Что делать с мужским ожирением

Виды ожирения у мужчин и способы его лечения

Считается, что ожирение у мужчин наблюдается гораздо реже, чем у женщин. Однако в последнее время оно встречается все чаще. Ожирение у сильного пола отличается от женского причинами возникновения. Поэтому и бороться с ним необходимо другими способами. Ожирение у мужчин лечится нормализацией уровня гормона тестостерон. Для этого специалисты индивидуально разрабатывают программу для потери веса.

Причины мужского ожирения

Мужское ожирение происходит в таких случаях:

  1. Ведение малоподвижного образа жизни.
  2. Неправильный рацион.
  3. Наследственные факторы.

Малоподвижный образ жизни называется гиподинамией. Современный мужчина, чтобы добраться до работы, часто использует автомобиль. Это уменьшает физическую нагрузку на организм. Если человек работает в офисе, то тяжелее бумаги и ручки он ничего не поднимает. Отсутствие нагрузок может стать причиной ожирения у мужчин. По окончании трудового дня большинство отдыхают перед телевизором, вместо того чтобы прогуляться по городу или заняться спортом.

Употребляя недиетические продукты, человек, не замечая того, движется к ожирению. Чтобы этого избежать, необходимо заменить высококалорийную еду и фастфуд полезной пищей. Зачастую мужчины привыкли в обеденное время перекусывать гамбургерами или бутербродами. Однако эта пища не только принесет вред организму, но и не даст чувства сытости надолго. Гораздо полезнее будет тарелочка супа, салат или каша. Чем больше набирается лишнего веса, тем больше пищи употребляется за один прием. Поэтому в первую очередь нужно уменьшить порции и употреблять только полезные и низкокалорийные продукты.

С наследственными факторами дело обстоит не так просто. Одни ученые утверждают, что генетика может влиять на ожирение, другие убеждены в обратном. Есть много семей, где у полных родителей рождаются дети без проблем с лишним весом. Если человек прикладывает усилие в борьбе с лишними килограммами, а они не исчезают, тогда причина может быть в генетике. Однако большинство привыкли просто сваливать вину на гены, даже не попытавшись бороться с лишним весом.

Виды ожирения у мужчин

Ожирение у мужчин бывает первичного и вторичного типов. Первичный тип называется алиментарно-конституционным. Оно характеризуется повышением поступления питательных веществ, которые откладываются в виде жирового слоя. Вторичный тип характеризуется нарушением обмена веществ.

Причиной является нарушения в работе эндокринной системы или внутренних органов. Также различаются виды ожирения по распределению в жировой ткани: верхнее (абдоминальное), нижнее (гноидное), висцеральное и смешанное.

При абдоминальном ожирении жировая ткань откладывается в верхней части тела. Данный тип чаще всего бывает у мужчин. Причина абдоминального ожирения — наследственность или эндокринные заболевания.

При висцеральном ожирении жир откладывается во внутренних органах. Снаружи избыточный вес практически не заметен.

Самые опасные типы ожирения — сердца и печени.

Опасность состоит в том, что ожирение печени и сердца может вызвать сахарный диабет. При ожирении сердца ухудшается сокращаемость сердечных мышц и развивается ишемическая болезнь сердца. Последствия ожирения сердца — инфаркт или инсульт. Причины ожирения печени: отложение в ней жира, сахарный диабет, гипертоническая болезнь, отравление. Каждая из этих причин ухудшает работу печени.

Борьба с ожирением

Начинать борьбу с лишним весом необходимо с изменения привычного образа жизни. Каждая программа, разрабатываемая для управления весом, включает физическую активность, здоровое питание и изменение привычек. В некоторых случаях требуются психологические консультации или медикаментозная терапия.

Физическая активность и диета

Людям, страдающим ожирением, необходима здоровая пища. Строгая диета в этом случае может быть опасной. При соблюдении ежедневной диеты, в процессе которой разрешается употреблять 1200 калорий, необходимо медицинское наблюдение. Такие диеты считаются неэффективными, потому что после нее вес слишком быстро набирается обратно.

