Ожирение и шейный остеохондроз

Влияние лишних килограммов на остеохондроз

Многим свойственно наличие лишнего веса, порой это незаметные 1-2 кг. Другое дело – ожирение, приближение к уровню, когда килограммы откладываются на животе, руках, бёдрах, спине.

Чрезмерный вес и позвоночник

Лишний вес даёт большую нагрузку на скелет человека, меняет походку, осанку, здоровье стоп, часто становится стимулятором остеохондроза. Ожирение — травма для позвоночника, как травматическое повреждение, перегрузки. Скелет ежедневно выполняет тяжелую функцию – перенос собственного тела. Жир, отложившийся равномерно по телу, осложняет эту задачу, делая её невыносимой!

Лишний вес приводит к заболеваниям — от классической депрессии от неустроенности внешним видом до суставных деформаций и изменений. Часто встречающиеся заболевания при избыточной массе тела:

  • артрит;
  • артроз;
  • межпозвонковая грыжа;
  • остеохондроз.

Последние два заболевания являются следствием первых двух. Ожирение ведёт к болезням опорно-двигательной, сердечно-сосудистой системы. Большинство «тучных» людей страдают от атеросклероза, диабета, гипертонии.

Остеохондроз — причина ожирения

Есть версия, что не вес влияет на позвоночник, а наоборот. Относительно этого есть совпадения. Многие заверяют, что набираются лишние килограммы после появления проблем с позвоночником, конечностями. Двигаться становится сложнее, физические нагрузки снижаются, появляются «бока», «животик».

Боль в пояснице

Это правда, но лишний вес усугубляет ситуацию! Проблемы позвоночника становятся очевидными. Причина — возросшее давление на скелет, дистрофические нарушения в суставных хрящах осложняются, становятся серьёзными. Боль увеличивается, приходится обращаться к врачам.

Ожирение не способствует избавлению от остеохондроза. При обнаружении болезни важно начать оздоровление. Стоит избавляться от лишних килограммов, не забывать о терапии, прописанной врачом — комплексное лечение.

Избавление от лишних килограммов

Многие полагают, что избавиться от лишнего веса можно двумя путями:

  1. Голоданием;
  2. Ежедневными тренировками в спортзале.

Доля истины в этом есть. Необходимы правильна диета и физические нагрузки. Диета – не голодание, а правильное питание, а физические нагрузки начинаются постепенно с малого. Стоит научиться подсчитывать потребляемые и сжигаемые калории. Цель — потреблять энергии меньше, чем тратите.

Можно выбрать одно или использовать двойной подход к похудению. Первый вариант – увеличить физические нагрузки на организм (записаться на фитнес, плавание, делать зарядку по утрам, заниматься спортом дома, чаще и дольше гулять по улице, кататься на велосипеде). Второй вариант – следить за питанием (кушать по 5-6 раз в день с небольшими перерывами небольшие порции). Пища легче, быстрее усваивается, лишний вес постепенно уходит. В идеале сочетать физическую нагрузку и диету.

Если достигнута стадия критического ожирения, то двигаться становится тяжело, 5-минутная прогулка отдаётся тяжёлой отдышкой. В таком случае начните лечение с правильного питания. Кушайте медленно — насыщение приходит медленнее, чем вы успеваете принимать пищу. Как только боль в позвоночнике уменьшится, отправляйтесь на вечерние прогулки.

Использованные источники: octeohondroz.ru

СМОТРИТЕ ЕЩЕ:

  Лечение ожирение пансионаты

  Ожирение и фвд

Может ли быть причиной остеохондроза лишний вес?

Может ли появиться остеохондроз от лишнего веса, какая взаимосвязь существует между дегенеративно-дистрофическим поражением позвоночника (остеохондрозом) и избытком массы тела? Эти вопросы волнуют многих. Количество людей, имеющих ожирение и остеохондроз, увеличивается с каждым годом, в основном это зависит от образа жизни.

Увидеть зависимость изменений, происходящих при остеохондрозе, от избыточной массы тела можно при рассмотрении проявлений недуга и влияния лишних килограммов на организм. Дегенеративно-дистрофическим изменениям подвержен любой отдел позвоночника. Анатомические особенности, сложность функций, которые выполняет позвоночник, обусловливают развитие многообразных патологических изменений.

