Грамотном лечении ожирения

Грамотное лечение ожирения: 5 причин

Лечить ожирение необходимо грамотно Каждый год тысячи людей, страдающие ожирением, умирают. Ожирение приводит к развитию многих болезней и эстетически смотрится не привлекательно. На данный момент в повседневной жизни очень развито движение за похудением. С одной стороны – это правильно следить за своим здоровьем, но с другой стороны всё должно быть в меру и без перебора.

Как лечить ожирение: причины и комплексный подход к лечению

Девушки в погоне за красивой и стройной фигурой прибегают к усиленным физическим тренировкам, принимают специальные медикаментозные препараты, используют дорогие крема и лосьоны, которые сжигают лишний жир, а также сидят на строгих диетах.

Ожирение – это заболевание, которое связано с накоплениями жировых отложений в подкожных тканях, которые приводят к избыточной массе тела.

При лечении ожирения не нужно совсем отказываться от еды. Необходим комплексный подход чтобы вылечить заболевание. А ожирение является заболеванием. Если в организме еще не начались сбои и увеличение веса уже чувствуется, то достаточно распределить своё время так, чтобы были каждодневные физические нагрузки. Это может быть бег на улице или зарядка в доме, или посещение бассейна. Вместе с нагрузками необходимо скорректировать свой домашний рацион.

При более серьёзных проблемах и нарушениях функций других органов необходимо обратиться к специалистам. Причинами ожирения могут быть, как и самая банальная лень, так и серьёзные внутренние сбои и заболевания.

Существует множество причин ожирения

Причины ожирения:

  • Воспаление эндокринных желёз;
  • Наследственность;
  • Стресс;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Переедание.

При первой степени ожирения человек не чувствует недомогания или дискомфорта. У женщин появляются более круглые формы. На второй степени чувствуется одышка, появляются боли в сустава и позвоночнике. При третьей степени ожирения масса тела становится более, чем на 50%. Возможны возникновения инфарктов и инсультов.

При наличии четвертой степени ожирения человек уже не может самостоятельно передвигаться. Сердце, лёгкие и другие жизненно важные органы работают на пределе возможностей. Его мучает постоянная одышка даже в состоянии покоя.

Лечение ожирения при первой степени происходит при соблюдении не строгой диеты, умеренных физических нагрузках и народными средствами.

При второй степени ожирения необходимо соблюдать строгую диету, рацион которой будет состоять из малокалорийных продуктов, а также фруктов и овощей. Врач назначит фитотерапию, которая притупит чувство голода.

На третьей степени ожирения необходим строгий контроль врача. Сдать анализ крови на уровень сахара и на уровень гормонов в организме пациента. Далее врач уже назначит строгую диету, составит график физических нагрузок и упражнений, а также назначит соответствующее медикаментозное лечение. При четвертой стадии необходимо хирургическое вмешательство. Пациенту проводится операция по урезанию желудка, разделение его на части и липосакция.

Таблетки от ожирения: виды лекарственных средств

В медицине существует большой список лекарственных средств, помогающие избавиться от ожирении разных степеней. Но каждое средство эффективно по – своему.

Лекарства подразделяются на:

  • Мочегонные, которые выводят излишки жидкости из организма;
  • Жиросжигатели – блокировщики усвояемости жира в организме;
  • Слабительные средства, которые помогают избавиться от отравляющих веществ из организма;
  • Анорексигенные лекарства, которые влияют на уменьшении чувства голода.

Важно помнить, что все применения лекарственными средствами назначаются непосредственно самим врачом и приём осуществляется только под его контролем!

Таблетки от ожирения должен назначать исключительно врач

Как говорят отзывы, пациенты принимавшие таблетки Редуксина и Ортосена замечали эффект куда быстрее, чем при приёме таблеток Ламинина и Голдлайна. У каждого лекарственного средства могут быть побочные действия. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом. Название лекарства «Лив-52» достаточно распространённое, благодаря своим растительным компонентам в своём составе. Но помогает оно только при ожирении печени.

Лекарство от ожирения: одно эффективное средство

Ксеникал – это швейцарское лекарство, которое воздействует на ферменты в ЖКТ. Оно помогает в переваривании и усвоении жиров. Большинство пациентов откликнулись о нём положительно, что несомненно улучшило репутацию этого чудо-средства.

Пациенты заметили, что:

  • Увеличилась скорость сжигания жиров;
  • Уменьшилась одышка;
  • Боли в позвоночники снизились;
  • Улучшилось самочувствие.

Ксеникал – это швейцарское лекарство, которое воздействует на ферменты в ЖКТ

Таблетки будут проявлять свои эффективные действия только в сочетании с физическими нагрузками и соблюдением здоровой диеты!

