Гипноз ожирения

Гипноз в лечении избыточного веса и ожирения

Распространенность ожирения растет с угрожающей скоростью, достигнув масштаба эпидемии.

Последние данные Национального реестра контроля веса США, свидетельствуют о том, что примерно 45% участников, достигших успешной долгосрочной потери веса, сделали это самостоятельно, потеряли много килограммов (в среднем = 30 кг) и сохранили эту потерю веса в среднем на 6,9 года.

Что это значит? Эти данные говорят о том, что для 55% населения может быть не возможно моделировать свой вес собственными усилиями и они нуждаются в помощи специалистов.

Сегодня предлагается множество дополнительных терапий в качестве эффективного снижения массы тела. Что из их числа выбрать, что эффективно работает?

Критическая оценка доказательств рандомизированных контролируемых исследований (РКИ) и систематические обзоры дополнительных методов лечения снижения массы тела показали, чтоиглоукалывание, акупунктура и гомеопатия не снижают вес.

Множество различных методов лечения избыточной массы тела оказались успешными лишь отчасти, и ни один из них явно не превосходил другие. Хирургические подходы, хотя зачастую успешны в достижении и поддержании потери веса, сопровождаются разнообразными и часто вредными побочными эффектами. Возникла потребность в безопасных процедурах как альтернативе стандартному хирургическому лечению, которое может оставаться столь же рискованным, как и само ожирение. К сожалению, и медикаментозная терапия не приносит полезных и долгосрочных результатов в снижении веса, как показывает практика.

Клиническими исследованиями подтверждено, что гипнотерапия является эффективным методом управления весом, как в случаях его снижения, так и при необходимости его увеличения (Pittler MH, Ernst E. 2005). Гипноз уже давно признан эффективным инструментом для создания поведенческих изменений при таких пищевых нарушениях, как анорексия и булимия. Во второй половине прошлого века большое количество клинических исследований подтвердили, что гипноз может быть полезен в лечении ожирения (Entwistle PA, Webb RJ, Abayomi JC, Johnson B, Sparkes AC, Davies IG., 2014)

Опыт работы с пациентами, страдающими ожирением, показывает важность комплексного подхода:

  • Психологические трудности клиента являются предметом особой заботы в психотерапии.
  • Несмотря на огромный ложный оптимизм, что потеря веса — это простой путь к счастью, большинство клиентов испытывают очень серьезные проблемы в период диетических ограничений и формирования новых пищевых привычек. Кризисное вмешательство может оказаться очень полезным с точки зрения снижения стресса и предотвращения срывов. Существенно больший успех достигается комбинированием различных методов терапии. Это даёт возможность пациентам стать более социально эффективными, физически активными и со полезными убеждениями.
  • В управлении ожирением важную роль играет психотерапиия. Из-за сложного характера ожирения важно успешно и безопасно достичь значительной начальной потери веса в сочетании с успешным долгосрочным его поддержанием.
  • Пищевые ограничения, потеря веса и реалистичность дополняются усилиями по изменению образа жизни людей с ожирением. В противном случае клиенты будут продолжать сохранять свои саморазрушающие привычки, что в конечном итоге приведет к неудаче в еще одной попытке устойчивого снижения веса.
  • Семейная среда может существенно влиять на соблюдение условий лечения и его прерывание. Конфликтная семейная обстановка препятствует способности пациента справляться с психологическими изменениями, возникающими в программах по снижению веса.
  • Люди с избыточным весом, как правило, страдают от глубоких эмоциональных травм и ПТСР и они тоже нуждаются в проработке.
  • У многих пациентов с ожирением нет фундаментальных знаний о питании, физических упражнениях и здоровье. Кроме того, большинство из них слабо социализированы и нуждаются в обучении уверенному поведению и других полезных навыках межличностного общения.
  • прогрессивная мышечная релаксационная терапия может быть полезна для лечения синдрома ночного питания (Vander Wal JS, Maraldo TM, Vercellone AC, Gagne DA. 2015).

Нормализация веса — это большая целостная программа, которая не может быть решена за один сеанс.

Гипноз удобен и тем, что как отмечают клинические исследования, люди с нарушениями питания более гипнабельны, чем люди с нормальным питанием, по крайней мере частично, потому что они сильно зависят от отношений с другими людьми (Bachner-Melman R, Lev-Ari L, Levin R, Lichtenberg P. 2016).

Бессознательные причины в этиологии рефрактерного ожирения играют важную роль и гипноз показал себя эффективным в их выявлении и разрешении. Клинические исследования с использованием гипноза для снижения веса описывают успешный гипнотерапевтический подход, в рамках которого учебно-образовательная программа усиливается гипнотерапевтическими сеансами и может работать вместе синергически, чтобы максимизировать потенциал клиента для устойчивой потери веса. Гипноз оказывает влияние на изменения, связанные с аппетитом и насыщением, на пептиды и уровень гормонов, и может дать дополнительные физиологические преимущества при диабете 1-го и 2-го типа.

Психологическая оценка пациента с ожирением направлена на выявление факторов поддержания избыточного веса, таких как расстройства питания или тревожно-депрессивные расстройства. Психотерапия помогает лучше управлять весом. Исследованы новые психотерапевтические подходы. Гипноз и практики внимательности (осознанности) предлагаются для управления эмоциями и стрессом. Гипнотический целевой подход к изменению образа тела уменьшает неудовлетворенность формами тела (Volery M, Bonnemain A, Latino A, Ourrad N, Perroud A..2015).

Результаты 9-недельного клинического исследования, в котором приняли участие 109 человек по контролю за весом показывают эффективность гипнотерапии выше, чем у поведенческой терапии.