Изменения при остеохондрозе

К ним относят следующее:

  1. На начальном этапе внутри фиброзного кольца межпозвонкового диска образуются трещины. В них проникает ядро этого диска, тем самым раздражая нервные окончания. Клинически происходящие изменения проявляются болями.
  2. Во втором периоде продолжается разрушение фиброзного кольца, позвонки плохо закреплены относительно друг друга. Возникают подвывихи в шейном отделе, нестабильность позвонков в других отделах. Движения, физические нагрузки усиливают имеющуюся боль.

  • В третьем периоде появляются межпозвонковые грыжи (целостность фиброзного кольца нарушается, ядро межпозвонкового диска выходит наружу). Клиника определяется степенью сдавления нервных корешков, сосудов, степенью давления на спинной мозг.
  • Дальнейшее развитие дегенеративных процессов вызывает снижение высоты межпозвонкового диска, уменьшает его эластичность. Прогрессирует деформирующий артроз суставов позвоночника.
  • Причинами вышеуказанных изменений являются травмы, обезвоживание, нарушение питания позвонков вследствие затрудненного кровообращения. Травмировать позвоночник можно при повышении нагрузки на него, неправильном поднятии тяжестей, ношении грузов (сумок).

    Грудной отдел позвоночника наиболее страдает от длительного напряжения. Выполнение работы, требующей вынужденного однообразного положения тела (офисные работники, сапожники и др.), способствует ранним изменениям межпозвонковых дисков дегенеративного характера. Работа, сопровождающаяся длительным физическим напряжением (грузчики, горняки), вызывает аналогичные изменения.

    Роль лишнего веса в развитии остеохондроза

    Повышенная масса тела не лучшим образом сказывается на здоровье. Даже незначительное превышение нормы (500 г) может вызвать смещение позвонков. В то же время больший вес может не вызывать никаких симптомов. Влияние лишних килограммов на состояние позвоночника индивидуально, но всегда расценивается как фактор риска.

    Избыточный вес (тем более ожирение) может стать травмирующим фактором для позвоночника в силу повышенной нагрузки на него. Повышенная нагрузка (лишние килограммы) может ускорить наступление разрыва фиброзного кольца с образованием грыжи.

    Избыточный вес, ожирение предрасполагают к малоподвижности. Это, в свою очередь, еще больше ослабляет мышцы и увеличивает процент жировой ткани. Мышцы у полных людей слабые, удерживают позвоночник плохо.

    Межпозвонковые хрящи, выступающие амортизаторами для позвонков при движении человека, с возрастом теряют эластичность. Они становятся менее упругими при постоянной повышенной нагрузке на них. Лишний вес — один из факторов, создающих такую нагрузку. Межпозвонковым дискам трудно расправиться под постоянным «прессом» повышенной массы тела.

    Масса тела, превышающая норму, нарушает метаболизм, среди последствий такого нарушения может быть отложение солей, ухудшающих состояние позвонков и дисков. Чем больше человек накопил лишних килограммов, тем сильнее изменяется его гормональный фон (жир — это ткань, продуцирующая гормоны). Дополнительное образование жировой ткани сопровождается образованием новых сосудов, что ухудшает кровообращение, в том числе позвоночника.

    Повышенная масса тела сопровождается психологическими расстройствами, связанными с внешним видом, трудностями общения с противоположным полом. Это создает постоянное стрессовое состояние. Стресс вызывает выброс гормонов агрессии (адреналина), которые попадают с током крови в позвонки и диски, разрушая их.

    Лишний вес не вызывает остеохондроза, но его наличие ухудшает патологические изменения в позвоночнике.

    Он является фактором риска развития многих заболеваний, в том числе остеохондроза.

    Факторы развития остеохондроза

    Общие причины, вызывающие остеохондроз и лишний вес, обычно стандартны. К ним относят:

    • несбалансированное питание;
    • гиподинамия, сидячая работа;
    • недостаток воды;
    • стресс.

    Из всех отделов позвоночника больше всего от повышенных нагрузок страдает пояснично-крестцовый отдел. Именно он несет вес тела, дополнительно к нему выдерживает вес лишних килограммов и переносимых грузов. Накопленный в животе жир давит на поясничный отдел позвоночника, ускоряя дегенерацию межпозвонковых дисков в этом отделе, сглаживая его изгиб. Именно в этом отделе наиболее часто отмечаются боли.