Рекомендации: как бороться с ожирением: методы в домашних условиях

Борьба с ожирением – процесс не простой. Для этого нужна сила воли, мотивация и огромное желание достигнуть поставленных результатов. Не существует такой таблетки, которая всё сделает сама. Нужно приложить усилие, чтобы сбросить лишний вес.

Ожирение является не просто наличием лишнего веса, но и возбудителем заболеваний внутренних органов. При определённых симптомах, на которые следует обратить своё внимание и наличии повышенной массы тела, необходимо привнести в свою жизнь занятие спортом, правильное питание и посещение врача – диетолога.

Симптомы ожирения:

  • Одышка;
  • Растяжки;
  • Отёки;
  • Боли в позвоночнике;
  • Тахикардия и стенокардия.

С ожирением можно бороться и в домашних условиях, но только при начальной степени. С утра необходимо выпивать стакан воды, делать зарядку для того чтобы разогнать кровь по телу и окончательно проснуться. Есть как можно больше фруктов и овощей, и пить свежевыжатые соки. Исключить из рациона сладкое, хлебобулочные изделия, жаренную пищу и фастфуд.

Нужно в день выпивать стакан травяного чая из смести зверобоя, ромашки и бессмертника. Избавиться от лишнего веса поможет утренняя порция хлопьев или мюсли, залитые молоком. Важно понимать, что как такового лекарства от ожирения не существует. Необходимо применить комплекс мер для достижения нужного результата. И само ожирение – этот не просто лень и запустение себя, это внутреннее нарушение организма и нарушение обмена веществ в нём. А бесконтрольные усиленные физические нагрузки могут только навредить.

Медикаментозное лечение ожирения (видео)

Если были обнаружены признаки ожирения, то для начала обязательное посещение специалиста – это должны быть эндокринолог и диетолог. После их консультации, соблюдать список мер для улучшения состояния здоровья, соблюдать методы лечения. Установить регулярность применять лекарство, прописанное врачом, а также будет хорошим бонусом посещение бассейна. Занятия аквааэробикой тоже пойдут на пользу.

Использованные источники: 2vracha.ru

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

  Ожирение 1-3 степени

  Желчный ожирение

Как лечить ожирение и похудеть

Глобальная эпидемия современного общества – ожирение. Этой болезни подвержены порядка 30% жителей планеты, а ещё 25% населения – в группе риска, имеют избыточный вес. Около 300000 случаев преждевременной смерти в год от возникающих осложнений поставило ожирение на второе место по опасности после курения. Чем опасно заболевание? Как лечить ожирение домашними и народными средствами, чтобы сбросить вес безопасно и эффективно?

Что такое ожирение

Избыточная масса тела, с превышением нормы в 20% и выше, называется ожирением. Отложения жира накапливаются в местах физиологического нахождения жировых клеток – вокруг внутренних органов, в подкожной клетчатке. Болезни подвержены люди любого возраста, наибольшая вероятность его появления в период от 20 до 60 лет, причем женщины страдают им в два раза чаще. Медицина различает два типа ожирения:

  • мужской (андроидный) – жировая ткань локализуется в области живота и выше;
  • женский (гиноидный) – избытки находятся в зоне бедер.

Для понимания причин недуга, стоит выделить его виды – первичное ожирение и вторичное. В первом случае – набор веса первичен, а не происходит вследствие других болезней. Таких случаев большинство, они опасны осложнениями, которые приводят к ухудшению здоровья. Вторичное – встречается реже. Это результат нарушений в эндокринной и нервной системах.

Симптомы

Главный симптом – лишний вес. Локализация отложений – по мужскому или женскому типу. Меняется внешний вид – появляется второй подбородок, галифе на бедрах, увеличиваются молочные железы. В начале болезни (I, II степень), особых жалоб на здоровье нет. Позже (при III, IV степени) появляются сбои в нормальной работе организма – потливость, хроническая усталость, отклонения в работе кишечника, сердца, легких, суставов, дефекты кожи, сбои в менструальном цикле, вплоть до аменореи.

Симптомы разделяются по видам заболевания:

  • Алиментарное ожирение – присуще женщинам среднего возраста и старше, с генетической предрасположенностью к полноте. Вес растет постепенно. Эндокринная система – затрагивается мало.
  • Гипоталамическое ожирение – рост массы тела происходит быстро, жир локализуется на животе, бедрах. Затрагивается кожа – появляются растяжки (стрии), сухость. Возникает как следствие заболеваний центральной нервной системы со сбоем в работе гипоталамуса от инфекционных или опухолевых заболеваний, травм. Сопровождается такими симптомами как: повышенное давление, головные боли, неврологические расстройства.
  • Эндокринный вид – присутствует при болезнях эндокринной системы, сопутствует гормональным изменениям, приему гормональных препаратов, нарушениям функции половых желез.
  • Болезненный липоматоз (болезнь Деркума) отличается жировыми узлами, чувствительными к надавливанию.
  • Ожирение II-IV степеней – возникают сбои в работе сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, пищеварения.

