Пусть говорят малахова об ожирении

Жаркая новость с ток-шоу «Пусть говорят»: девушка похудела на 54 кг!

Татьяна Рыбакова – девушка, которая всколыхнула весь Интернет, а затем телевизионную общественность историей о том, как она со 112 кг в короткие сроки сбросила вес до 58 кг. Девушка из Санкт-Петербурга стала настолько популярной, что ее история похудения, фотографии используют разного рода мошенники для рекламы сомнительных препаратов, таблеток, средств для похудения. В чем же на самом деле заключается секрет Татьяны Рыбаковой?

Что было до…

О том, какая жизнь у Татьяны была до похудения, можно узнать из записей видео на ее личном канале на YouTube, которые всегда можно смотреть онлайн. В 14 лет она весила не меньше 110 кг. Сама она признается, что наверняка в ней было намного больше веса, так как ставать на весы в то время совсем не любила. Что и не удивительно при таком количестве лишних килограммов.

Все проблемы тучных людей она испытала на себе лично:

  • одышка;
  • боль в суставах;
  • повышенная утомляемость;
  • насмешки сверстников.

Вначале Татьяна, как и многие из похудевших, соблазнилась обещаниями быстрых способов избавления от лишнего веса. «Моя история похожа на сотни других», – отмечает девушка. Голодание в течение нескольких дней, экстремальные диеты – чего только не испробовала на собственном теле Рыбакова! Но даже когда удавалось сбросить несколько кило, после возвращения девушки к привычному образу жизни, они тоже возвращались, а иногда в большем количестве.

Активно тренироваться в зале ей было физически тяжело при таком огромном лишнем весе. О пробежках на стадионе не могло быть речи, а много ходить она не могла – быстро появлялась одышка, болели ноги.

Ясно было, что похудение должно базироваться на каких-то иных принципах. Их Татьяна нашла путем долгих проб и ошибок.

Секрет девушки

На ток-шоу «Пусть говорят» девушка рассказала, как похудела на 54 кг. По большому счету, ее способ, как похудеть, известен всем давно – правильная организация своего рациона питания, оптимальное соотношение жиров, углеводов, белков.

Блюда, которые Татьяна включает в свой рацион, самые обычные, привычные нам всем:

  • орехи;
  • молочные продукты;
  • фрукты и сухофрукты;
  • каши;
  • овощи;
  • отварное мясо, рыба.

Конечно же, в ее меню не входят вредные продукты, которые содержат избыток калорий, жиров, консервантов, опасных веществ. Рассказывая на ток-шоу «Пусть говорят», как она похудела, девушка рекомендует отказаться от тортов, пирожных, колбасы, сосисок, макарон.

Естественно, не приветствуются сладкие газированные напитки, жирные соусы, готовые приправы, фаст-фуд. Натуральные, свежие продукты, на ее взгляд, имеют более яркий вкус, чем обработанные, наполненные усилителями вкуса. Не говоря уже о том, что они приносят организму пользу, насыщают его необходимыми веществами.

Диета Рыбаковой

На официальном ютуб-канале девушки можно смотреть онлайн много различных вариантов меню на каждый день. Но приблизительный рацион выглядит примерно так:

  • завтрак: яичница с овощами;
  • перекус (через два часа): фрукты, кефир или орешки;
  • обед: отварная каша с куриной грудкой, овощным салатом с растительным маслом;
  • перекус: хлебец с кусочком нежирного и несоленого сыра;
  • ужин: отварная рыба с овощами.

Если вечером очень хочется есть, можно за полчаса до сна перекусить какой-то белковой пищей, чтобы надолго утолить голод и спокойно уснуть. Это может быть творог, кусочек куриной грудки, яйцо, стакан кефира.

В целом, диета ни чем не удивляет. Все эти рекомендации можно найти в Интернете, услышать от диетологов, борцов за здоровый образ жизни. Но просто рекомендации выглядят неубедительными. Когда же они подкреплены конкретными примерами, поверить в них легче, придерживаться их проще – веришь в действенность таких методов.