После избавления от лишнего веса необходимо поддерживать форму. Для этого помимо правильного питания необходимы ежедневные физические занятия. Утро должно начинаться с зарядки.

Комплекс упражнений должен составляться специалистом. Физическая нагрузка поможет привести вес в норму и улучшит общее состояние здоровья. Занимаясь пешими или велосипедными прогулками ежедневно, вы снизите вероятность развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний или остеопороза.

Медикаментозное и хирургическое лечение

Иногда программы по управлению весом включают в себя медикаменты. Лекарства не дадут особого эффекта, если не совмещать их с диетой и физическими нагрузками. Зачастую такая программа составляется для людей с повышенным ожирением или с болезнями сердца. Также лекарства принимают люди, страдающие повышенным холестерином или диабетом. Препараты должен назначать специалист после обследования.

Если ни один из вариантов по снижению веса не дал результатов, прибегают к хирургии. Лечение ожирения хирургическим путем заключается в уменьшении размеров желудка. Это делается для того, чтобы сытость ощущалась после приема малого количества пищи. Вылечить ожирение с помощью хирургии можно:

  • гастрохирургией;
  • желудочным шунтированием;
  • лапаскопической хирургией.

Каждый из вариантов лечения ожирения имеет свои риски. Поэтому самолечение исключено. Необходимо обратиться к специалистам, которые составят индивидуальную программу для борьбы с лишним весом. Ожирение является не только эстетическим дефектом, но и довольно опасной болезнью. Последствия ожирения — гипертония, сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца. Для того чтобы избавиться от ожирения, необходимо обратиться к специалистам, которые разработают программу по потере веса. Для профилактики нужно вести здоровый активный образ жизни, питаться полезной пищей.

Поделитесь ей с друзьями и они обязательно поделятся чем-то интересным и полезным с Вами! Это очень легко и быстро, просто нажмите кнопку сервиса, которым чаще всего пользуетесь:

Использованные источники: kakbik.ru

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

  Патологическое ожирение я

  Гормон вызывающий ожирение

Доктор против Диабета

Login

Written by Alla on Февраль 4, 2017 . Posted in Эндокринология

Мужчины часто подшучивают над женским стремлением совершенствовать свою внешность. Действительно, посещение салонов красоты и испытание на себе бесчисленного количества всевозможных диет традиционно считаются прерогативой слабого пола. Бытует мнение, что для мужчины гораздо важнее красота душевная. «Мужчину украшают его поступки». Согласитесь, это выражение каждый из нас слышал неоднократно. Однако, рассмотрим абдоминальное ожирение у мужчин, как проблему психологического характера, вследствие которого нарушается обмен веществ и возникает угроза сахарного диабета.

Абдоминальное ожирение у мужчин

Действительно ли сильный пол не волнуют вопросы внешности? Конечно же, редкий мужчина будет переживать из-за появившихся морщин, но недостатки фигуры способны испортить настроение даже самому брутальному скептику. Определения «крепкий» и «крупный» вполне сочетаются с образом идеального мужчины. Зато слово «полный» в отношении себя не хочет слышать ни один представитель сильного пола. Между тем подобрать другой эпитет зачастую очень сложно: уж очень далек от образа мифического Аполлона реально существующий внушительных размеров живот.

К сожалению, сухая статистика неумолима: после 40 лет мужское ожирение встречается ничуть не реже, чем ожирение у женщин. Только если женщины в большинстве своем стремятся справиться со своей проблемой, мужчины предпочитают лелеять мысль о своей внутренней красоте. Такое поведение может обернуться серьезными проблемами, которые не имеют никакого отношения к проблемам эстетического характера. Конечно же, речь идет о здоровье мужчины и о счастье близких ему людей!