Лечение ожирения

Набор веса взаимосвязан со многими заболеваниями, может быть лишь следствием других нарушений здоровья, поэтому важен точный диагноз, понимание причин. Профильные специалисты: гастроэнтеролог, диетолог и эндокринолог. При диагностике применяется соотношение индекса массы тела (ИМТ) к квадрату роста человека. Полученные данные трактуются следующим образом:

  • ниже 18,5 – недостаточный вес;
  • 18,5-24,9 – норма;
  • 25-29,9 – излишний вес;
  • 30-34,9 — ожирение I степени;
  • 35-39,9 — ожирение II степени;
  • свыше 40 — ожирение III степени.

Методы лечения ожирения построены на комбинировании диет, спорта и применении лекарственных препаратов. Домашние, народные методы, пищевые добавки, фиточаи для уменьшения аппетита, очищения кишечника, ванны с активными веществами, массажи, работа с психологом дополнят основное лечение. В крайних случаях возможно хирургическое вмешательство.

Как избавиться от ожирения в домашних условиях

Лечение проходит дома. Госпитализация возможна лишь при крайне запущенных состояниях, большом количестве отклонений от нормы в работе организма. Важна поддержка членов семьи, желание самого больного похудеть. Обратившись к специалистам, пациент получает рекомендации, которые нужно выполнять. Динамика изменений отмечается самим больным или при периодических визитах к врачам.

Комплексное лечение ожирения обязательно включает в себя увеличение активности, изменение рациона – подбор правильных продуктов питания, избегание переедания. Правильный режим питания – не есть на ночь, кушать не до полного насыщения, а до легкого чувства голода. Сбалансированные продукты с низким содержание жиров и углеводов – то, что поможет вернуть талию и снизить вес.

Диета

Одно из важных дел при лечении ожирения – правильное питание. Учитываются состав продуктов, время приема пищи, технология приготовления. Общее потребление калорий снижается до 1000-1400ккал/сутки. Желательно, чтобы выбранный рацион не был полностью противоположен обычным кулинарным предпочтениям. Тогда его будет легче придерживаться какое-то время, нужное для похудения.

  • свежие овощи, фрукты с высоким содержанием клетчатки;
  • растительные масла с мононенасыщенными жирными кислотами (например, оливковое);
  • нежирные виды мяса, рыбы;
  • молочные продукты.

Допустимое употребление соли – до 3 грамм в день. Дневной рацион желательно разделить на 5-6 приемов пищи, это поможет уменьшить чувство голода и легче переносить диету. Не стоит выбирать питание с калорийностью ниже 800 ккал/сутки – выдержать сложно, а результат не будет больше, чем при калорийности 1200 ккал/сутки. К тому же, вес после жестких ограничений набирается быстрее. Из рациона необходимо исключить:

  • сладкие соки, газировки;
  • белый хлеб, выпечку;
  • копчености, колбасы, консервы;
  • жирные сорта мяса, рыбы;
  • какао, шоколад, кондитерские изделия, сахар заменить медом;
  • макароны, картофель.

Физическая активность

Лучший друг худеющих – спорт. И хоть людям с ожирением выполнять физические упражнения сложнее, необходимо подобрать подходящий комплекс и постепенно усиливать нагрузку. Задача физкультуры – увеличить расход энергии в организме, нормализовать обмен веществ, отрегулировать аппетит. Хорошо подходят силовые упражнения, увеличивающие мышечную массу. Начать стоит с ходьбы, постепенно добавляя нагрузку. Хорошо подойдет плаванье – щадящий вид спорта, дающий оптимальную нагрузку на мышцы, но не перегружающий суставы.

Медикаментозная терапия

В современной медицине есть ряд лекарственных препаратов, с доказанной эффективностью. Лекарственное средство от ожирения назначаются врачом в составе комплексного лечения начиная от ИМТ 27 кг/м2. В большинстве препаратов противопоказаниями являются беременность, лактация и психические нарушения. Лекарства делят на две основные группы – снижающие аппетит и ухудшающие всасывание питательных веществ в ЖКТ. Официальной медициной рекомендованы препараты: Сибутрамин, Орлистат.

