайте с курагой, с 2 ст. л. сметаны, и на 20 минут поставить тушиться. Перед едой добавьте немного сахара и 20 гр. сливочного масла, перемешайте. Готовое блюдо посыпьте орешками.

Салат из чернослива и свеклы
Чернослив дает чувство сытости при невысокой калорийности. Он нормализует работу желудочно-кишечного тракта и обмена веществ. Содержит витамин В2, который участвует в метаболизме углеводов, белков и жиров; фосфор — обеспечивает энергию и силу, помогая метаболизму жиров и крахмалов. Свекла заставляет работать кишечник, обладает слабительным свойством, что помогает в очищении организма от шлаков, а значит и похудеть. Поэтому нужно отварить одну среднюю свеклу и пропустить через мелкую тёрку, переложить в салатницу. 5-7 ягод чернослива вымачивать в кипятке 1 час. Затем посушив и очистив от косточек мелко нарезать. Измельчить 4-5 грецких орехов. Все ингредиенты перемешать, посолить, подсластить, заправить маслом оливы.

Народные рецепты от ожирения

Также используйте и народное лечение, лекарственные травы, оказывающие послабляющее и мочегонное действия, для улучшения пищеварения, и для стимуляции обмена веществ. Используйте для этого отвары и настои в которые входят: душица обыкновенная, листья ламинарии, трава сены, семя укропа, мята перечная, пустырник, лист брусники, ромашка аптечная, цветки календулы, плоды шиповника, трава череды трехраздельной, тысячелистник.

К травам, понижающим аппетит также относятся корень одуванчика и лопуха, алтей, багульник, березовый лист. Листья березы ускоряют процессы обмена в организме, а значит ускорится и использование запасов жира.

Какие можно приготовить настои?

* Нужно настоять на 500 мл кипятка 2 ст. ложки крушины, по 1 ст. ложки фенхеля (плоды), одуванчика (корни), петрушки и мяты. Чтобы избавиться от ожирения следует по утрам выпивать 2 стакана настоя. Он оказывает послабляющее и мочегонное действие, а также поможет улучшить пищеварение.
* Можно приготовить настой на 500 мл кипятка из следующих ингредиентов: аптечная ромашка — 20 гр., цветы липы — 20 гр., листья мяты — 30 гр., цветы бузины — 30 гр., плоды фенхеля — 20 гр. Суточная норма приема — два стакана. Пейте настой в течении двух месяцев. Он полезен для стимуляции обмена веществ.
* Соедините кору крушины, листья мяты перечной, плоды фенхеля и петрушки, корни одуванчика в пропорциях 3:1:1:1:1. Затем отчерпните 1 ст. л. смеси и залейте на 15 минут стаканом кипятка. Фильтруйте настой через марлю. Народное лечение ожирения состоит в приеме по 2 ст. л. настоя натощак утром без пропусков 2 месяца подряд.

Ароматерапия от ожирения

Снизить аппетит поможет ароматерапия. Вдыхайте масло (кожуру) грейпфрута 1 минуту. Поскольку центры обоняния и голода в мозгу находятся рядом, то ароматы помогут на время заглушить чувство голода.

Также имейте ввиду, что:

* Для скорейшего расщепления жиров вам необходим витамин B12, который содержится в яйцах.
* Капуста (брюссельская) богата микроэлементом калия, который выводит из организма излишки воды. Помогает выделению натрия, что способствует устранению отеков, которые являются спутниками тучных людей. Вывод – просто готовьте с ней больше блюд!
* Поскольку белокочанная капуста содержит тартроновую кислоту, препятствующую образованию жира, то вам также стоит ввести ее в состав завтрака, обеда и ужина.
* Ежедневно ешьте кашу содержащую зерна льна. Они смогут избавить вас от запора и прочистить кишечник. К тому же слизистый отвар из зерен льна обволакивает стенки кишечника и желудка, что снижает аппетит.
* Употребляйте чаи снижающие аппетит. Рецепты чаев вы можете найти на сайте, воспользовавшись поиском.
* Приучитесь ограничивать себя в еде. Уменьшите размер тарелки. Вставайте из-за стола с легким чувством голода. Пища минут через 20-ть «разбухнет» в желудке и к вам придет чувство насыщения.
* Тщательно жуйте пищу, ни на что не отвлекаясь. Тратьте на пережевывание в 2-3 раза больше времени чем всегда. Так насыщение придет еще во время еды.
* Ежедневно трижды в день пейте пшеничные отруби – по 3 ст.л. на стакан кипятка. Вот только дайте им сначала 15 минут набухнуть.
* Для похудения и снижения аппетита введите в свой рацион больше блюд с тыквой. В ней содержится редкий витамин Т, препятствующий отложению жиров.

Помните, что ожирение может быть и признаками таких заболеваний как — подагра, диабет, артрит, гипертония, сбой в работе почек, печени, сердечной недостаточности, нарушения обмена веществ, эндокринных заболеваний и др. Кроме того, не забывайте и о противопоказаниях. К примеру, семена льна противопоказаны больным колитом. В связи с этим убедительно просим, вас, предварительно посетить кабинеты врачей: диетолога, эндокринолога. Не принимайте самостоятельного решения, это может привести к обратному результату — сохранению избыточного веса.

Использованные источники: www.rasteniya-lecarstvennie.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

  Ожирение 1-3 степени

  Ожирение и фвд

Ожирение. Лечение ожирения народными методами

Ожирение – избыточное отложение жира в подкожной клетчатке, сальнике и других тканях организма.Причины ожирения кроются в переедании, когда потребление калорий превышает потребность организма, неподвижный образ жизни, эндокринные заболевания.

Проявления ожирения: повышенная масса тела, что представляет серьезную опасность для здоровья. Грузные люди подвержены различным заболеваниям, таким как сердечная недостаточность, гипертония, диабет, артрит, подагра, расстройства печени и мочевого пузыря.

Рецепты народной медицины от ожирения.

• Взять поровну крушину ломкую (кору), фенхель (плоды), одуванчик лекарственный (корни), петрушку огородную (плоды), мяту перечную (лист). Две столовые ложки сбора залить 0,5 л кипятка, прокипятить 30 минут, процедить. Выпить утром до еды.

• Для уменьшения аппетита и профилактики ожирения принимать по 20—30 капель экстракта кукурузных рылец 2-3 раза в день перед едой.

• Траву зверобоя продырявленного и тысячелистника обыкновенного смешать поровну. Две столовые ложки смеси прокипятить 15— 20 минут в 0,5 л воды и процедить. Принимать по стакану за 3— 4 приема. Это нормализует жировой обмен.

• При ожирении помогает и такой рецепт. Траву фиалки трехцветной, траву тысячелистника, кору крушины ломкой, кукурузные рыльца и плоды тмина смешать поровну. Столовую ложку измельченной смеси залить стаканом кипятка, прокипятить 15 минут, настоять 10—15 минут и процедить. Принимать по 2 стакана 2 раза в день перед едой.

• Соединить ингредиенты в указанных пропорциях: сельдерей пахучий (корень), фасоль обыкновенную (стручки) — по 4 столовых ложки, шишки хмеля обыкновенного — 3 столовые ложки, плоды пастернака дикорастущего — 1 столовая ложка. На 0,8 л кипятка взять 3 столовые ложки сбора. Принимать по 30 мл 6 раз в день. Применяют при нарушении обмена веществ на фоне ожирения и особенно при сахарном диабете.

• При ожирении пьют 3 раза в день огуречный рассол по 0,5 стакана, добавляя в него 1 столовую ложку 10%-ного уксуса. Курс лечения 2 недели.