Гипноз позволил участникам эксперимента не только снизить вес, но и продолжать получать результаты по снижению веса по окончании терапии в течение двухлетнего периода наблюдения, в то время как контрольная группа не показала дополнительных результатов по окончании исследования (Bolocofsky DN, Spinler D, Coulthard-Morris L.1985).

В 3-м метаанализе (Kirsch I.,1996)влияния гипноза на когнитивные поведенческие методы лечения снижения веса были получены дополнительные данные из двух предыдущих исследований, и были исправлены вычислительные неточности в обоих предыдущих метаанализах.

В среднем по периодам после лечения и последующего обследования средняя потеря веса составила:

  • 6,00 фунтов (2,72 кг) без гипноза
  • 11,83 фунтов (5,37 кг) с гипнозом.

Средний размер эффекта этой разницы составляет 0,66 SD.

В последний оценочный период средняя потеря веса была следующей:

  • 6,03 фунта (2,74 кг) без гипноза
  • 14,88 фунта (6,75 кг) с гипнозом.

Размер эффекта для этой разницы составляет 98% и почти вдвое превосходит монотерапию КПТ.

Корреляционные анализы показывают преимущества гипноза.

При использовании гипноза, как дополнительной терапии к КПТ, эффективность лечения увеличиваются в 2 раза. Куда более важно и то, что такая комбинированная терапия увеличивает эффективность последующего снижения веса не только во время лечения, но и за пределами терапии, более чем на 146%.

Эти результаты демонстрируют, что гипноз работает с течением времени более усиленно и не только сохраняет результат, но и приумножает его.

Если Вы намерены поработать в терапии с этой темой, буду рада быть полезной.

Пусть ваше тело будет лёгким, стройным, грациозным и энергичным!

Другие статьи по теме на моём сайте: Нарушения пищевого поведения

Использованные источники: www.b17.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

  Лечение ожирение пансионаты

  Ожирение 3 степени военный билет

Гипноз от ожирения: кодирование от избыточного веса

Избыточный вес стал в современном мире настоящим бичом. Сотни миллионов людей в разных странах мира страдают от ожирения. О стройной подтянутой фигуре с рельефным торсом мечтают и мужчины, и женщины. На сегодня известно большое количество способов похудения, но всевозможные диеты и тренировки требуют от желающих сбросить лишний вес много времени, сил и упорства. По этой причине некоторую популярность приобрел гипноз для похудения – этот способ позволяет похудеть быстро и на долгое время. Впервые способ кодирования предложил А. Р. Довженко – советский врач-новатор.

Что такое гипноз от ожирения

Как и любой другой тип гипноза, кодирование от ожирения является воздействием, оказываемым на психику и подсознание человека. В результате сеанса человек начинает воспринимать и принимать все те установки и убеждения, которые транслируются психотерапевтом. В мозгу у пациента возникают очаги возбуждения и торможения, которые разрушают старые пищевые привычки и формируют новые. Официальное разрешение на использование психотерапевтических методов для лечения пагубных привычек Министерство здравоохранения дало в разгар антиалкогольной компании – в 1985 г.

Похудение с помощью гипноза является альтернативным методом для тех людей с проблемой лишнего веса, которым диеты, физическая активность и прочие программы похудения не приносят результата или не подходят по причинам, независящим от них. Работает описанный способ за счет психолингвистического программирования, когда специалист говорит в медленном темпе и использует определенные слова. Так он настраивается с гипнотизируемым на одну волну и входит в его подсознание.

Часто психотерапевты прибегают к погружению человека в транс с последующим внушением. Для этого используются все возможные способы: удивление, утверждения, которые нельзя опровергнуть и с которыми сложно не согласиться, шок. Мозг человека может удерживать одновременно не больше семи единиц информации, поэтому с поступлением еще одной, первая уходит в подсознание. Последние уже определяет мышление и поведение человека. В связи с этим гипноз строится на многократном повторении одних и тех же слов, фраз. Бывает групповым и индивидуальным.

Как работает

Сеанс гипноза для похудения эффективен только в случае, если пациент во время его проведения будет находиться в полностью расслабленном состоянии. Он должен доверять психотерапевту и впитывать всю получаемую от него информацию, словно губка. Нужного результата можно добиться, если кодирование состоит из сочетающихся с психотерапией элементов позитивной установки. Внушение при гипнозе делится на три вида:

  • Мобилизующее. Пациент может избавиться от ожирения за счет внутренних, бессознательных ресурсов организма.
  • Ограниченно открытое. Похудение достигается с помощью всевозможных вариантов питания, порой вполне комфортных.
  • Охватывающее все возможности. Чтобы решить проблему ожирения, пациент может использовать все, что захочет: правильное питание, возникающие образы, бессознательные ресурсы.

Работа гипноза на первый взгляд видится относительно простой. На деле эта процедура состоит из нескольких кропотливых этапов:

  • Вначале врач-психотерапевт начинает красочно рассказывать своему пациенту о вреде переедания, нагнетая напряжение. Он описывает разнообразные негативные последствия от чрезмерного употребления неправильной пищи, доказывая ее отрицательное воздействие на организм с медицинской точки зрения.
  • Как только специалист замечает, что пациент настроился на одну волну с ним, он переходит непосредственно к этапу внушения. На столе в это время горит компактная красная лампа, а в помещении звучит тихая музыка. Врач-психотерапевт начинает вводить пациента в транс, делая медленные пассы руками и предлагая ему сосредоточиться на свете лампы. В состоянии полусна желающий похудеть слышит голос специалиста, который внушает отвращение к большому количеству еды, определенным продуктам. Опытный специалист настолько красочно и четко расписывает все отрицательные последствия, что многих пациентов во время приема неположенной продукции начинает тошнить, поднимается температура тела, а перед мысленным взором проносятся страшные картины, которые были нарисованы при гипнозе врачом. В течение суток после проведенного сеанса пациенту рекомендуется воздержаться от трапезы, т.к. в условиях стресса усвоение корректирующей установки усиливается.
  • Врач-психотерапевт рассказывает желающему похудеть о правильном питании, а также разрабатывает для него специальную программу приема пищи. После окончания сеанса пациент получает аудиокассеты с записанными установками, о которых говорил специалист. Иногда врач раздает пациентам видеоматериалы со вставленным в нейтральные картинки 25-м кадром. Данный этап является простым, особенно если пациент действительно заинтересован в гипнозе для решения проблемы ожирения.