Сибутрамин (Меридиа) усиливает действие нейромедиаторов на центры насыщения для уменьшения аппетита. Вес снижается на 10%, количество жира – свыше 22% – таковы результаты проведенных исследований. Приём по 10-15 мг в сутки до завтрака. Плюсы Сибутрамина: безопасность и возможность длительного приёма. Из недостатков – возможны побочные эффекты: бессонница, повышения давления, сбои в работе ЖКТ. Имеются противопоказания: аритмии, нарушения функции печени и сердца.

Орлистат (Ксеникал) уменьшает усвоение жиров в среднем на треть. Прием – по 120 мг 3 раза в день во время еды или в течение 1 часа после еды. Плюсы: высокая эффективность, возможность длительного приёма, снижение холестерина и артериального давления. Минусы: побочные эффекты – боль в животе, нарушения дефекации. Запрещен приём при мочекаменной болезни.

Есть группы других препаратов, применение которых оправдано при ожирении:

  • амфетаминовая группа, увеличивающая расход энергии;
  • препараты центрального действия (Мазиндол, Фендиметразин и другие);
  • антидепрессанты (Бупропион и Флуоксетин).

Однако их эффективность не доказана, имеются противопоказания. Из-за этого их рекомендуют редко, или с учетом состояния здоровья пациента и применяют под наблюдением врача. Последние годы появились пищевые добавки, обещающие быструю победу над лишним весом. Врачи рекомендуют избегать их приёма из-за недоказанной эффективности и не изученного состава.

Использованные источники: allslim.ru

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Ожирение и фвд

  Ожирение 3 степени военный билет

Лечение ожирения: от диеты до пластической хирургии

Пожалуй, сегодня не встретишь женщину, которая хотя бы единожды в жизни не набирала лишний килограмм-другой.

Многие стараются избавиться от избыточного веса тем или иным способом. На какие только жертвы не идут «худеющие» люди! Это и всевозможные диеты, пищевые добавки, лекарственные препараты и другие «надежные» и «проверенные» средства.

А действительно ли избыточный вес так плох? Может ли он реально вредить здоровью или это только «косметическая» проблема? Давайте разбираться.

Проблема ожирения в современном мире

Специалисты утверждают, что в мире от избыточного веса страдают миллионы людей. Наиболее часто классическое ожирение появляется из-за несоответствия поступления калорий и их расходования. Население планеты переедает, при этом наблюдается значительное уменьшение физической активности.

Канадские ученые доказали, что умственная работа способствует появлению лишнего веса. И дело не только в том, что сидячая работа не требует особых физических затрат. Во время работы мозга активно расходуется глюкоза, поэтому спустя некоторое время многие ощущают сильный голод и как следствие, потребляют пищи больше, чем необходимо для работы организма.

Нешуточная борьба с ожирением в настоящее время ведется медиками и диетологами. Однако главное – осознание самим пациентом сути проблемы и желание сделать все необходимое для снижения массы.

К сожалению, многие лекарства от ожирения, предлагающие ничего не делать, просто лежать и при этом худеть, не помогут. Иначе как объяснить, что звезды эстрады и кино, несмотря на достаточное количество финансов для приобретения любых препаратов, тем не менее, проводят множество часов в спортзалах и тщательно контролируют свое питание?

Лечение ожирения – что поможет решить проблему?

Избавиться от ожирения – мечта многих. Для начала следует определить, что именно способствовало появлению избыточного веса.

Различают три типа полноты:

1. Лишние объемы имеются уже в детском возрасте, с возрастом тело по-прежнему остается тучным – такая конституция тела обычно является унаследованной.

2. Ожирение связано с эндокринными изменениями – беременностью, климаксом или половым созреванием.

3. Лишний вес появляется вследствие условий жизни или работы, например, у поваров, кондитеров, торговцев пивом, хлебобулочными изделиями и т.д. Часто ожирением страдают люди, увлекающиеся алкоголем.

Лечить ожирение можно разными способами. Для многих людей, имеющих значительные объемы тела, единственным выходом остается обращение к хирургу. Для тех, кто не готов действовать так радикально, нужно разработать индивидуальную комплексную программу похудения.

В нее могут входить низкокалорийные диеты, регулярные домашние тренировки, медицинские препараты, понижающие и угнетающие аппетит, а также ускоряющие обмен веществ, лечебные травы и сборы.

Грамотно составленные комплексы для похудения позволяют проводить лечение ожирения в домашних условиях.

Лечебное питание при ожирении – основа успеха

Различные лечебные диеты при ожирении созданы на принципе снижения калорийности рациона. В дневном меню уменьшается доля легкоусвояемых жиров и сохраняется обычное количество белков.

