Как ожирение связано с сахарным диабетом

Как ожирение влияет на сахарный диабет?

Ожирение зачастую является сопутствующим заболеванием при сахарной болезни. Чтобы избежать серьезных последствий и осложнений больному следует сбросить лишние килограммы, наладив систему питания, соблюдая диету и занимаясь физическими упражнениями. Только так можно будет улучшить здоровье и состояние. Также причиной развития заболеваний нередко становятся эндокринные нарушения.

Развитие и влияние избыточного веса

В ходе многочисленных исследований подтвердилось, что ожирение и инсулинорезистентность несут наследственный характер. То есть, эти патологии возникают по причине генов, которые наследуют дети от своих родителей. Среди ученых такая патология получила название «гены, накапливающие жиры».

Если организм человека имеет склонность к набору массы, то происходит активный запас большого количества углевода, в то время, когда они итак поступают в максимальном объеме. Потому одновременно с увеличением массы тела повышается уровень сахара в крови. Потому взаимосвязь между двумя заболеваниями настолько тесна.

При серьезной степени ожирения устойчивость клеток к инсулину значительно возрастает. Так поджелудочная железа начинает вырабатывать много инсулина, а потому жир начинает накапливаться в огромных количествах.

Гены, которые провоцируют сильное накапливание жира в организме, являются провокаторами дефицита гормона серотонин, это приводит к тому, что больной постоянно ощущает чувство голода, апатию и подавленность. При регулярном потреблении продуктов, содержащих много углеводов, такие симптомы на время устраняются, тем самым снижая инсулин, что в конечном итоге приводит к развитию СД.

Какие факторы, которые могут привести к развитию ожирения и сахарному заболеванию:

  • прием некоторых психотропных препаратов;
  • малоподвижный образ жизни;
  • нерегулярное питание;
  • неправильный рацион питания;
  • злоупотребление сладкими продуктами и сахаром;

Почему при диабете нужно сбросить лишние кило?

Если у больного диагностировано ожирение и диабет 2 типа, следует поставить перед собой цель – избавиться от лишних килограмм. Первоначально необходимо привести в норму уровень сахара, но похудение играет не менее важную роль. Это нужно для того, чтобы повысить чувствительность клеток к инсулину, тем самым снизить инсулинорезистенстность.

При постепенном снижении массы тела, можно снизить нагрузку на поджелудочную железу, тем самым сохранить в живом виде часть ее бета клеток. Нормальное функционирование клеток обеспечивает возможность контролировать диабет.

При заболевании 2 типа, если снизить вес, нормализуется концентрация сахара в крови, а потому больному не нужно будет вводить инсулин.

Особенности диабета и ожирения у детей

Зачастую дети подвержены развитию ожирения по причине наследственных нарушений на фоне патологий обмена веществ. Но не исключена и такая вероятность повышения массы тела, как на фоне неправильного питания, малоподвижного образа жизни, чрезмерного потребления сахара и сладких продуктов.

Нередко специалисты фиксируют повышенную массу тела у детей, которым еще не исполнилось и года, а также в пубертатный период. Дети до 1 года заболевают из-за регулярного перекармливания и переедания. А развитие заболевания в пубертатный период связано с нарушениями деятельности гипоталамуса.

Как правильно сбросить вес?

Если больной принял решение сесть на диету, первоначально следует проконсультироваться с врачами: эндокринологом и диетологом. Эффективным способом снижения уровня инсулина в крови без применения различных препаратов, является питание с потреблением минимального количества углеводов. Так жировая ткань будет распадаться гладко, что поможет диабетику постепенно избавляться от избыточного веса, при этом, практически не прилагая усилий и не ощущая чувства голода.

Диета

Отличным средством похудения считается низкоуглеводная диета. Для диабетиков считается опасным потребление продуктов, содержащих легкоусвояемые углеводы. К таким относятся мучные и сладкие продукты, картофель, свекла и другие.