Плюсы

Гипноз для снижения веса является полностью безопасным процессом. Можно привести пример: в детстве у многих был опыт укачивания во время движения в транспорте, после которого ненароком засыпаешь. Для человеческой психики эти вещи в определенной степени являются похожими. Многие пугаются того, что под гипнозом их могут побудить к тем или иным действиям. На деле человек в состоянии транса не будет делать тех вещей, которые он не стал бы совершать в полном сознании, например, нанести увечья.

Следует понимать, что законы и врачебная практика запрещаются специалистам делать то, на что пациент не дал своего согласия. То есть они не будут копаться в психологических травмах прошлого и т.п. Сеансы гипноза часто проводятся под видеозапись или даже в присутствии родственников. Плюсами кодирования от ожирения являются:

  • Благодаря повышению общей мотивации гипноз способен помочь людям заниматься фитнесом, быть активным, питаться здоровой и полезной пищей.
  • Гипнотерапия способствует расслаблению и настраиванию на позитив, помогая справиться со стрессом и негативными мыслями о неудаче – она часто преследует желающих избавиться от лишнего жира. Регулярные сеансы гипнотерапии могут преобразить беспомощность человека в долгосрочный и уверенный оптимизм.
  • Внушение во время прохождения сеанса помогает пациенту лучше ориентироваться в выборе полезных продуктов и отсеивании вредных. На подсознательном уровне он станет предпочитать менее калорийные блюда. После правильных установок желающего похудеть будет намного слабее тянуть ко всяким вкусностям.
  • Согласно научным исследованиям, гипнотерапия способна напрямую воздействовать на уровни грелина, лептина, кортизола и тестостерона, т.е. гормонов, регулирующих обмен веществ в организме. После кодирования на похудение на длительный срок аппетит уменьшается на длительный срок. Человек начинает насыщаться обычными и даже меньшими порциями. Такой подход помогает сбрасывать вес медленно, но уверенно.

Минусы

После проведенного сеансы некоторые пациенты с тяжелыми психическими заболеваниями наподобие психоза и шизофрении могут потерять контроль над реальностью. Их состояние при этом ухудшается. Ввиду того что кодирование предполагает эпизоды психологической расслабленности, т.е. некую потерю фокуса внимания, не рекомендуется пользоваться этим способом людям, которым очень важно повышенное внимание. К ним относятся летчики, авиадиспетчеры, операторы и т.д. Другие минусы кодирования на похудение:

  • Гипнотерапия эффективна только в связке с другими способами похудения, например, диетой, физической нагрузкой и т.д. Лишние килограммы уходят не от самого внушения, а от изменения всего образа жизни за счет внушения.
  • Некоторые личности слабо подвержены гипнотическому воздействию. Считается, что таких людей не больше 10 процентов, но есть определенная вероятность, что вы относитесь к этой категории, т.е. являетесь не гипнабельным.
  • Эффект является отсроченным. Это говорит о том, что эффект от кодирования начнет проявляться не за день или даже неделю. Если вы рассчитываете увидеть после сеанса гипнотерапии немедленные изменения на весах, то вы крайне разочаруетесь.
  • Из-за гипнотических курсов может немного меняться настроение. Люди становятся более расфокусированным и расслабленными. Для одних это станет приятным бонусом, но для других – это недостаток.
  • Лечение ожирения с помощью гипноза не поможет, если причина появления лишнего веса – проблемы с пищеварительной системой, щитовидной железой, опухоли мозга, эндокринные заболевания. В таком случае пациенту необходимо прежде всего избавиться от недугов, которые являются причиной ожирения.

Использованные источники: allslim.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

  Ожирение 1-3 степени

  Ожирение 3 степени военный билет

Гипноз от ожирения: отзывы об эффективности методики

Ожирение — беда нашего времени. Сидячий образ жизни, пищевые соблазны, стрессы, психологические травмы являются главными причинами появления проблемы. Нередко нездоровая зависимость от пищи начинает появляться в раннем детстве. Например, малышу дают сладости за хорошее поведение. Результат — на подсознательном уровне человек становится зависимым от сладкого. Диета, оптимальные физические нагрузки — 2 тесно взаимосвязанных фактора, без которых побороть ожирение сложно. Работа и домашние обязанности часто мешают в полной мере придерживаться всех рекомендаций диетологов. Самое разумное здесь решение — лечение ожирения гипнозом.

Как гипнотерапия может помочь

  • придаст мотивацию, недостающие силы для борьбы с лишними килограммами;
  • человек, прошедший курс гипнотерапии, прекратит пропускать занятия спортом, пренебрегать утренней зарядкой, вечерними пробежками;
  • гипноз поможет управлять своим «пищевым поведением». Человек перестанет переедать перед сном, прекратит злоупотреблять сладкими, высококалорийными блюдами;
  • для насыщения начнет хватать небольших порций.

Влияет гипноз и на физиологию. Результаты недавних научных исследований показали — гипнотерапия регулирует гормональный баланс. Возвращаются в норму показатели важных для похудения гормонов (тестостерона, кортизола, лептина, грелина). Ожирение уходит, вес стабилизируется.