• Соединить ингредиенты в указанных пропорциях: тысячелистник обыкновенный (траву), крушину ломкую (кору) — по 2 части, кукурузные рыльца — 5 частей, можжевельник обыкновенный (плоды) — 1 часть. На ночь залить в термосе 2 столовые ложки смеси 0,5 л кипятка, процедить. Принимать в 3 приема перед едой.

• Принимать за каждой едой 2 чайные ложки яблочного уксуса на стакан воды в течение года. Яблочный уксус способствует сжиганию жира в организме, уменьшая его отложение.

• Соединить ингредиенты в указанных пропорциях: бузину черную (цветки), мяту перечную (лист) — по 20 г, фенхель обыкновенный (плоды), ромашку аптечную (цветки), липу мелколистную (цветки) — по 15 г. 20 г сбора залить 0,5 л кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, охладить 45 минут и процедить. Сырье отжать и довести кипяченой водой объем настоя до первоначального. Принимать по стакану 2—3 раза в день.

• Столовую ложку сухих плодов крыжовника обыкновенного залить 1 стаканом горячей воды, кипятить 10 минут. Пить, добавляя по вкусу сахар, по 1/4 стакана 4 раза в день до еды. Нормализуется обмен веществ при ожирении.

• Соединить ингредиенты в указанных пропорциях: корень любистка лекарственного и кору крушины ломкой — по 3 части, корень одуванчика лекарственного и корень стальника полевого — по 1 части. Столовую ложку сбора залить стаканом воды, прокипятить 25— 30 минут, настоять 20 минут и процедить. Принимать по стакану 2—3 раза в день.

• 200 г отрубей пшеницы залить 1 л горячей воды, кипятить 15 минут, процедить. Пить при ожирении по 100-200 мл 3-4 раза в день до еды.

• 2 столовые ложки овсяных хлопьев залить 6 л холодной кипяченой воды и оставить на 1 час. На 2 стакана настоя добавить 3 столовые ложки холодного кипяченого молока, 1 чайную ложку сахара, протертое на крупной терке яблоко и сок лимона (калины, клюквы). Принимать утром 2 стакана настоя.

• Чайную ложку травы горца птичьего (спорыша) залить 1,5 стакана кипятка, настаивать 2 часа. Пить по 1/2-2/3 стакана 3-4 раза в день до еды.

• 10 г кукурузных рылец залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1-2 часа, процедить. П ринимать по 1 столовой ложке 3—4 раза в день перед едой. Настой стимулирует центр насыщения, снижает аппетит.

• При ожирении эффективен и следующий рецепт. Соединить ингредиенты в указанных пропорциях: кору крушины ольховидной — 60 г, корень одуванчика лекарственного, плоды петрушки, плоды укропа, лист мяты перечной — по 20 г. Две столовые ложки смеси залить 0,5 л крутого кипятка, настоять 30 минут и процедить. Выпить весь настой утром натощак.

• Для уменьшения аппетита применяют настой из корневищ валерианы. 70 г сырья залить 1 л холодной воды, настоять 24 часа, процедить. Пить по 1 чашке за 30 минут до еды.

Диета при ожирении. С ожирением следует бороться с помощью диеты, направленной на ограничение потребления жиров и углеводов и на нормализацию обмена веществ. Следует избегать жирного мяса, жирной рыбы, сливочного масла, сыра, сливок, шоколада, мороженого, а также продуктов с высоким содержанием углеводов — белого хлеба, пирожных, картофеля. Показаны при ожирении овощные супы с цветной и белокочанной капустой, морковью, зеленым горошком. Рекомендуются кабачки, салат, тыква, сельдерей (листья), огурцы, патиссоны, спаржа, томаты, редис, ягоды крыжовника, ананасы, грейпфруты.

Идеальная пища для тучных людей — просо, так как углеводы, содержащиеся в нем, проходя длительный пищеварительный процесс, полностью усваиваются. В просе много кальция, фосфора, железа, витаминов В1 и В6.

В качестве диетического питания при ожирении рекомендуют плоды дыни.

Использованные источники: health.wild-mistress.ru