При диабете с ярко выраженным ожирением можно употреблять такие продукты:

  • орехи в небольшом количестве;
  • мясо (не жирное);
  • сыр;
  • томатный сок;
  • яйца (в небольших количествах);
  • грибы;
  • рыбу (не жирных сортов);
  • красный сладкий перец, помидоры;
  • морепродукты;
  • капусту, баклажаны, огурцы и другие зеленые продукты.

Пищу следует пережевывать очень тщательно, чтобы держать под контролем уровень сахара в крови и не съесть лишнего.

Какие продукты запрещены во время диеты:

  • сахар, конфеты, мед;
  • белый хлеб, сдоба, слоеное тесто;
  • макароны, рис, манную крупу;
  • картофель, свеклу и морковь (отварные);
  • маринованные овощи;
  • бананы, виноград, изюм, финики;
  • жирное мясо и рыбу, копчености;
  • жирные и крепкие бульоны.

Можно воспользоваться примерным меню на неделю. При составлении индивидуального рациона диабетику следует принимать во внимание количество углеводов в продуктах, а подсчитывать белки и жиры совсем не обязательно.

Чтобы составить недельное меню рекомендуется к следующим рекомендациям:

  1. На завтрак потреблять белковые продукты: творог, мясо, яйца, йогурт. Из питья лучше всего отдать предпочтение зеленому чаю.
  2. В обед наилучшим вариантом считается употребление мясных и рыбных продуктов в сочетании с овощным салатом. Разрешено съесть немного каши или маленький кусочек хлеба.
  3. Ужин тоже может состоять из мясного или рыбного блюда, лучше в отварном или запеченном виде. При этом добавить немного несладких фруктов, а также салата с морепродуктами.

При соблюдении диеты обязательно питаться дробно не менее 5 раз в сутки. Диета рассчитана на 1-2 месяца, пока вес не придет в норму. Возможно, придется придерживаться такого питания и дольше, если избыточная масса сильно большая.

Если есть желание, то помимо диеты больному можно заняться физическими упражнениями и принимать специальные препараты, которые повышают чувствительность клеток к инсулину.

Снижение веса препаратами

Наиболее популярным считается препарат «Сиофор«, в составе которого главным действующим веществом является метформин. У препарата есть аналоговое средство – «Глюкофаж«. Препараты способствуют повышению чувствительности клеток к инсулину, за счет чего можно уменьшить количество гормона в крови, что поможет поддерживать нормальный уровень сахара.

При приеме препарата прекращает накапливаться жир, потому процесс снижения веса будет легким.

Физические упражнения

При физических нагрузках можно увеличить мышечную активность, благодаря чему повышается чувствительность организма к инсулину, облегчить транспортировку в клетки глюкозы, а также снизить потребность к инсулину, чтобы поддерживать в норме уровень сахара в крови.

При уменьшении уровня инсулина процесс снижения массы тела значительно облегчается, при этом снижается риск развития сахарного заболевания. При занятиях спортом хорошо теряется жировая масса, а не сжигаются калории при нагрузках.

Очень важно понимать, что потери избыточного веса должны быть плавными – не более 5 килограмм в месяц. При резком похудении диабетикам грозит ухудшение состояния здоровья.

Увеличить чувствительность к инсулину и бороться с ожирением можно при таких занятиях спортом: бегом, катании на лыжах, плавании. Так не растут мышцы, а улучшается работа сердечной и сосудистой системы.

Если ранее человек не занимался никаким спортом и при этом у него большой вес, нагружать организм нужно минимально. Достаточно будет прогулки быстрым шагом. После недели такой ходьбы нагрузку можно прибавить. Занятия спортом должны быть не реже 3 раз в неделю. Помимо того разрешено заниматься ездой на велосипеде.

Хирургическое вмешательство

Лечение хирургическим путем – наиболее радикальный метод, помогающий избавиться от лишних килограмм. Иногда только таким образом больной может избавиться от такой проблемы как переедание, избавиться от избыточного веса и держать под контролем уровень сахара в крови.

Очень важно не забывать, что для успешной борьбы с диабетом необходимо первоначально сбросить лишние килограммы. Предотвратить какие-либо осложнения и снизить риск развития болезни можно только при выполнении всех рекомендаций специалиста.