    При возникновении болевого синдрома в спине, онемения конечностей, головных болей и других симптомов в результате обострения остеохондроза лечение проводится на фоне мероприятий, направленных на нормализацию массы тела. Только длительная систематическая терапия поможет избавиться от лишних килограммов. Консультация диетолога поможет в создании правильного плана питания. Для достижения цели необходимо изменение образа жизни, употребление достаточного количества воды, исключение жирных продуктов, сахара.

    Показана лечебная физкультура. ЛФК проводится постоянно, длительно. Физическая нагрузка зависит от состояния позвоночника и по возможности постепенно увеличивается.

    Использованные источники: proosteohondroz.ru

    ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

      Лечение ожирение пансионаты

      Ожирение 1-3 степени

    Шейный остеохондроз: суть заболевания, характерные симптомы и лечение

    Автор статьи: Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).

    Вступление и общее описание болезни

    Остеохондроз шейного отдела – хроническое, медленно прогрессирующие заболевание позвоночника, при котором поражаются и разрушаются позвонки, межпозвоночные суставы и диски. Страдают позвонки с первого по седьмой, которые относятся к шейному отделу.

    По мере прогрессирования болезни межпозвонковые диски теряют свою эластичность и прочность, уплощаются, расслаиваются, ухудшаются их амортизирующие свойства. Такая деформация происходит из-за изменений, вызванных нарушением питания и истощением тканей.

    Данные нарушения – один из естественных процессов старения организма, но различные перегрузки, нарушения осанки, травмы, врожденные аномалии позвоночника и некоторые другие причины провоцируют ранний износ хрящей и дисков.

    Шейный остеохондроз диагностируется намного чаще грудного: это обусловлено достаточно слабым мышечным корсетом и большой подвижностью этого отдела, поэтому межпозвонковые диски и тела позвонков шеи наиболее подвержены травмам и перегрузкам.

    Болезнь развивается у людей, начиная с возраста 20–30 лет. Поражение межпозвоночных дисков 1 степени часто обнаруживаются при плановом обследовании или диспансеризации у относительно здоровых людей (у этих людей есть рентгенологические признаки болезни, но она протекает пока бессимптомно). У людей 40–50 лет деформация позвонков и дисков наблюдается сейчас практически у каждого.

    На качество жизни недуг влияет благодаря своим проявлениям. Боли в шее, головокружение, шум в ушах, головные боли, потемнение или «мушки» в глазах – вот далеко не весь перечень проявлений этой болезни.

    При периодическом возникновении таких признаков нужно обратиться к врачу-неврологу или вертебрологу. Именно они занимаются диагностикой и лечением данного заболевания.

    Болезнь можно остановить, а неприятные симптомы устранить, но лечение длительное (запросто может растянуться на годы) и трудоемкое (прием препаратов, ежедневная гимнастика, корректировка образа жизни, физиопроцедуры и т. д.). Лучше не затягивать с посещением врача и своевременным лечением: вам же так будет проще выздороветь.

    Далее в статье – полное описание болезни: вы узнаете о факторах-провокаторах развития остеохондроза, симптомах, методах диагностики и современных способах его лечения.

    Причины развития шейного остеохондроза

    Раньше остеохондроз шейного отдела (и других) считали «болезнью пожилых» из-за возрастного снижения обмена веществ, замедления процессов обновления тканей в дисках, снижения эластичности дисков и постепенного их разрушения. Сейчас все чаще он диагностируется у молодых людей от 18 до 30 лет. Причина этому – гиподинамия: все больше молодежь выбирает сидячую работу. Отсутствие правильно организованных регулярных нагрузок приводит к ослаблению мышц, фиксирующих позвоночный столб, снижению метаболизма и кровообращения в межпозвоночных пространствах. В итоге в результате разовой физической активности может произойти защемление спинномозговых нервов или сформироваться межпозвонковая грыжа.

    В таблице представлены факторы, провоцирующие развитие остеохондроза шейного отдела:

    (если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

    Врожденные патологии развития позвоночника

    Аномалия Арнольда-Киари – врожденный порок развития головного мозга с нарушением строения и месторасположения ствола мозга и мозжечка относительно позвоночного канала и черепа

    Аномалия Киммерле – аномальная деформация первого шейного позвонка с появлением костного кольца вокруг позвоночной артерии

    Приобретенные деформации позвоночного столба

    Кифоз, сколиоз и другие

    Возрастные изменения с деформацией дисков позвонков и разрастанием остеофитов (костных наростов на сочленяющихся поверхностях позвонков)

    Длительное нахождение в неудобной позе, сутулость

    Травмы шейного отдела

    Последствие черепно-мозговой травмы

    Любое травмирование 1–7 позвонков

    Несимметричная нагрузка на мышцы плечевого пояса

    Регулярное ношение тяжелой сумки, повешенной на одно плечо.