Ожирение у мужчин: проблемы общего характера

Почему одного мужчину можно назвать крупным, а другого полным, даже если они имеют одинаковый вес?

Признаки абдоминального ожирения у мужчин

  1. При отсутствии отклонений у мужчин окружность талии должен равняться окружности бедер. Дело в том, что мужское ожирение в большей степени выявляется не по весу, а по…объему талии (если этот параметр больше 87 сантиметров, можно говорить о начальной стадии ожирения).
  2. Чаще всего излишки жира у мужчин скапливаются именно на пояснице и животе.
  3. Частое повышение артериального давления.
  4. Снижение потенции

Чем опасно абдоминальное ожирение у мужчин

На самом деле опасностей очень много. Перечислим лишь некоторые из них.

  1. Опасность для сердечно-сосудистой системы. Риск сердечно-сосудистых заболеваний серьезно возрастает, даже если вес мужчины превышает норму всего на 10 %. Самые опасные «спутники» мужского ожирения – это атеросклероз, инфаркт и инсульт.
  2. Опасность для дыхательной системы. Около 70 % людей, которые умирают во сне от остановки дыхания, страдают ожирением. Дыхание становится не естественным процессом, а трудной работой!
  3. Опасность для поджелудочной железы. Сахарный диабет 2-го типа и ожирение практически неразрывно связаны друг с другом. Люди с нормальным весом имеют намного меньше шансов стать жертвой этого страшного недуга.
  4. Опасность для желчного пузыря. Камни в желчном пузыре и панкреатит – вот к чему может помимо всего прочего привести избыточный вес.
  5. Опасность для суставов. Ожирение у мужчин усиливает симптомы остеоартрита и остеопороза (больше всего страдают коленные суставы). Стоит только представить, какую нагрузку испытывают суставы, чтобы понять причины таких неприятностей.
  6. Опасность онкозаболеваний. У людей с избыточным весом такие страшные заболевания, как рак поджелудочной железы, прямой кишки, предстательной железы, ободочной кишки, встречаются намного чаще, нежели у людей с нормальным весом.

Чисто «мужские» проблемы

Для того чтобы понять степень опасности вышеперечисленных проблем, не нужно иметь медицинского образования. Однако подавляющее число мужчин ставят не первое место в рейтинге неприятностей, связанных с ожирением, совсем другой фактор. Речь идет о снижении либидо и половом бессилии. Жировая ткань – это вполне самостоятельный эндокринный орган, который влияет на гормональный фон. Мужчина, вес которого постоянно растет, сталкивается с таким явлением, как феминизация. Это означает, что в его организме происходит подавление выработки гормона тестостерона, зато выработка эстрогена (женского гормона), наоборот, активизируется.

Растительность на лице заметно сокращается, молочные железы увеличиваются, тембр голоса повышается, мышечная масса тает на глазах. Но что самое страшное для любого мужчины – наступает неспособность поддерживать эрекцию на фоне сниженного либидо! Проще говоря, интимные вопросы все меньше интересуют некогда горячего мачо. А даже если дело и доходит до близости, половой акт вряд ли протечет «без сучка и задоринки». А что может быть страшнее для мужчины, чем утрата своих «чисто мужских» функций? К слову, проблемы в семейной жизни в этом случае также неминуемы. Стоит ли упоминать о психологическом дискомфорте самого мужчины?

Диагностика абдоминального ожирения

Диагностику на абдоминальное ожирение позволяют определить анализы на:

Естественно, начальные признаки абдоминального ожирения сигнализируют «сами о себе», что пациенту пора что-то предпринимать. Окончательный диагноз возможно определить и начать лечение после консультации и сдачи необходимых анализов, которые можно сдать в Греческом медицинском центре или городской поликлиники №2 города Мариуполя.