Цель гипноза

Цель гипнотического воздействия:

  • изменить подсознательные пищевые установки, заставляющие человека переедать, питаться вредными продуктами;
  • с помощью специальных техник «стереть» в отделах мозга, отвечающих за питание, старые пищевые привычки, «записать» новые;

Этапы лечения лишнего веса гипнозом

На первом сеансе гипнотерапии гипнолог производит диагностику. Непосредственно гипноз от ожирения отсутствует. Поэтому предварительное диагностирование можно проводить удаленно по скайпу.

  1. Беседует с клиентом, пытаясь определить основные психические, физические причины появления лишнего веса. Специалист пытается докопаться до корня проблемы. Старается выяснить, когда конкретно началось пищевое расстройство.
  2. Выявляет детские, подростковые, юношеские психологические травмы клиента. Такие травмы зачастую становятся «триггером» (фактором-провокатором), рождающим пищевую зависимость.
  3. Подробно наглядно объясняет, почему переедать, набирать лишние кило вредно. Рассказывает, как это приводит к проблемам с сердцем, давлением. Вызывает диабет, другие хронические заболевания, ухудшают качество жизни.

Постепенно специалист завоевывает доверие клиента, начинает говорить с человеком на одном языке.

Во время второго сеанса гипнотерапевт:

  1. Начинает вводить клиента в состояние транса (неглубокого поверхностного полусна), чтобы получить доступ к подсознанию. Гипнолог зажигает специальную красную лампу, включает умиротворяющую, навевающую сон музыку.
  2. Специалист просит клиента сконцентрироваться на свете, идущем от красной лампы. Он повторяет специальные «гипнотизирующие» слова, чтобы человек побыстрее вошел в транс.
  3. Далее гипнотизер начинает непосредственно внушение.Он начинает менять клиенту взгляд на еду, «перепрограммирует» внутренние установки.

Во время третьего сеанса гипнолог серьезно приступает к делу. Специалист во время гипноза:

  1. Стирает неправильное представление о еде. Внушает мысли о том, что пища – лишь источник насыщения, а не способ заглушить стрессы, восполнить дефицит приятных ощущений в жизни.
  2. Устраняет желание клиента кушать жирную, сладкую «фастфудную» пищу, изобилующую вредными калориями.
  3. Убирает тягу перекусить, наесться перед сном.
  4. Ликвидирует невротические тревожные проявления, которые исчезают только, когда человек поест вредной пищи.
  5. Внушает мысль: без умеренных физических нагрузок результата добиться не выйдет. Без утренних пробежек, ходьбы, легких зарядок освободиться от лишних кило будет намного сложнее.

Если акцент делается на кодировании, гипнолог:

  • «прививает» чувство сильного отвращения к определенной еде (сладкой, чересчур жирной). Навевает убеждение, что кушать нужно только здоровую полезную пищу;
  • если клиенту плохо поддается лечению, часты рецидивы, специалист внушает сильный страх перед едой. Результат – клиент теряет физическую способность употреблять вредные продукты. От такой еды человека сильно тошнит, поднимается температура, начинается паническая атака. Клиенту кажется, что жизни угрожает смертельная опасность. Поэтому к пирожным, свинине, другой вредной еде человек больше не притрагивается;
  • Гипнолог заставляет клиента увидеть собственный внутренний идеальный образ. То, как клиент мог бы выглядеть, если бы избавился от ожирения, похудел. Гипнолог внушает клиенту, что нужно стремиться к этому идеальному телу с нормальным весом.

Запомните! Лучше ничего не употреблять 10–12 часов после того, как окончился очередной сеанс гипноза при ожирении. Тогда лечение намного эффективнее — прием пищи мешает новым установкам закрепиться в подсознании.

Когда ждать излечения

Каждый гипнотический сеанс обычно продолжается максимум 60–100 минут. Конкретное количество сеансов зависит от того, насколько легко гипнологу удается «наладить контакт» с подсознанием клиента.

Первые результаты лечения гипнозом от ожирения наглядно видны через 6—8 дней после начала гипнотерапии. Человеку обычно за это время удается избавиться приблизительно от 5–6 кило.

Излечение, как правило, наступает через полтора-три месяца после начала гипнотерапии. Конкретный срок зависит от тяжести проблемы.

Насколько эффективно лечение лишнего веса гипнозом

Гипнотерапия считается наиболее эффективным средством борьбы против ожирения, нездоровой тяги к пище. Такое лечение без сверхусилий помогает отказаться от вредных продуктов, больше времени уделять физическим упражнениям.

Исследования показывают: гипноз помогает избавляться даже от очень сильного ожирения. Например, в 2016 году Американская психотерапевтическая ассоциация проверила его эффективность. Она произвела опрос и осмотр более 2000 человек, которые лечили ожирение посредством гипнотерапии. Результаты показали: похудеть с помощью гипноза сумели даже те, чей вес более чем на 100 кг превышал нормальный.

Рекомендуем вам специалиста Никиту Валерьевича Батурина, на счету у которого более 9.000 гипносессий по различным запросам клиентом, в том числе и лишний вес.

Что происходит после сеанса лечения гипнотерапией

После каждого сеанса гипноза психотерапевт:

  • дает клиенту аудиозапись со всеми гипнотическими внушениями. С помощью такой пленки дома клиент закрепляет новые пищевые установки;
  • также гипнолог предлагает видео с произвольными изображениями и широко известным эффектом 25-го кадра. «Волшебный» кадр изображает неприятные последствия несоблюдения диеты. Видео следует просматривать параллельно с прослушиванием аудиозаписи с внушениями;
  • настоятельно рекомендует своему клиенту помнить о здоровом образе жизни. Объясняет, что одного гипноза недостаточно. Похудеть будет сложно без прогулок на свежем воздухе, двигательной активности (бега, теннисной игры, плаванья).