Избыточный вес – это неприятная патология, которая мешает во многих смыслах. Но более сложно людям с ожирением, когда диагностировано сахарное заболевание. При избыточной массе тела тяжело двигаться и дышать, а состояние здоровья может значительно ухудшиться. Потому нужно сделать все необходимое, чтобы постепенно и эффективно справиться с проблемой.

Использованные источники: diabet.biz

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

  Лечение ожирение пансионаты

  Ожирение 1-3 степени

Ожирение — одна из причин развития диабета.

Еще в 5 веке до нашей эры Гиппократ сделал вывод, что тучные люди умирают гораздо чаще, чем худые. Идеалы красоты менялись от эпохи к эпохе — на протяжении нескольких веков в ранг идеала красоты возводили людей с повышенной массой тела, что признавалось обществом как символ здоровья и процветания.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, неконтролируемый рост массы тела – причина сахарного диабета в 44% случаев, ишемической болезни сердца-в 23% случаев и от 7% до 41% случаев-некоторых видов онкологических заболеваний.

Так что же такое ожирение? Это аномальные или излишние жировые отложения, которые могут нанести ущерб здоровью.

К тому же, это уже и социальная проблема.

С ростом научно — технического прогресса и урбанизации человек стал испытывать огромные психо — эмоциональные нагрузки на работе, дома, в обществе. К основным фактором, способствующим ожирению, можно отнести:

— Напряженный режим трудовой жизни. Люди больше времени проводят на работе, высокая конкуренция, необходимость работать на нескольких работах-все это сказывается на здоровье нашего общества.

— Изменение пищевого поведения. В современном мире люди отдают приоритет так называемому “фаст-фуду”, содержащему много жиров и сахара, и поэтому являющемуся высококалорийной едой.

— Малоподвижный образ жизни. Как в народе говорят: “Автомобиль-это не роскошь, а средство передвижения”. Но только все чаще люди отдают предпочтение съездить в магазин за углом на машине, нежели пройти пешком. Либо остаются лишний раз дома у компьютера, чем занимаются физическими упражнениями или прогуливаются по парку.

Все это приводит к развитию избыточной массы тела. Причина тому-человечество перестает заниматься собой, предпочитая оставаться дома на диване у телевизора с “фаст-фудом” в руке.

Наша сегодняшняя тема — как ваши жировые отложения приводят к развитию сахарного диабета 2-го типа.

Функции жировой ткани в нашем организме.

Жировая ткань распределена по всему организму. У мужчин жировая ткань распределена более равномерно и составляет 15–20% массы тела, причем структура жировой ткани более плотная. У женщин жировая ткань составляет 20–25% массы тела, подкожно-жировой слой толще, а жиры откладываются в молочных железах, тазовой области и области бедер.

В организме взрослого человека существует 2 вида жировой ткани: белая жировая ткань (локализуется под кожей нижней части живота, бёдер, ягодиц, в сальнике, брыжейке, под брюшиной) и бурая жировая ткань (с возрастом ее становится мало и располагается она в районе шеи, почек, вдоль верхней части спины, на плечах). Несмотря на схожесть в названии, они имею разное строение и выполняю разные функции.

Белая жировая ткань составляет 95% из всех запасов жира и выполняет следующие задачи:

— накапливает жир и сохраняет энергетический запас,

— окружает внутренние органы, защищая их от механического воздействия,

— накапливает жирорастворимые вещества,

— выделяет в кровь ряд веществ, которые влияют на чувствительность тканей к инсулину.

Бурой жировой ткани в организме человека очень мало, но функция ее чрезвычайно важна- она перерабатывает отложения жира в белой жировой ткани, превращая его в энергию и тем самым обеспечивая энергетические потребности организма.

Как развивается диабет при ожирении?