Как справиться с проблемой

С каждым годом всевозможных диет, таблеток для похудения, чудо-тренажеров, магнитных колец и прочих средств снижения веса становится все больше. Вместе с этим ожирение у мужчин никуда не исчезает, а количество случаев его проявления только растет. В чем же дело? Ответ прост: большинство способов похудения устраняют лишь следствие неприятности. Причина же никуда не исчезает, а продолжает регулярно проявлять себя. Причина эта – психологические установки самого человека. Для того чтобы похудеть, мало отказаться от еды на время. Нужно изменить свой взгляд на вещи, измениться самому для того, чтобы получать от жизни удовольствие и худеть без мучений и стресса.

Лечение абдоминального ожирения

Лечение абдоминального ожирения у мужчин включает следующие этапы:

  1. Коррекция образа жизни, составление диеты вашим диетологом или эндокринологом;
  2. Увеличение ежедневной физической активности: бег, пешие прогулки, велосипед, тренажерный зал, утренняя зарядка.
  3. Гормонотерапия (при низком уровне тестостерона с преобладанием эстрогена) назначается только на основе анализов врачом эндокринологом (Сустанон, Андриол, Омнадрен)
  4. Если гормонотерапия противопоказана, а коррекция образа жизни не дает ощутимых результатов, врачем могут быть назначены медикаментозные препараты, такие как Метформин, Орлистат, Сибутрамин). Данные препараты принимаются исключительно по назначению вашим лечащим врачом.
  5. Хирургическое лечение: бандажирование желудка, шунтирование желудка, рукавная гастропластика.

Врач эндокринолог поможет выявить истинные причины переедания, научиться управлять собственным весом, выстроить новые отношения с едой. А главное – жить полноценной и счастливой жизнью без чувства утраты и необходимости приносить жертвы.

Использованные источники: www.doctordiabetes.ru

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Ожирение 1-3 степени

  Ожирение и фвд

Ожирение у мужчин: как определить, чем опасно и как избавиться?

Во все времена проблема лишнего веса беспокоила сильный пол не меньше, чем женщин. И дело не только в эстетической стороне вопроса. Научно доказано, что ввиду определенных физиологических особенностей, ожирение имеет гораздо более серьезные последствия именно для мужского здоровья и труднее, по сравнению с женским, поддается лечению.

В чем тут дело? Какими последствиями угрожает излишняя тучность мужскому здоровью, как проводится борьба с ним? Давайте разбираться вместе!

Причины

В подавляющем большинстве случаев причины ожирения у мужчин и женщин одинаковы. Перечислим основные факторы.

  • Гастрономический

Сюда входят неумеренность в еде, пристрастие к высококалорийной пище, отсутствие режима питания, любовь к газированным напиткам, пиву.

  • Гиподинамический

У многих современных мужчин двигательная и физическая активность практически равна нулю. Пешком они ходят лишь по своей квартире, а самый тяжелый предмет, который поднимают в течение дня – компьютерная мышка. Говорить о занятиях спортом или даже активном отдыхе в этом случае совершенно излишне.

Медицинская статистика утверждает: в девяти случаях из десяти у тучных родителей вырастают такие же дети. Другое дело, что правильная профилактика с самого раннего детства поможет избежать тяжелых форм этого недуга.

  • Фармакологический

Появление тучности может стать следствием постоянного, а зачастую – неконтролируемого, приема определенных лекарственных препаратов, например – эндокринных, психотропных.

Ожирению могут способствовать некоторые заболевания, приводящие к нарушениям работы пищеварительного тракта, гормональным сбоям, в том числе и снижению уровня главного андрогена – тестостерона;

  • Психологический

Стремительный ритм жизни, стремление к карьерному росту в условиях жестокого соперничества приводят к частым стрессам, депрессиям, патологической усталости, нарушениям сна. Все это также способствует появлению жировых складок.

Под эту категорию можно подвести почти все вышеперечисленные факторы.

Из других провокаторов можно назвать также резкий отказ от курения, приводящий к повышению аппетита. Отказываясь от этой вредной привычки необходимо тщательно следить за режимом и культурой питания.