Далее предлагаем видео-аудиотранс для похудения и нормализации пищевого поведения:

Результат лечения гипнозом

Благодаря сеансам гипнотерапии:

  • исчезает невыносимое желание съесть вредный продукт. Мучительно бороться с тягой к пище больше нет нужды. Худеть становится намного легче;
  • за месяц удается похудеть на 8–10 килограмм.

Особого истощения человек не испытывает. Как такое возможно? Секрет здесь в том, что истощение, вызванное соблюдением диеты, ложное. Упадок сил человек чувствует из-за стрессов, вызванных желанием съесть запрещенную пищу. Гипноз повышенную тягу к еде убирает. Вслед за ней уходит и истощение.

Использованные источники: propanika.ru

СМОТРИТЕ ЕЩЕ:

  Лечение ожирение пансионаты

  Ожирение 3 степени военный билет

Избавляемся от лишнего веса гипнозом

С помощью гипнотического внушения меняется поведение и привычки человека. Гипноз на похудение — это простой способ избавиться от зависимости, связанной с неконтролируемым приемом пищи. У гипноза на похудение есть свои недостатки и преимущества. Каждый метод похудения нуждается в длительной подготовке.

Избавиться от зависимости, связанной с неконтролируемым приемом пищи, может помочь гипноз

Определение понятия

Гипноз — это состояние, в которое вводится человек: он теряет способность анализировать ситуацию, а любая поступающая информация попадает сразу в подсознание. Гипноз исключает осознанность.

Гипнотизируемая личность не пытается оспорить или переосмыслить новые установки. По этой причине гипнотерапия используется для лечения психических больных или зависимых людей. Если болезнь начинается с мыслей, то целенаправленное воздействие на них помогает изменить жизнь человека.

Гипноз, который входит в общую терапию (направленную на похудение) позволяет правильно настроить зависимого: изменения касаются привычек и восприятия еды как спасения или способа отвлечения.

В состоянии гипноза человек отвлекается от посторонних мыслей, от тревог, он не руководствуется страхом или боязнью осуждения. Когда происходит внушение, личность беззащитна перед окружающим миром и собой: снижение защиты позволяет искоренить привычку переедать или голодать.

Специфика метода

Похудение с помощью гипноза — это многоэтапный процесс, который не проводится без предварительного обследования. Каждый пациент, сидящий на диете, нуждается в помощи терапевта, гастроэнтеролога и психолога.

Важно определить первопричину зависимости: человек неслучайно превращает прием пищи в настоящий ритуал. Чтобы похудеть, нужно найти причину ожирения и избавиться от нее.

Похудение с помощью гипнотерапии и без диет это:

  • снижение чувства голода;
  • снижение тяги к перееданию;
  • желание совершенствовать свой внешний вид.

Чтобы похудеть, нужно отказаться от вредной еды, от пагубных диет и полностью изменить собственную жизнь. Для этого приходиться менять мышление: даже хороший психоанализ не всегда справляется с такой задачей.

Чтобы похудеть, придется полностью изменить образ жизни и даже свое мышление

После этого нужно внушить новую мысль, что еда нужна только для поддержания энергии в организме. Последний этап гипнотерапии основан на внушении установок, что здоровый образ жизни – это будни без диет и лишнего стресса по поводу лишних килограмм. У гипноза на похудение нет побочных эффектов, если пациент прошел все этапы комплексного лечения.

Основные этапы

Каждый сеанс гипнотерапии проходит в комфортном месте, человеку должно быть максимально удобно. На первых этапах диагностики с помощью транса определяется истинная причина пищевого расстройства: воспитание, внушение, неправильные убеждения. В большинстве случаев человек не признается самому себе в причинах ожирения или зацикленности на лишнем весе. Диагностический сеанс позволит наметить будущий курс лечения.

Гипноз не может повлиять на физическое состояние человека: такая терапия оказывает психологическую помощь. Как только меняется мышление, меняется образ жизни и привычки. Каждый новый сеанс укрепляет правильные установки.

Гипноз, направленный на быстрое похудение, проводится по простой схеме:

  • расслабление больного (расслабляется все тело, полностью снимается напряжение);
  • введение больного в транс;
  • внедрение правильных программ – образов, которые помогают перестроить мышление;
  • выведение больного из транса.

На самооценку влияет активное внушение или самовнушение (когда человек самостоятельно входит в состояние транса). Устанавливается правильная сильная мотивация. Самовнушение работает безотказно, если человек верит в силу гипнотерапии.

Помогает похудеть расслабленность, снижающая уровень стресса. Переедание — это последствие внутреннего напряжения. Чем ниже стресс, тем больше шансов наладить режим питания. Какой метод гипноза ни выбрал человек, ему необходимо довериться методике, чтобы похудеть без вреда для здоровья.

Эффективность методики

От сильного ожирения подбираются комплексные методики: лечение только одной техникой малоэффективно. Гипнотерапия — это основа терапии, но не единственный способ, как сбросить лишний вес. Психологические установки без работы над телом не принесут стабильных результатов.

Основа гипноза — это внушение. Внушаемость является индивидуальной особенностью психики человека. Если одни люди сразу поддаются гипнотическому влиянию, то другие долго сопротивляются.

От чего зависит эффективность гипноза:

  • от состояния больного (степень ожирения, осложнения и последствия);
  • от желания больного;
  • от сопутствующих заболевания и нарушений психики.

Для снижения веса не нужны длительные тренировки: если человек не избавится от пагубной привычки, он вскоре наберет вес снова. Не поможет медитация, если неправильная установка продолжает диктовать человеку как употреблять пищу.