В случае с Татьяной в Сети можно найти множество ее фотографий до того, как она взяла себя в руки и после. 105 кг и 55 кг – это более чем вдохновляющий пример.

Действенен ли метод?

В комментариях к видео на канале Татьяны высказано множество различных мнений. Кто-то гордо заявляет, что сбросил за 1 год 75 кг, придерживаясь ее рекомендаций. А для кого-то неубедителен ее пример и разъяснения. Кто-то утверждает, что такой способ похудения подходит не всем. Мол, такой строгий режим питания не каждый готов выдержать.

Действительно, если вы привыкли питаться обильно с огромным количеством вредной пищи, резко перейти на правильное и сбалансированное питание невозможно. Это будет тяжело психологически и физически. Ведь ваш организм не один год настраивался на такой стиль жизни. Многим он прививался с детства.

Как призналась сама Татьяна, в детстве она ела много и все подряд, даже не осознавая, что это вредно. Так было заведено в ее семье, а она воспринимала это как норму жизни. Только осознанно подойдя к организации своего питания, она смогла эту жизнь изменить.

Поэтому утверждения, что ее метод подходит не для всех, звучит глупо, как неудачная отмазка ленивых. Необходимо лишь взять ее рекомендации за ориентир и постепенно перестраивать свое питание и режим жизни в соответствии с ними.

Надо быть готовым к тому, что не все сразу будет получаться, что будут срывы и отступления от заданного направления. Но важно всегда возвращаться на прежний путь, хвалить себя даже за малые достижения, ценить то, чего уже удалось достичь. И со временем вы наверняка сможете выглядеть не хуже Татьяны.

Использованные источники: abgym.ru

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Ожирение 1-3 степени

  Ожирение и фвд

Ижевчанка похудела почти на 100 кг с помощью программы «Пусть говорят»

Эта история началась почти два года назад. Осенью 2014 года 28-летняя ижевчанка Алена Кашина решилась на очень смелый поступок – в эфире Первого канала на программе «Пусть говорят» молодая женщина рассказала на всю страну о том, что она больше не может жить с лишним весом. В тот момент Алена при росте 160 см весила – внимание – 181 кг! Конечно же, жить с таким весом женщине было очень тяжело – она даже ходила с трудом. Самой справиться со своей проблемой у Алены не получалось. Поэтому она решила обратиться за помощью на телевидение.

— Лишний вес преследовал меня с детства, — призналась Андрею Малахову Алена. – Родные никогда не ограничивали меня в еде. А когда заметили, что я начала резко поправляться, было уже поздно. Я просто не могла не есть, не могла остановиться – ела и ела.

Когда Алене исполнилось 20 лет, начались серьезные проблемы со здоровьем: болели ноги, спина, появилась отдышка. На протяжении нескольких лет Алена пыталась похудеть сама, но безуспешно: скидывала по 20 кг, но вскоре вес возвращался. Обратиться за помощью к Андрею Малахову Алене посоветовала коллега.

— Передача выделяла квоты на бесплатное лечение, диагностику, реабилитацию для людей с ожирением. Это стало стимулом написать письмо. Ведь из-за кредитов, ипотеки и небольших доходов я не могла себе такое позволить, — говорит Алена. — Через два месяца я получила ответ на свое письмо и приглашение на передачу.

К моменту съемок ижевчанке удалось похудеть самой до 161 кг. А после передачи — с ноября 2014 года по апрель 2015-го — Алена уже избавлялась от лишних килограммов под присмотром диетолога Михаила Гаврилова . Его методика основана на правильном дробном питании с включением физических нагрузок. В спортзал девушка ходила с декабря 2014 года по июнь 2015-го — занималась быстрой ходьбой «в горку» по дорожке, на велотренажере, также ей давали силовые нагрузки.