Несколько утрируя, можно сделать следующий вывод: непосредственной причиной ожирения является преобладание количества принятых организмом калорий над количеством израсходованных. Все остальные факторы являются всего лишь катализаторами этого процесса.

Разновидности

  • Первичный или алиментарно-конституционный тип, вызванный жизненным укладом (чрезмерное пристрастие к еде, физическая пассивность) либо наследственностью.
  • Вторичный, обусловленный патологическими изменениями в организме.

По месту основного расположения:

  • Андроидное ожирение — при котором жир локализуется преимущественно в верхней части туловища и охватывает лицевую и подмышечную области, живот.
    Его основной формой считается абдоминальное – с отложениями жира преимущественно в районе брюшины. Оно, в свою очередь, подразделяется на два подтипа: подкожный и висцеральный. Вторая разновидность особенно опасна, поскольку жир начинает накапливаться во внутренних органах, негативно влияя на их функциональность и становясь причиной серьезных патологий.
  • Гиноидное — когда жертвами жировых клеток становятся бедра, ягодицы, нижняя часть живота. Такой вид считается женским и его появление у представителей сильного пола свидетельствует о повышении активности женских половых гормонов – эстрогенов и снижении уровня андрогенов. Особенно неэстетичной становится картина мужского тела при сопутствующей ложной гинекомастии. При этом помимо жировой, в организме накапливается чрезмерное количество соединительной и железистой тканей, приводящих к увеличению груди.
  • Смешанное — его характеризует сравнительно одинаковое распределение жира по всему телу с признаками как мужского типа ожирения, так и женского.

Диагностика

Определить ожирение можно при помощи несложного измерения окружности талии. У мужчин считается нормой, когда она не превышает 94 см. Если этот показатель выше, но не достигает 101 см, это означает: лишний вес постепенно дает о себе знать и начинается ожирение 1 степени. Более высокие значения этого параметра указывают уже на серьезную проблему и необходимость обращения к врачу.

Определить степень можно и другим способом – при помощи индекса массы тела (ИМТ), представляющего собой массу тела в кг, разделенную на квадрат роста в м. По этому показателю можно выяснить, насколько высока угроза здоровью. Это наглядно показывает следующая таблица:

При необходимости могут использоваться также более информативные меры диагностики с исследованием таких ключевых органов, как надпочечники и щитовидная железа (КТ, МРТ, УЗИ), а также определением содержания уровней холестерина и сахара в крови – в этом помогут анализы крови.

Осложнения

Ожирение живота у мужчин в виде висцерального жира, особенно на двух последних стадиях, накладывает нежелательный отпечаток практически на все системы жизнедеятельности организма. Судите сами:

  • ожирение сердечной мышцы напрямую бьет по сердечно-сосудистой системе, оборачиваясь опасным повышением артериального давления (артериальная гипертензия), а снижение мышечной сократительной способности сказывается на качестве кровообращения, вызывая сердечную недостаточность, угрожая инсультом, инфарктом, варикозными расширениями вен;
  • затрудненное и частое дыхание с вероятностью его полной остановки во сне (обструктивное апноэ), острые респираторные заболевания, пневмония, бронхит: это риски, которым подвергается дыхательная система;
  • реакция опорно-двигательного аппарата при ожирении у мужчин проявляется остеохондрозом, сколиозом позвоночника, воспалениями и дистрофией суставов;
  • пищеварительная система откликается желчнокаменной болезнью, расстройствами кишечника;
  • нарушение углеводного обмена приводит к патологическим изменениям в эндокринной системе, провоцируя, в частности, сахарный диабет;
  • катастрофические разрушения и мутации происходят на клеточном уровне, оборачиваясь злокачественными новообразованиями. В первую очередь в зоне риска находятся предстательная железа, толстая, а также прямая кишка.