Основа гипноза — внушение, это целенаправленное «вживление» мысли, которая должна изменить взгляд на окружающий мир. Медитация и занятия спортом являются правильным дополнением к гипнотерапии, но не заменяют ее.

Занятия спортом — правильное дополнение к гипнотерапии, но никак не ее замена

Показания и противопоказания

У гипноза на похудение есть прямые показания и противопоказания. Ограничения в питании через гипноз воспринимаются больным как проверенные, не поддающиеся сомнениям установки. Он начинает перестраивать собственную жизнь, но не во всех случаях такие изменения идут на пользу.

Противопоказания для снижения веса с помощью гипноза: эпилепсия или психические заболевания, которые сопровождаются повышенной агрессией. Нельзя подвергать человека с приступами новой опасности. Для таких пациентов подбираются другие виды терапии для снижения веса.

С помощью гипнотерапии нельзя лечить людей с пограничным синдромом. Психическое расстройство не позволяет правильно отключить сознание и проникнуть в подсознание: такое вмешательство только навредит больному. Шизофреникам назначается другое лечение, а с помощью гипнотерапии им лечиться противопоказано.

Сопутствующие заболевания, вызванные нарушением приема пищи (голодание или переедание), лечатся гипнотерапией. Булимия и переедание на фоне психологических проблем успешно лечатся. С помощью внушения улучшается аппетит и устраняется проблема, когда у больного анорексией (пищевым расстройством) аппетит полностью отсутствует. Назначением гипноза на похудение занимается лечащий врач.

Возможные опасности

У гипноза на похудение нет осложнений. Если он проводится врачом с правильно подобранной терапией, психика и организм не страдают. Нельзя проводить сеансы гипноза у людей с алкогольным опьянением или под действием наркотиков. Работа психики и нервной системы у таких больных нарушена, и добиться хороших результатов не удастся.

В народе бытует мнение, что у гипноза на похудение много скрытых опасностей. Первый миф касается потери контроля над телом. Гипнотизеры уверяют, что любое воздействие на человека исключает полную потерю контроля: человек находится в полусонном состоянии, но чувствительность сохраняется.

Второй миф говорит о потере сознания, из которой больного без помощи врача нельзя вывести. Такой миф необоснован: в расслабленном состоянии человек продолжает чувствовать свое тело и понимать, что с ним происходит. Перед сеансом гипнотерапии, если больного одолевают сомнения, необходимо еще раз проконсультироваться с врачом.

Основные виды

Различают два вида внушения для людей, которые пытаются сбросить лишний вес: внушение посторонним человеком (врачом) и самовнушение. Для каждого из выбранных методов есть несколько техник, которые подбираются индивидуально:

  • классический гипноз;
  • терапевтическое внушение;
  • эриксоновская методика;
  • самогипноз.

Транс, в который человек входит с помощью врача, и самогипноз отличаются не только способом гипноза, но и эффектом. Врач быстрее внушает нужные установки, а самогипноз требует длительной подготовки и практики.

Внушаемость пациента определяет длительность лечения. Если он настроен на контакт с врачом, его легче перестроить: дополнительные консультации с психологом позволяют пройти быструю реабилитацию и вернуться к прежней жизни.

Психолог поможет быстро пройти реабилитацию и вернуться к прежней жизни

Классический гипноз

Классический гипноз для похудения выполняется по простой схеме. С помощью однообразных звуков или движений (монотонных и цикличных) человек вводится в транс. Этот процесс занимает несколько минут (в зависимости от внушаемости и устойчивости личности). Легкий транс и полное расслабление позволяют больному отключиться от внешнего мира: он не отвлекается, не позволяет тревожным мыслям возникать в его голове.

В трансе человеку внушается простой образ или мысль, это четкая установка, позволяющая создавать правильные цели, мотивацию и новые привычки. В состоянии транса больного можно отговорить от употребления больших порций еды, от переедания или от борьбы со стрессом с помощью еды. Такой образ или фраза откладываются в подсознании и начинают работать, как только больной просыпается. Перемены в поведении заметны с первого дня гипнотерапии.

Терапевтический гипноз

Терапевтический тип гипноза на похудение используется в тех случаях, когда пристрастие к еде переросло в заболевание. Ожирение, переедание, анорексия — проблемы с пищеварением влияют на внешний вид. В таких случаях гипнотерапия не просто помощь в борьбе с лишним весом, а лечебное мероприятие.

Параллельно ведется психотерапия и коррекция поведения.

Эриксоновский гипноз

Эриксоновский гипноз для похудения основан на скрытом гипнозе. Если человек не знает, что с ним происходит и для чего проводится гипнотерапия, он не сможет ей противостоять. Особенно важна такая методика для больных, которые не хотят лечиться.

Во время гипноза на похудение пациент вводится в другой вид транса: он продолжает говорить или вести беседу, не осознав влияние врача. Он используется в ходе гипнотерапии, фраза (ключевое слово) воспринимается подсознанием, даже если человек не обратил на него внимания. Для методики используются метафоры, которые сознание не воспринимает всерьез.

Самогипноз для похудения

Сеанс гипноза для похудения, который проводится дома или без посторонних людей, называется самовнушение. Это методика, когда человек самостоятельно перестраивает свое мышление. Четыре этапа для введения в транс:

  1. На первом этапе человек должен расслабиться. Если он не отпустит тревоги, ему не удастся достичь нужного состояния. Для этого используются специальные упражнения: необходимо напрячь мышцы, а затем их расслабить. Расслабление тела происходит постепенно, от верхних до нижних конечностей.
  2. Проводится «закрытие глаз»: методика для вхождения в транс, когда человек использует самовнушение. Необходимо заставить собственный организм отключиться от внешнего мира. Для этого задаются три команды: первая заставляет веки стать тяжелыми, вторая — глаза закрыться, а третья заставляет отключиться от сознания. В таком состоянии человек может создавать правильные образы, внушать отвращение к переделенному виду еды или перееданию.