    Привычка или вынужденная необходимость поднимать либо носить тяжести одной рукой.

    Использование большой мягкой подушки для сна, из-за чего голова длительное время согнута в районе шеи.

    Деформации позвоночника (лордоз, кифоз, сколиоз) – одна из причин развития остеохондроза

    • чрезмерная физическая активность при занятиях спортом либо тяжелым физическим трудом;
    • наследственная предрасположенность;
    • переохлаждение шеи (хождение зимой без шарфа);
    • стрессы;
    • работа за компьютером;
    • ожирение.

    Некоторые из вышеперечисленных причин вызывают остеохондроз и других отделов позвоночника.

    Характерные симптомы

    Выраженность симптомов болезни шейный остеохондроз зависит от степени разрушения структур позвонков. Симптомы усугубляются при разрастании костной ткани с формированием остеофитов, корешковом синдроме (корешковых болях при защемлении нерва), межпозвонковой грыже (выпячивании диска в спинномозговой канал).

    Первые признаки заболевания – периодическая головная боль в районе затылка, болезненность в области шеи, хруст и щелчки в позвонках при повороте головы, иногда легкое покалывание плеч. Со временем симптоматика нарастает, а интенсивность болей усиливается.

    Болевой синдром – главное проявление остеохондроза. Боль в шее бывает тупой постоянной либо резкой с прострелами ниже затылка при поворотах головы. Может болеть весь шейный отдел или зона проекции видоизмененного позвонка, а также ключица, плечо, лопатка, область сердца.

    Не исключена иррадиация болей в нижнюю челюсть, зубы, руку, ухо, область глаз. Мышцы шеи и плеч напряжены, при пальпации болезненны. Затруднено поднятие руки со стороны поражения – сразу же возникает прострел в плечо или шею. Ограничение движений головой из-за болей часто возникает утром после сна в неудобной позе.

    Недуг приводит к сдавлению корешков периферических нервов (корешковый синдром) и вызывает боли по ходу этих нервов. Возможно онемение кистей либо пальцев рук, нарушение чувствительности определенных кожных участков, иннервируемых защемленным нервом.

    По некоторым характерным симптомам можно предположить, какие именно позвонки поражены:

    • Сужение просвета между позвонками С4 и С5 приводит к болям в ключице, сердце, снижению тонуса мышц шеи, нарушению дыхания.
    • При поражении С6, С7 может развиться шейно-плечевой радикулит: появляется слабость в руках, пациент не способен максимально сжать кисть врача.
    • Разрушение С3 сопровождается нарушением чувствительности языка, в тяжелых случаях – потерей контроля над ним.

    Позвонки шейного отдела (С1-С7). Нажмите на фото для увеличения

    Шейный остеохондроз всегда сопровождается головной болью. Сильные, стойкие боли усиливаются при поворотах шеей или резких движениях. Некоторые пациенты жалуются на тяжесть в голове. Сдавление позвоночной артерии приводит к приступам головокружения, тошноты. Появляется шум, звон в ушах, мелькание черных точек перед глазами. Ухудшение церебрального кровообращения провоцирует прогрессирующее снижение остроты слуха и зрения, онемение языка, изменение вкусовых ощущений.

    Щелчки или хруст при движениях шеей практически всегда сопровождают шейный остеохондроз, наблюдаясь у каждого пациента. Хруст появляется во время резкого поворота головой или ее запрокидывания назад.

    Диагностика

    Периодическое появление вышеперечисленных симптомов – повод проконсультироваться с неврологом или вертебрологом. Чтобы установить причину ваших жалоб, он назначит комплексное обследование.

    Во время осмотра с проведением неврологических тестов врач оценит степень подвижности и болезненности шеи, а также нарушения кровотока в позвоночной артерии.

    Шейный остеохондроз требует не только исследования самих позвонков, но и близлежащих тканей, сосудов, нервов. Только тогда можно судить о полной картине патологических изменений, произошедших из-за болезни.

    (если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

    Использованные источники: sustavzdorov.ru