Количество соли ограничено – до 3 гр., жидкости до 1,2 литра. Следует разделить общий объем пищи на 5-6 приемов. Для создания чувства насыщения нужно вводить в меню большое количество клетчатки. Животные жиры необходимо заменять растительными.

Диета 8 при ожирении

Эта диета помогает человеку снизить вес, восстановить липидный, водный и солевой обмен. Диета №8 включает:

  • жидкость, 1-1,5 л;
  • жиры, из них 70% животные, 70-80 гр.;
  • углеводы, 150 гр.;
  • белки, из них 60% животные, 80-90 гр.;
  • соль 5 гр.

Диета содержит 1600-1700 калорий.

Завтрак №1. Обезжиренный творог, овощной салат, заправленный постным маслом.

Завтрак №2. Свежие яблоки.

Обед. Вегетарианский борщ (полпорции) со сметаной, тушеная капуста с постным маслом, вареное мясо, узвар из сухофруктов.

Полдник. Молоко и нежирный творог.

Ужин. Рыба вареная, рагу из овощей, чай.

Перед сном. Кефир.

Диета №8 запрещает употребление кулинарных и мясных жиров. Следует исключить сладкие соки, к примеру, виноградный или банановый. Какао и шоколад под запретом. Разрешено заменять сахар подсластителями.

В день допускается употребление 100-150 гр. пшеничного (грубого помола) или ржаного хлеба. Исключить из рациона выпечку из муки высшего сорта, сдобу и слоеные изделия.

Дважды в неделю позволяется употреблять суп на нежирном мясном бульоне, в остальные дни следует готовить первые блюда на овощных отварах. Запрещены крупяные, бобовые молочные и картофельные супы.

В день полагается употребление до 150 гр. телятины, крольчатины, говядины или мяса птицы. Следует выбирать нежирную продукцию. Изредка позволяется постная свинина или баранина, желательно в вареном виде. Допускается употребление студня и сарделек из говядины. Консервы, жирные сорта мяса, а также копченые колбасы необходимо полностью исключить из меню.

Диетологи выделяют три степени ожирения. Как вычислить свой индекс массы тела (ИМТ)? Применяйте формулу – вес человека (кг) / квадрат роста (м). Нормальный вес варьируется в диапазоне 18,5 – 24,5.

Диета при ожирении 1 степени

Если вес тела превышает положенную норму на 15-29 процентов – это классическое ожирение первой степени. При таком заболевании наблюдается повышенная утомляемость и слабость, лишний вес может спровоцировать возникновение у человека сахарного диабета. Очень часто у женщин, с высокой массой тела, наблюдается дисфункция яичников.

При ожирении первой степени следует придерживаться специальной лечебной диеты. Такой режим питания предполагает снижение калорийности дневного (суточного) рациона. Необходимо ограничить легкоусвояемые жиры, а также углеводы. Рекомендуется питаться дробно, уменьшить до 8 гр. потребление соли, а жидкости до 1,2 л. Животные жиры заменять растительными маслами.

Лучших результатов можно достичь, если совмещать ограниченное питание с ежедневными физическими нагрузками.

На этой стадии болезни ИМТ доходит до 34,9, при этом масса тела выше нормы на 30-49%. При такой степени ожирения показана диета, сходная с диетой для пациентов с ожирением 1 степени.

Пищу следует употреблять в тушеном, запеченном, вареном, а также в сыром виде. Рекомендуются также умеренные физические нагрузки, активный образ жизни.

Диета при ожирении 3 степени

На этой стадии ИМТ 35-39,9, вес выше нормы на 50-100%. Человек с ожирением третьей степени имеет стабильные жировые отложения, которые уходят только при помощи сложной комплексной терапии. Такой пациент страдает от одышки, болей в области сердца, тяжести в ногах, головных болей и пр.

Среди осложнений значится атеросклероз, гипертония, заболевания внутренних органов, сахарный диабет. Часто единственным решением проблемы является хирургическое вмешательство.

Самолечением на такой стадии ожирения лучше не заниматься, а довериться рукам врачей. Питание при такой диете не превышает 1300 ккал, проводится разгрузочный день (раз в неделю).

Основные продукты питания при диетах 1,2 и 3 степени:

Использованные источники: easy-lose-weight.info

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

  Лечение ожирение пансионаты

  Ожирение 3 степени военный билет

Лечение ожирения

Ожирение – избыточное отложение жира в подкожной клетчатке, сальнике и других тканях организма.

Причины ожирения

Переедание, то есть потребление калорий в количестве, превышающем потребность организма, неподвижный образ жизни, эндокринные заболевания.

Симптомы

Повышенная масса тела, что представляет серьезную опасность для здоровья.