Основную роль в развитии сахарного диабета играет белая жировая ткань, особенно та, которая окружает наши внутренние органы -висцеральная жировая ткань. Она, в отличие от жировой ткани другой локализации, хорошо кровоснабжается и богата нервными окончаниями. Если у человека слишком большая масса, то и наши внутренние органы то же страдают от жировых накоплений. Белая жировая ткань имеет много бета — адренорецепторов (имеющих повышенную чувствительность к действию гормонов коры надпочечников –катехоламинам) и рецепторов к половым гормонам, и в то же время имеет мало альфа — адренорецепторов (они чувствительны к действию инсулина).

В результате белая (висцеральная) жировая ткань имеет повышенную чувствительность к действию ряда гормонов, которые расщепляют жиры на составляющие их жирные кислоты, и низкую чувствительность к действию инсулина, который препятствует их расщеплению. У людей с большим весом уже повышен уровень ряда гормонов: кортизола, тестостерона у женщин, инсулина и норадреналина, а у мужчин уровень тестостерона снижен.

Все это может привести к снижению чувствительности органов и тканей к инсулину, повышению его уровня в крови и изменениям метаболизма.

Инсулин тормозит расщепление жировых клеток (адипоцитов) на их составляющие, а следовательно тормозит выброс в кровь большого количества свободных жирных кислот и глицерина и перерабатывает глюкозу, поступившую с пищей. У людей с нормальной массой тела имеется баланс между работой инсулина и гормонов, которые расщепляют жиры на жирные кислоты. В свою очередь у людей с висцеральным ожирением уже повышен уровень гормонов в крови, которые расщепляют жиры с образованием свободных жирных кислот. И количество связывающих эти гормоны рецепторов в жировой ткани больше, чем рецепторов к инсулину.

Таки образом у людей с висцеральным ожирением образуются свободные жирные кислоты в большом количестве, и инсулин не может это предотвратить. Они в большей части попадают в печень, препятствуя тем самым связыванию инсулина с клетками печени. В результате клетки печени приобретают устойчивость к действию инсулина.

В дальнейшем растет устойчивость к действию инсулина в других органах и тканях. Таким образом глюкоза не поступает в клетки, а остается в крови, и тем самым органы и ткани не получают необходимую им энергию. Развивается “энергетический голод”. Вдобавок ко всему, свободные жирные кислоты способствуют увеличению производства глюкозы печенью, что еще больше усугубляет и без того имеющуюся гипергликемию. В первую очередь страдают головной мозг, скелетная мускулатура, сердце.

Все вышеперечисленное представляет собой сложный путь от избыточной массы тела к сахарному диабету 2-го типа. В дальнейшем развиваются все симптомы заболевания, о которых мы рассказывали в предыдущих статьях.

Использованные источники: www.vashmedsovetnik.com

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Ожирение 1-3 степени

  Ожирение 3 степени военный билет

Ожирение может вызвать сахарный диабет

Масса людей в наши дни страдает от избыточного веса. Около 1,7 миллиарда человек имеют диагноз «ожирение».

В России примерно у 30% трудоспособного населения есть излишки веса, а у 25% диагностируется ожирение.

Наличие избыточного веса напрямую связано с риском сахарного диабета.

Так, ожирение 1 степени увеличивает риск появления диабета вдвое, 2 степени – в 5 раз, 3 степени – больше, чем в 10 раз.

У здоровых людей, страдающих ожирением, часто в крови наблюдается повышенная концентрация инсулина. Этот процесс связан с инсулинорезистентностью, то есть пониженной чувствительностью клеток к воздействию инсулина. Похудеть в подобной ситуации можно только при нормализации уровня инсулина.

Чем больше у человека излишков жировой ткани, тем выше оказывается инсулинорезистентность, а чем больше обнаруживается в крови инсулина, тем сильнее становится ожирение. Образуется замкнутый круг, становящийся причиной появления диабета 2 типа.

Привести концентрацию инсулина в норму помогает:

  • Соблюдение низкоуглеводной диеты.
  • Занятия физкультурой.
  • Терапия специальными лекарственными средствами (их может подобрать только врач).

Для чего нужно худеть при диабете?