«Прошла операцию по шунтированию желудка»

— В июне 2015 года я начала готовиться к операции. Месяц ушел на сдачу анализов. Нужно было проверить здоровье, чтобы понять, можно мне делать операцию или нет, — рассказывает Алена. — На тот момент я весила 141 кг, этого уже было достаточно для того, чтобы лечь под нож. И в конце июля в Москве меня прооперировали.

Девушке сделали операцию по шунтированию желудка (хирургический метод коррекции лишнего веса, заключающийся в оперативном разделении желудка на два отдела и выключении из пищеварения части тонкой кишки. — Прим. ред.). Первые 3 месяца после шунтирования вес Алены начал таять на глазах. Со 141 кг она похудела до 117 кг.

— Я тогда ела только протертую еду, в виде пюре, и очень маленькими порциями. Параллельно старалась много гулять и ходила на дорожке. Затем записалась в бассейн, — говорит Алена. — После такого резкого похудения вес время от времени «вставал на месте», ведь для организма это такой стресс! Но я не сдавалась и не срывалась, знала, что это нормально. Спустя несколько дней вес снова начинал уходить, но уже более плавно: по полкилограмма, килограмму в день.

«Планирую похудеть до 56 кг»

Так за 1 год и 8 месяцев ижевчанка похудела на 95 кг. Сейчас она весит 86 кг. Алена сменила 68-й размер одежды на 48-й и не хочет останавливаться на этом.

— Я очень благодарна своему диетологу, доктору Михаилу Гаврилову! И хирургу от Бога Юрию Ешкову ! – говорит Алена – И я понимаю, что не могу их подвести. Поэтому продолжаю работу над собой. Четыре месяца назад я снова начала заниматься в тренажерном зале, хожу по 3-4 раза в неделю. Но стараюсь сейчас особо не качать мышцы, больше делаю упор на кардио , пока еще много сбрасывать нужно. Очень хочу достичь отметки в 56 кг! Вес уходит стабильно – примерно по полкилограмма в день.

На протяжении этого непростого для Алены времени ее поддерживали родные и друзья. А сейчас очень гордятся ее успехами.

— Сейчас, когда я постройнела, на меня стали обращать внимание мужчины. Комплименты делают. Вы не представляете, как это приятно! – улыбается Алена.

ДОСЬЕ «КП»

Алена Кашина, 30 лет.

Не замужем. Работает бухгалтером.

Осенью 2014 года весила 181 кг. За 1 год и 8 месяцев похудела на 95 кг. Сейчас Алена весит 86 кг, и сменила 68-й размер одежды на 48-й.

В планах похудеть еще на 30 кг, чтобы весить оптимальные для своего роста 56 кг.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

50-летняя ижевчанка похудела с 60 размера до 42, чтобы отомстить бросившему ее жениху

Эвелина Мусина в свои 50 выглядит так, как не каждой дано выглядеть в 25. Она светится от счастья и утопает в мужском внимании. А ведь буквально несколько месяцев назад она была брошенной женщиной, обозлившейся на весь мир и всех мужчин вместе взятых (подробности).

Аптекарь из Ижевска похудела на 24 кг и победила в конкурсе «Мисс Бикини»

Еще год назад жизнь 30-летней ижевчанки Анжелики Мубаракшиной можно было бы назвать самой обычной. Муж, сын, работа в аптеке. И знакомый многим женщинам не понаслышке лишний вес (подробности).

Ижевчанин похудел на 80 кг после того, как стал соблюдать пост

Сергею Шишкову 31 год. При росте 184 см он весит 94 кг. Он увлекается спортом и занимает престижную должность в нефтедобывающей компании. Одним словом — успешный человек. Но так было далеко не всегда. Еще 4 года назад Сергей весил больше 170 кг и находился в жуткой депрессии (подробности).

Следите за новостями Ижевска в «ВКонтакте», «Фейсбуке», «Твиттере» и «Одноклассниках».