Самовнушение — это простой и доступный способ, как быстро снизить вес. Чем больше человек практикуется, тем быстрее он обретает контроль над собственным телом и разумом. Самовнушению уделяется много времени, поэтому классический гипноз дает скорые результаты.

Выбранные методы гипнотерапии полезны для людей с заниженной самооценкой или комплексами. Если исправить первопричину нарушения приема пищи, можно предупредить ожирение в будущем.

Использованные источники: zakolduj.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

  Операции на ожирение

  Живое пиво и ожирение

Как сбросить вес с помощью гипноза

Многие люди слышали о том, что существует гипноз на похудение. Об этом методе борьбы с ожирением существует множество противоречивых мнений, мифов, легенд и предубеждений. Чтобы понять, эффективен ли способ лично для вас, стоит разобраться в механизме действия, видах и противопоказаниях для применения техники.

Что такое гипноз

Гипноз — состояние сознания, вызванное самостоятельно, спонтанно или под воздействием другого человека, которое характеризуется высокой подверженностью внушению и фокусировкой внимания на чём-либо.

Успешность гипноза зависит от следующих факторов:

  1. Желание гипнотизируемого человека. Против воли гипнотическое воздействие не может быть действенным.
  2. Эффективность гипноза зависит от степени внушаемости человека, его психологических особенностей. Большинство людей хорошо поддаются гипнотическому воздействию, но есть личности, на которых не действуют манипуляции.
  3. Большую роль играют навыки и умения гипнотизёра.

При грамотном подходе внушение успешно применяется как средство помощи организму в устранении различных недугов. При ожирении лучшим способом нормализации веса является правильное питание в сочетании с физическими нагрузками. Чтобы постоянно ограничивать себя в еде и заниматься спортом, нужна сила воли, но многие люди испытывают трудности с этой чертой характера.

Диетологи и психологи в таких ситуациях используют дополнительные методы воздействия, среди которых не последнее место занимает внушение. Применение гипноза на похудение оправданно и необходимо, когда физиологические особенности человека не позволяют заниматься спортом или сидеть на диетах.

Если оценивать утверждение «можно ли похудеть с помощью гипноза», ответ будет однозначно положительным. Факт похудения с помощью внушения или самовнушения многократно зафиксирован и доказан.

Виды гипнотических воздействий для похудения

Как уже было сказано выше, гипноз активно применяется в качестве средства для снижения веса. Для достижения целей похудения применяются различные виды внушения — классическая гипнотерапия, эриксоновский гипноз, самогипноз. Все они имеют свои особенности.

Классический гипноз

Этот вид гипноза позволяет сформировать или изменить основные мыслительные установки по отношению к еде, своему телу, весу, спорту. Гипнотическое воздействие выступает фактором, который формирует систему поведения, обеспечивающую похудение.

Сеанс классического гипноза на похудение включает следующие этапы:

  1. Человек расслабляется с помощью специальных манипуляций — однообразных действий, звуков.
  2. С помощью слов и фраз человек вводится в лёгкий транс.
  3. Происходит внушение определённых установок — отказ от приёма пищи после шести часов, снижение количества приёмов пищи в день, уменьшение размера порций, запрет есть вредную пищу.
  4. Выведение из транса.

Комплекс гипноза на похудение включает несколько сеансов, которые проводятся с определённой периодичностью для укрепления мотивационных моментов.

Эриксоновский гипноз

Милтон Эриксон — выдающийся американский психиатр и психотерапевт XX века, специализировавшийся на изучении и практическом применении гипноза. Разработал собственную систему воздействия на сознание, которая основана на погружении в транс и использование особого гипнотического языка, отличающегося яркостью и образностью.

Эриксоновская методика подразумевает внушение установок не понятным текстом, а с помощью завуалированных историй и фраз. При классическом гипнозе формируются чёткие установки, а при гипнозе Эриксона — они размыты и непонятны для сознания, но подсознание «читает» их правильно.

После введения в состояние транса, человек продолжает оставаться вовлечён в беседу с гипнотизёром. Гипнотизёр проговаривает заранее подготовленную речь с использованием:

  • акцентирования внимания на ключевые слова, которые откладываются в подсознании;
  • использование метафор и образов, позволяющих обойти блокирующие установки сознания.

Самогипноз

Под самогипнозом понимается процедура, при которой человек самостоятельно вводит себя в транс с помощью методов самовнушения. Активное самовнушение даёт возможность повысить и поддерживать мотивацию, чтобы похудеть. В качестве дополнительного средства помощи при практиках самогипноза активно применяются аудио- и видеосеансы.

Методика самогипноза на похудение:

  1. Сеанс следует начинать в позитивном настроении. Нужно подумать о результате похудения, мысленно представить себя стройным и красивым, одарить себя комплиментами за желание и силу воли.
  2. Лучше расположиться в максимально комфортной обстановке. Специалисты рекомендуют удобно сесть, под голову подложить подушку.
  3. Полностью расслабиться, выбросить из головы тревожные и негативные мысли.
  4. Процедура проводится в тишине или при тихой и приятной, расслабляющей музыке.
  5. Главная задача — избавиться от всех мыслей.
  6. Находиться в расслабленном состоянии не менее 60 секунд.
  7. Медленно закрыть глаза, не двигая глазницами. Если вы чувствуете подрагивание век и приходит состояние дремоты — вы близки к состоянию транса.
  8. После вхождения в транс, мысленно произносите аффирмации — короткие фразы, имеющие действенное значение. Они благодаря многократному произношению в определённой последовательности позволяют закрепить установки в подсознании. Короткие фразы должны нести положительный настрой, не содержать отрицания и негатива.
  9. После завершения сеанса, выходить из самогипноза нужно медленно. Для этого стойте спокойно или расслабленно посидите в течение нескольких минут.