Грузные люди подвержены различным заболеваниям, таким как:

  • сердечная недостаточность,
  • гипертония,
  • диабет,
  • артрит,
  • подагра,
  • расстройства печени и мочевого пузыря.

Как лечат ожирение

Медикаментозное лечение ожирения оказывает эффективность при резистентности к немедикаментозной терапии.

На сегодняшний день существуют следующие препараты, предназначенные для решения проблемы избыточного веса:

  • Препараты первого ряда – лекарственные средства, в состав которых входит сибутрамин (подавляет аппетит) и орлистат (уменьшает всасывание пищевых жиров). Стоит обратить внимание на то, что препараты на основе сибутрамина (Редуксин) способствуют оказанию большого числа серьезных побочных эффектов и могут быть использованы только при наличии объективных показаний к приему и под контролем врача.
  • Препаратом второго ряда является фентермин – используется с целью уменьшения аппетита.

Помимо этого, при терапии ожирения используют:

  • Метформин – препарат используется, если ожирение развивается на фоне сахарного диабета второго типа. Не предназначен для терапии здоровых людей.
  • Прамлинтид – является синтетическим аналогом гормона амилин, вызывает у пациента чувство насыщения.

Большинство препаратов, которые используются для лечения ожирения являются стимуляторами центральной нервной системы. Их задача – уменьшить вес путем воздействия на головной мозг. Это может быть небезопасным – начиная от развития лекарственной зависимости и заканчивая внушительным списком побочных эффектов. Поэтому перед применением того или иного лекарства необходимо обязательно проконсультироваться с квалифицированными врачами.

При терапии ожирения не рекомендовано использовать травяные сборы и биологически активные добавки, в состав которых входит стефания, магнолия и эфедра, поскольку есть риск развития сердечной и почечной недостаточности.

Комплекс физиотерапевтических методов, которые могут быть использованы в ходе лечения ожирения:

  • Осуществление водных процедур.
  • Паровая и финская баня.
  • Прием контрастных ванн.
  • Гидролечение.
  • Грязетерапия.
  • Аэро- и гелиотерапия в том случае, если пациент находится в условиях морского климата.
  • Электростимуляция жировых отложений.

Также пациентам рекомендовано общий массаж, систематическое выполнение упражнений лечебной физкультуры, санаторно-курортное лечение.

Диета при ожирении

С ожирением следует бороться с помощью диеты, направленной на ограничение потребления жиров и углеводов и на нормализацию обмена веществ. Следует избегать жирного мяса, жирной рыбы, сливочного масла, сыра, сливок, шоколада, мороженого, а также продуктов с высоким содержанием углеводов – белого хлеба, пирожных, картофеля. Показаны овощные супы с цветной и белокочанной капустой, морковью, зеленым горошком. Рекомендуются кабачки, салат, тыква, сельдерей (листья), огурцы, патиссоны, спаржа, томаты, редис, ягоды крыжовника, ананасы, грейпфруты.

Идеальная пища для тучных людей – просо, так как углеводы, содержащиеся в нем, проходя длительный пищеварительный процесс, полностью усваиваются. В просе много кальция, фосфора, железа, витаминов B1, и B2.

В качестве диетического питания при ожирении рекомендуют плоды дыни.

Использованные источники: nmedik.org

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

  Ожирение 3 степени военный билет

  Патологическое ожирение я

Причины ожирения и методы его лечения

Когда в организме человека наблюдается излишек жировых отложений в подкожном слое, тканях, органах, речь идет об ожирении. При этом наблюдается значительное увеличение веса тела, которое способно ухудшить психоэмоциональное состояние, вызвать расстройства в сексуальной сфере, стать причиной патологии суставов и позвоночного столба. Ожирение способствует формированию опасных заболеваний, вызывает повышенное давление, инфаркты и инсульты, сахарный диабет, зачастую приводит человека к инвалидному креслу, а то и вовсе летальному исходу.

Патологию принято разделять на степени, оценивая количество жировых отложений, и типы, учитывая причины развития проблемы. Грамотное лечение ожирения обязательно должно включать комплекс методик – пересмотр меню, физические нагрузки, психологические упражнения, направленные на переоценку и перестройку восприятия.

Откуда берется ожирение

Наиболее часто патология образуется на фоне неправильного распределения поступившей с пищей энергии – затрат организма недостаточно для использования всех калорий, их излишек трансформируется в жир. В свою очередь жир откладывается в «запасниках» тела, коими является подкожный слой, брюшная стенка, сальники, внутренние органы. Если не перестраивать режим и не наращивать энергетические затраты, накопление жира продолжается, возрастающие запасы провоцируют увеличение веса, при этом системы организма начинают функционировать с погрешностями.