Читайте также

«Дима умер на руках у дедушки». Школьный автобус насмерть сбил 5-летнего мальчика

Родные считают, что малыш испугался проезжавших мимо тракторов

Как развивается агроэкотуризм в Беларуси?

В этом году конференция «Агроэкотуризм: территория перспектив» собрала более 170 участников

Ремонт в минской квартире в стиле барокко: потолки с вензелями, помпезная мебель и красная плитка

В проекте «Реальный ремонт» мы рассказываем, как белорусы обустраивают свое жилье [фото]

Авиакомпания ищет бортпроводника с опытом игры в World of Tanks

«Белавиа» нужен кандидат, который имеет опыт сражений не менее 2 тысяч часов, а также технику в ангаре не ниже десятого уровня

«Миссис Беларусь» стала 31-летняя Екатерина Сакович

Она представит Беларусь на конкурсе красоты «Миссис мира», который пройдет в Китае в 2019 году [фото]

Минобразования предложило приглашать на классные часы в школах известных людей

А вы бы с кем организовали встречу детям? [вопрос дня]

Подросток извинился перед скульптурой городового за оплеуху. Милиция сняла об этом ролик

Парень ударил городскую скульптуру — за это на него составили протокол о мелком хулиганстве [видео]

«Подмосковному Отелло», который отрубил жене руки, дали 14 лет колонии

Прокурор просил для Дмитрия Грачёва 17 лет [видео]

Крупнейшая авария года. Пять пассажирок и водитель погибли из-за первого снега и летней резины

На заснеженной дороге микроавтобус вылетел на встречную полосу и столкнулся с МАЗом

«Лас-Вегас» и мечта увидеть море: Как живут в самом богатом и самом бедном городе Беларуси

Беларусь — небольшая страна, при этом уровень жизни белорусов в различных регионах отличается в разы. «Комсомолка» побывала в главных городах районов-рекордсменов [фото]

Платья за 30 миллионов российских рублей и 32 чемодана приданого: чеченская свадьба в столице поразила размахом

Миллионер Умар Джабраилов, в прошлом году паливший у стен Кремля, выдал замуж племянницу

Минск прощается с Игорем Лученком

После церемонии прощания в столичном Доме офицеров известного композитора похоронят на Восточном (Московском) кладбище [фото]

«Если бы все деньги не уходили из Солигорска, у нас бы второй Лас-Вегас был!»

Солигорский район, где находится промышленный гигант и всебелорусский кормилец «Беларуськалий», по данным Белстата, — самый богатый район Беларуси [фото]

Матушка из Инстаграма готовит крем-суп, сидит на детоксе и советует, как решать семейные трудности

30-летняя матушка Ксения Коляда из деревни Жировичи рассказывает о жизни жены священника, матери четырех детей и руководительницы местного женского клуба [фото]

Найденный в Москве автограф Богдановича — неизвестная элегия

Но это – только авторский перевод на русский язык, а вот оригинал на белорусском еще предстоит разыскать

Кому полезен «искусственный интеллект» и стоит ли инвестировать в криптовалюту — об этом на публичной лекции Валерия Цепкало

На эти и другие вопросы ответит эксперт Генерального секретаря ООН, создатель Парка высоких технологий, автор ряда книг, в том числе: «Дорогой дракона» и «Код Бессмертия»

Минский скульптор Станислав Никонович подарил Ричарду Брэнсону его мини-копию

Для этого он отправился на остров миллиардера в Карибском море

Художник-самоучка из глубинки: «Каб зразумець лекцыі мастакоў на Youtube, у 81 год пачаў вывучаць англійскую мову»

Ян Ридико сам освоил технику рисунка, объездил с мольбертом всю Браславщину, выставлял свои картины в музеях и галереях [фото]

Директор Института Гёте в Минске: Меня спрашивают: «Наверное, ужасно переселиться из такого красивого города, как Прага, в Минск?»