Самогипноз нужно проводить регулярно. Рекомендуют установить график занятий: каждый день или через день, по 20—30 минут.

Аффирмации при самостоятельном гипнозе на похудение:

  • легко сброшу вес;
  • кушаю только полезную еду в нужном количестве;
  • люблю себя, буду стройным и здоровым.

Виды самогипноза на похудение:

  1. Нейрослим — специальное интерактивное приложение, снабжённое очками. Позволяет прослушивать и просматривать курс, погружаясь в расслабленное состояние. Курс позволяет похудеть на несколько килограммов за 28 дней путем формирования в подсознании установок на сжигание жира, ускорение метаболизма и уменьшения чувства голода.
  2. Цветотерапия — проводится перед сном в помещении с преобладанием зелёного цвета. Человек расслабляется и мысленно переносится на летнюю поляну. Погружение в природу повышает мотивацию, усиливает стремление к переменам.
  3. Гипноз-медитация — комплекс психических упражнений, позволяющих входить в особое психическое состояние. Практика включает длительные расслабляющие и созерцательные упражнения, с произношением аффирмаций и перестройкой сознательного мышления. Медитации проводятся сидя в спокойной обстановке 2 раза в день. Рекомендуется проводить рано утром, после пробуждения, и вечером, перед сном. Положительно влияет на пищеварение, стабилизирует вес, усиливает эмоциональное желание похудеть без диет.
  4. Музыкальный гипноз — подразумевает прослушивание спокойной музыки и фраз установок в расслабленном положении. Способствует снятию стресса, который провоцирует переедание. Успокаивает нервную систему.

Принцип действия гипноза для снижения веса

Гипноз позволяет внушить сознанию и подсознанию человека установки, при которых он сможет спокойно контролировать свой аппетит, грамотно регулировать пищевые привычки и физические нагрузки.

Сеансы гипноза для похудения направлены на следующие аспекты:

  • укрепление силы воли;
  • установление причин и особенностей проблемы лишнего веса;
  • повышение мотивации;
  • обретение уверенности в конечном результате.

В ситуации с ожирением внушение позволяет также решить истинные причины проблемы:

  1. Обеспечить изменение реагирование на стрессовые ситуации. Многие люди в состоянии стресса и напряжения начинают реагировать на ситуацию путём приёма пищи. Гипноз позволяет справиться с эмоциональным перееданием с помощью расслабления. Организм начинает справляться со стрессами без пищи.
  2. Нормализовать самооценку. Внушение позволяет поверить в возможность кардинального преобразования своего внешнего вида и фигуры. Гипноз даёт возможность закрепить в подсознании свой «образ будущего». Человек начинает верить в такой итог, что повышает самооценку.
  3. Изменить отношение к ситуации. Лишний вес — это временное и обратимое явление. Чтобы сбросить его нужно время и планомерные действия. Всё достижимо.
  4. Перестройка отношения к еде. Пища воспринимается не как источник удовольствия, а как ресурсы пополнения энергии для деятельности.

Всем ли подходит гипноз на похудение

Гипноз не является идеальным способом внушения. У этого явления есть сильные и слабые стороны. В некоторых ситуациях гипнотическое воздействие необходимо, а иногда оно противопоказано.

Показания

Процедура гипноза на похудение специалистами рассматривается как дополнительный способ, который способен усилить эффект основных способов борьбы с ожирением. В редких случаях внушение применяется как самостоятельный метод.

Обращаться к гипнозу рекомендуется в нескольких случаях.

  1. Основные методы не работают — человек не может контролировать свой аппетит, а мотивации на спорт нет.
  2. Присутствие заболеваний, которые осложняют применение диеты и физических нагрузок.
  3. Необходимость определения истинных причин проблемы.
  4. Наличие психотравмирующих факторов.

Противопоказания

Запрещено использование гипноза на похудение в случаях наличия проблем с организмом:

  • эпилепсия;
  • шизофрения;
  • пограничное расстройство личности.

С осторожностью внушение для снижения веса стоит применять, если есть острые соматические заболевания. Нельзя проводить сеансы, когда пациент находится в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.

Стереотипы и мифы

Вокруг гипноза сложилось много стереотипов и мифов.

  1. Существует риск «не проснуться». Такой вероятности нет. При решении проблем с весом применяются лёгкие способы транса, при которых человек полностью контролирует ситуацию.
  2. Можно потерять сознание. Это невозможно при расслабленном состоянии гипнотизируемого и грамотном контроле со сторону гипнотизёра.
  3. Теряется контроль над телом, человек превращается в управляемого зомби. Такое воздействие невозможно. Человек входит только в сознательный транс. Во время сеанса адекватно воспринимает ситуацию. Никаких катастрофических изменений сознания и подсознания нет. Происходит изменение установок и отношение к определённым ситуациям.

Похудение с помощью гипноза может обернуться проблемой в случае отсутствия контроля специалиста. Формирование ошибочных установок приводит к отказу от пищи, голоданию или развитию булимии.

Булимия — психическое заболевание, при котором у человека происходит расстройство приёма пищи из-за приступов переедания и чрезмерной озабоченности массой тела. Это расстройство толкает человека к крайним мерам, которые призваны минимизировать влияние на организм съеденной пищи. Заболевание требует незамедлительного лечения, т. к. способно привести к плачевным последствиям.

Использованные источники: urazuma.ru