Человек, страдающий от ожирения и диабета 2 типа должен поставить себе целью сбросить лишние килограммы.

Усилия необходимо направить на стабилизацию уровня сахара, но похудение тоже очень важно. Это связано с тем, что похудение повышает чувствительность клеток к инсулину, а значит, снижает инсулинорезистентность.

Постепенное снижение массы тела помогает снизить нагрузку на поджелудочную железу, давая возможность сохранить в живом виде часть ее бета-клеток. Чем большее количество этих клеток сможет нормально функционировать, тем легче сохранять контроль над диабетом.

Люди, заболевшие диабетом 2 типа недавно, похудев, смогут поддерживать нормальную концентрацию сахара в крови, и им не потребуются уколы инсулина.

Питание и диета

Приняв решение сесть на диету, человек должен сначала проконсультироваться у диетолога и эндокринолога, поскольку организм больного диабетом требует особого отношения в вопросах похудения при помощи диеты.

Единственным способом, позволяющим понизить в крови уровень инсулина без каких-либо препаратов, является питание, ограничивающее количество углеводов в рационе. Процесс распада жировой ткани пойдет гладко, и пациент избавляется от избыточного веса, не прилагая особенных усилий и не испытывая непрерывного чувства голода.

Что же является причиной возникновения трудностей при лечении ожирения с помощью низкожировой или низкокалорийной диеты? Они вызваны тем, что в таком рационе содержится достаточное количество углеводов, а это приводит к сохранению повышенного уровня инсулина.

Низкоуглеводная диета при диабете и ожирении – отличное средство похудения.

Соблюдая диету, диабетик не должен голодать – у него должны быть хотя бы 3 основных приема пищи и 2 перекуса.

При желании к диете можно добавить занятия физкультурой и специальные таблетки, повышающие у клеток чувствительность к действию инсулина.

Препараты для похудения

Самой большой популярностью пользуется препарат «Сиофор», главным действующим веществом которого является метформин.

Предназначение лекарств этого вида – повысить чувствительность клеток к инсулину, что позволяет уменьшить в крови его количество, необходимое для поддержания нормального уровня сахара.

Прием этих препаратов способствует прекращению накопления жира и облегчению процесса снижения веса.

Физкультура

Занятия физкультурой приводят к увеличению мышечной активности, что, в свою очередь, влечет повышение чувствительности организма к инсулину, облегчение транспортировки в клетки глюкозы, а также снижение потребности в инсулине, чтобы поддерживать в норме уровень в крови сахара.

Количество инсулина, ожирение и диабет находятся в прямой зависимости – при уменьшении уровня инсулина облегчается процесс потери веса и снижается риск развития сахарного диабета.

Именно с этим связана хорошая потеря жировой массы у людей, занимающихся физкультурой, а не со сжиганием калорий во время нагрузки.

Помните, что снижение массы тела должно быть плавным , не более 5 кг в месяц. Резкое похудение — опасный процесс, особенно среди диабетиков.

Для человека, не занимавшегося ранее спортом и имеющего лишний вес, поначалу будет достаточно небольших нагрузок, например, 10-15 минут ходьбы быстрым шагом. Позже время стоит довести до 30-40 минут и заниматься 3-4 раза в неделю. Кроме этого можно плавать или кататься на велосипеде. Примеры физических упражнений для диабетиков смотрите здесь.

До начала занятий необходима консультация врача.

Хирургическое лечение

Самым последним и радикальным средством избавления от избыточного веса при сахарном диабете является хирургическая операция. Диабетики иногда только так могут справиться с проблемой переедания, потерять часть лишнего веса и улучшить контроль сахара в крови.

Поскольку есть самые разные методы хирургического вмешательства, направленного на контроль переедания и лечение ожирения, за подробной информацией больному нужно обратиться к врачу.

Нужно помнить, что для успешной борьбы с сахарным диабетом больному необходимо избавиться от лишнего веса. Выполнение всех назначений врача замедлит развитие болезни и снизит риск развития каких-либо ее осложнений.

Использованные источники: diabetiky.com

Похожие статьи