В чем схожесть немцев и белорусов, чем удивила белорусская глубинка и какие культурные программы предстоит оценить белорусам в ближайшие годы — Якоб Рачек рассказал «Комсомолке» [фото]

С нового года некоторые лекарства могут стать дешевле на 10 — 15%

В МАРТ рассказали, как будут считать цены на лекарства и почему они часто дороже российских

На этой неделе в Беларуси к туманам прибавятся заморозки и гололед

В такую погоду охотникам запрещают стрелять, а водителям советуют ехать медленно и с открытыми окнами

Анатолий Ярмоленко: «Будучи депутатом, Лученок выбивал телефоны, квартиры и машины для других»

Художественный руководитель «Сяброў» приглашал Лученка на свой концерт накануне инсульта – но композитор не смог прийти, потому что неважно себя чувствовал

«Снова миллион долларов?» На гомельской набережной построят еще один туалет

Цену объекта пока не называют, но выглядеть он будет так же, как и первый «золотой» туалет

Возрастная категория сайта 16+

Использованные источники: www.kp.ru

СМОТРИТЕ ЕЩЕ:

  Лечение ожирение пансионаты

  Желчный ожирение

Пусть говорят 07.11.2013 — Ожиревшие люди

В сегодняшнем выпуске «Пусть говорят» вновь попытаются решить проблемы с ожирением у зрителей телепрограммы.

В студии Галина Игушева. В свои 27 лет она весит больше 200 кг и едва передвигается самостоятельно. Вике всего 10 лет. Но ее вес уже перевалил за центнер. Ее постоянно обзывают и всячески унижают в школе, а впереди ее ждут болезни и инвалидность.

Прямо после передачи за этих людей возьмутся лучшие специалисты по борьбе с лишним весом.

Использованные источники: pust-govoriyat.ru

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

  Лечение ожирение пансионаты

  Ожирение и фвд

Пусть говорят малахова об ожирении

Эфир передачи от 3 августа 2017

Вам покажут фото Кирилла Ятнова. Эти фото сделаны были в первом классе. Мальчик такой же, как и все другие дети. Но в 8 лет ребенок начал стремительно набирать вес, теперь ему 12 и его вес составляет более 180 кг. Вес ребенка продолжает расти постоянно. Его постоянно дразнят в школе. Взрослые не так обращают внимание, но дети жестоки. Мальчик стесняется ходить с друзьями на реку, он не живет полной жизнью, не может прыгать и бегать, как другие дети, слушает постоянные насмешки и предпочитает сидеть дома за компьютером, где его никто не видит.

Есть мальчик очень много, а из-за этого он живет как в клетке. Кирилл думает только о том, как бы ему снизить вес. Сегодня придет самый большой в России мальчик на передачу. Кирилл расскажет, как он стал таким большим. Мама говорит, что мальчик есть не так много. И это преступление мамы, порции у мальчика огромные все с этим согласились. Мальчик ест не на кухне, а за компьютером, он не контролирует, сколько ест. На что готова мама и ребенок, чтобы Кирилл похудел. Мама давала ребенку протеиновые порошки и мочегонные средства. Но они не помогали. Врачи помочь мальчику не могут.

Мальчик ходил в бассейн, но потом родился еще один ребенок, не хватило денег уже на коктейли и бассейн. Кирилл мечтает одеваться так, как все дети, но одежды на него нет. Ребенок носит футболку размера 7Х. Родителей не винит Кирилл, он считает, что сам набирает вес. Дело в том, что маме нравилось, что ребенок пухлый, порции она ему дает огромные и ищет, чтобы Кириллу съесть, чтобы снизил он вес. Придет на программу и бабушка мальчика, которая во всем винит себя. Спохватились родные Кирилла, когда вес уже стал просто огромным.

Бабушка ребенка плачет сегодня. Мальчика кормили слишком много, его просто перекормили. Так как проблема избыточного веса только в еде. Бабушке тоже нравилось, что ребенок пухлый. И бабушка тоже считает, что ребенок ест мало. Пил мальчик соки и газировку.

Использованные источники: pust-govorjat1.ru