Тестостерон и ожирение

Если все эти патологические для мужского организма последствия характерны в основном для третьей и четвертой степеней ожирения, то репродуктивная система принимает на себя удар уже на 2 степени, а иногда даже и на первой.

Изменения в гормональном фоне, проявляющиеся резким уменьшением выработки тестостерона, ведут к снижению либидо и угрозе импотенции. Женский половой гормон эстроген, вырабатываемый под воздействием жира, еще более подавляет тестостерон, нарушая процесс образования сперматозоидов и ухудшая качественные характеристики спермы.

Этому способствует и паховый жир, препятствуя поддержанию достаточной температуры в мошонке и не давая сперматозоидам возможности нормально созревать. Слабые, недоразвитые сперматозоиды почти не способны к оплодотворению, а если оно и происходит, сильно повышается риск рождения ребенка с генетическими мутациями.

При значительном ожирении избежать мужской стерильности (полного бесплодия) практически не удается. Выработка тестостерона нарушается и у страдающих от лишнего веса мальчиков, тормозя их половое развитие, а в тяжелых случаях оборачиваясь половым бессилием.

Вниманию мужчин! Если вы:

  • чувствуете частые перепады в настроении;
  • быстро устаете;
  • впадаете в депрессии;
  • замечаете, что кожа становится сухой и шелушится;
  • ощущаете уменьшение мышечной силы и массы;
  • наблюдаете скопление жира на животе;
  • постоянно потеете;
  • не ощущаете полового влечения;
  • забыли, что означает утренняя эрекция,

то все это свидетельствует о серьезном дефиците тестостерона!

Кстати! Исследования, проведенные в РФ на протяжении нескольких месяцев среди почти двух сотен добровольцев, у которых наблюдались разные стадии ожирения с одновременной нехваткой тестостерона, показали любопытные результаты.

В начале эксперимента пациентам было предложено изменить свой рацион и распорядок дня, увеличить двигательную активность.

На следующем этапе группу разделили на две части: половина пациентов начала получать внутримышечные инъекции тестостерона, остальные – обыкновенный физраствор.

По окончании — у первой группы наблюдалось значительное уменьшение талии (до 5-6 см), пришла в норму эректильная функция, снизился уровень холестерина, улучшилось общее состояние организма. Изменения же во второй группе были минимальными – положительно сказалось лишь воздействие диеты и нагрузок.

Лечение

Существует заблуждение, что с ожирением можно справиться различными диетами и таблетками. Это в корне неверно. Лечение ожирения без устранения причин, приведших к нему, невозможно! На последних стадиях, когда поражены жизненно важные органы, необходимо исключительно стационарное лечение.

В целом, эффективная терапия предполагает комплексный подход, сочетающий в себе следующие компоненты:

  • разумная диета с коррекцией рациона и режима питания с преобладанием овощей и фруктов, мясных и рыбных продуктов только нежирных сортов, и одновременным исключением копченой, соленой, вяленой продукции, сладостей, сливочного масла, пива, газировок;
  • дозированные, но постоянные физические нагрузки, интенсивная ходьба, активный отдых;
  • изменение образа жизни с оздоровлением эмоционального фона, исключением стрессов, психологических перегрузок;
  • гормональная терапия, а также медикаментозное лечение с целью предотвращения развития атеросклеротических бляшек, снижения артериального давления, улучшения обмена углеводов и предотвращения иных патологических процессов в организме (лекарственные препараты рекомендуется принимать только при коэффициенте ИМТ, превышающем отметки 27-28);
  • на третьей-четвертой стадиях единственным решением проблемы считается хирургическое вмешательство с дальнейшей интенсивной терапией.

Даже при первом или втором типе ожирения тактику борьбы с недугом необходимо выработать исключительно под руководством уролога и эндокринолога, которые подберут оптимальный комплекс в каждом индивидуальном случае.

Какая диета для похудения позволит убрать «пивной живот» у мужчин? Об этом в нашей предыдущей статье по ссылке.

Использованные источники: hudeyko.ru