Основные причины ожирения – банальное переедание, на долю которого приходится свыше 90% всех случаев. И всего 5% случаев вызывает неправильный обмен веществ. Возможны также генетические нарушения. Однако и для изменения пищевого поведения имеются свои причины, одна из основных нарушенная деятельность гипоталамо-гипофизарной системы, которая отвечает за поведенческие рефлексы.

Имеется целый список причин ожирения, среди которых:

  • неправильный образ жизни, предполагающий сниженную физическую активность;
  • генетические составляющие – сниженная активность ферментов липолиза либо усиленная ферментативная активность липогенеза;
  • эндокринные заболевания, в число которых входит гипотиреоз, инсулинома и прочие;
  • злоупотребление продуктами, насыщенными легкоусвояемыми углеводами – газированные сладкие напитки, пища с высоким гликемическим индексом;
  • неправильное пищевое поведение, приводящее к расстройствам питания – булимии, анорексии и прочих патологий;
  • переедание, обусловленное психогенными факторами;
  • физиологические изменения – климакс, беременность, кормление грудью;
  • стрессовые ситуации, прием фармацевтических препаратов – гормоны и психотропные средства, недостаток сна.

Достаточно редко в причины ожирения входят травмы либо имевшие место хирургические вмешательства. Наблюдались случаи, когда патология была спровоцирована новообразованиями в эндокринных железах, энцефалитами инфекционной природы, нарушениями менструального цикла.

Классификация патологии

Всемирная организация здравоохранения ввела классификацию заболевания по степеням в зависимости от ИМТ – индекса массы тела. Возрастная категория, для которой предусмотрена сводная таблица, включает лиц 18-65 лет. Для определения индекса существует специальная формула, учитывающая массу и рост пациента. Та же таблица на основании ИМТ определяет риски возникновения побочных осложнений:

  • при низком ИМТ (менее 18,5) речь идет о недостаточной массе тела, имеется значительный риск возникновения связанных с этим патологий;
  • при обычном ИМТ (18,5-24,9) считается, что вес нормальный, предрасположенность к заболеваниям и летальному исходу минимальна;
  • при повышенном ИМТ (25-29,9) вес тела повышен, возможен статус пред-ожирения;
  • при высоком ИМТ (30-34,9) диагностируют I степень патологии;
  • очень высокий ИМТ (35-39,9) указывает на II степень патологии;
  • при чрезмерно высоком ИМТ (свыше 40) говорят о III и IV степенях ожирения.

Уже в тех случаях, когда индекс достигает и превышает показатель в 30 единиц, наблюдается угроза здоровью, возникает необходимость обращения в медицинские учреждения для обследования и назначение лечения ожирения. Распределение по степеням производится на основании оценки соответствия фактического и идеального веса.

Идеальную массу определяют по формуле «рост в сантиметрах минус 100», то есть у человека высотой 185 см правильный вес 85кг, оответственно:

  • I степень патологии – лишний вес относительно идеального не превышает 29%;
  • II степень – излишек составляет 30-40% от правильного веса;
  • III степень – превышение достигает 50-99%;
  • IV степень – лишний вес в 2 и больше раз выше положенного.

Типы ожирения определяют в соответствии с локализацией жировых отложений:

  • абдоминальный, когда жировая ткань сосредотачивается в верхней части тела;
  • бедренно-ягодичный – излишки жира скапливаются на бедрах, ягодицах;
  • смешанный – жир равномерно распределяется по телу.

Патология может быть прогрессирующего характера, либо отличаться стабильностью, также разделяют первичную, вторичную и эндокринную форму заболевания в зависимости от влияющих факторов.

Признаки и диагностика патологии

Основной симптом, сопровождающий ожирение – повышенная масса тела. Жировые отложения наблюдаются в районе плеч, живота, боков, бедер, таза, даже в затылочной части. Одновременно с этим мышечная система не развита в должной мере. В качестве симптома рассматривают и внешние изменения – формирование жировых складок на теле, второй и третий подбородок, будра трансформируются, приобретая форму галифе, замечается псевдо-гинекомастия, типичными проявлениями являются грыжи.

При патологии I и II степени у пациентов может не быть чрезмерно выраженных симптомов и жалоб, однако, при дальнейшем развитии болезни отмечается:

  • сонливость;
  • общая слабость;
  • повышенная потливость;
  • беспричинная раздражительность;
  • затрудненное дыхание;
  • нервозность;
  • нарушения стула в виде запоров;
  • тошнота;
  • боль в суставах, позвоночном отделе;
  • периферическая отечность.

Симптомы при III и IV стадии включают сбои в работе сердечно сосудистой системы, органов дыхания и ЖКТ. Могут наблюдаться повышение давления, тахикардия, панкреатит, холецистит хронический, артрозы коленей и голеностопов, нарушенный менструальный цикл, аменорея и прочие патологии. Усиленное потоотделение провоцирует развитие кожных проблем типа фурункулеза, экземы, гиперпигментации. В целом симптомы у различных видов ожирения во многом схожи. Для более точного определения заболевания и сопутствующих осложнений симптомы требуется подтвердить методами диагностики, чтобы затем назначить наиболее эффективное лечение ожирения.

Первый этап при посещении специалиста – сбор анамнеза, оценка семейной предрасположенности, показатели массы тела минимальные и максимальные с периодичностью 20 лет. Рассматривается длительность течения ожирения, режим питания, образ жизни и прочие составляющие, позволяющие нарисовать полную картину. Степень патологии определяется по ИМТ. Однако наиболее точные и полные показатели расположения, объема, процентного содержания жировых отложений определяют, используя УЗИ, компьютерную томографию, магнитно-ядерный резонанс, рентгенологическую денситометрию и прочие методики.

Производят оценку изменений, которые спровоцировало ожирение, при этом определяют:

  • Артериальное давление с целью выявить признаки артериальной гипертензии;
  • Тест, показывающий толерантность к глюкозе с целью определения II типа сахарной болезни;
  • Гипогликемический профиль пациента;
  • Количество холестерина, триглицеридов, липопротеидов высокой, низкой плотности, чтобы иметь возможность рассмотреть процент нарушения липидного обмена;
  • Объем мочевой кислоты, наблюдаемой при биохимическом исследовании крови для определения гиперуремии;
  • Изменения в эхокардиограмме и электрокардиограмме для определения нарушений в деятельности сердечно сосудистой системы.

Способы лечения патологии

Сразу хочется сказать — универсального лекарства от ожирения не существует. Что касается широко рекламируемых СМИ разнообразных чудодейственных препаратов, их эффективность зависит от индивидуальных свойств организма. В лечении ожирения подобными методами основным влияющим фактором, скорее всего, становится психологический настрой. Правильное и эффективное лечение патологии требует терпения, времени и является комплексом средств, призванных не только убрать лишний вес, но и закрепить полученный результат. Необходимо исключить вариант, когда лишний вес возвращается в двойном объеме.

Для этого объединяют грамотно составленную диету с правильно подобранными физическими нагрузками. Фармацевтические препараты назначаются как дополнительные способы, их подбор строго индивидуален. При введении правильного питания обычно ориентируются на стол №8. Меню предусматривает сниженное потребление жиров, углеводов и белков с точным подсчетом значений и общих калорий. Их ежедневное количество не должно превышать 1800 ккал.

Блюда должны содержать повышенное количество клетчатки и витаминов, предпочтительными продуктами являются злаки, фрукты, овощи, разные виды орехов, зелень. Ограничивают количество углеводов, которые легко усваиваются организмом – сахар, сдобу, десерты, макаронные изделия, хлеб.

При подборе препаратов основной подход включает переносимость и эффективность средств. Назначение лекарств производит специалист. Если данный метод не срабатывает, в особенно тяжелых случаях может быть назначено хирургическое вмешательство. Липосакция предусматривает отсасывание жировых клеток, однако в настоящее время метод используют в качестве способа коррекции фигуры. Несмотря на уменьшение жира в результате проведения процедуры, положительные изменения в состоянии здоровья малозаметны. Британские медики доказали, что вредит здоровью висцеральный жир, локализующийся в сальнике и в районе внутренних органов брюшной полости. Народные средства также могут быть использованы при борьбе с лишним весом:

  • Весьма эффективным средством против ожирения считается свекла. Каждый день требуется употреблять натощак 100-150гр красной свеклы для нормализации обменных процессов.
  • Разгрузочные дни с использованием арбузов не только способны снизить вес, но и очищают почки. В течение дня необходимо съедать 1,5-2кг этой ягоды, разделив количество на 5-6 приемов. В 100гр мякоти содержится всего 38ккал.
  • Отвар растропши также считается достаточно эффективным. 0,5л кипятка заливают 2ст. ложки семян и кипятят на малом огне до выпаривания 50% жидкости. Ожидаем10 минут, пьем по 1ст. ложке каждые 60 минут на протяжении дня.
  • Хорошее влияние оказывают травяные чаи, в котором может быть использована ромашка, зверобой, бессмертник, березовые почки, кора крушины, семена фенхеля, корни одуванчика и прочие компоненты.

Способов для борьбы с ожирением довольно много, однако не забываем главное правило при подборе препаратов – никакого самолечения, прием любого средства должен быть предварительно оговорен с лечащим врачом.

Использованные источники: vrachvdome.ru