Лечение ожирения на дому

Как избавиться от ожирения правильно и надолго

Большинство людей сталкивается с проблемой лишнего веса, особенно это касается женщин. Чрезмерная полнота лишает человека возможности вести нормальный образ жизни. Ведь ожирение – это болезнь, с которой необходимо бороться. Лишний вес приводит к нарушению жирового и углеводного обмена и заставляет все органы работать с чрезмерными нагрузками. Сердце человека, страдающего ожирением, работает на грани своих возможностей, повышенные нагрузки ведут к гипертонии, которая в свою очередь приводит к страшным последствиям.

Сахарный диабет встречается очень часто именно среди страдающих от лишнего веса людей. Головные боли, излишнее потоотделение, одышка, недовольство своим внешним видом, плохое настроение, различного рода комплексы – минимум последствий от чрезмерной полноты. Многие полные люди просто не знают, как избавиться от ожирения. Большинство из них пробовали всевозможные диеты, упражнения, таблетки, БАДы и прочее, но не получили обещанных результатов. Связано это с тем, что лечить ожирение необходимо комплексно и длительно. Процесс этот займет у вас не один месяц, Необходимо приложить максимум усилий и взять всю свою волю в кулак.

Как избавиться от ожирения при помощи сбалансированного питания и упражнений

Обязательное условие в избавлении от ненужных килограммов – изменение режима и состава питания. Лучше всего будет, если вы обратитесь к квалифицированному врачу-диетологу, который, в зависимости от ваших индивидуальных особенностей, составит ваш примерный рацион. Он должен учитывать ваш пол, вес, рост, область работы, возраст и т. д. Постарайтесь следовать его рекомендациям и не нарушать рацион. Чтобы ощутить результаты, недостаточно только ограничить себя в еде, нужно повысить физическую активность. Вы можете заниматься самостоятельно дома или приобрести абонемент в спортзал. Выбирайте тот вид фитнеса, которым вам будет приятно заниматься. Важно, чтобы при этом вы не испытывали дискомфорта и стеснения.

Стоит ли принимать таблетки, которые обещают похудение?

Если у вас имеется лишний вес, лечение начинайте со сдачи необходимых анализов, которые помогут скорректировать диету и физические нагрузки в зависимости от наличия заболеваний. Существует множество лекарственных средств, которые помогают в борьбе с килограммами, многие из них подавляют чувство голода. Если вы не знаете, как избавиться от ожирения, и решаетесь на курс приема лекарств для похудения, то для начала проконсультируйтесь с врачом. Ведь многие таблетки имеют опасный для организма состав. Различного рода лекарственные средства лишь помогают бороться с ожирением, а не полностью заменяют диету и физические нагрузки.

Как избавиться от ожирения правильно?

Вы должны поставить перед собой цель и идти к ней. Худеть быстро нельзя, это только обострит хронические заболевания. Когда же вы начнете вести обычный образ жизни, объем вернется, и даже больший, чем был ранее.

Проблема лишнего веса разрешима при условии, что вы соблюдаете сбалансированный рацион питания и ведете активный образ жизни. Потребление пищи должно обеспечивать организм ресурсами, необходимыми для жизнеобеспечения. При этом нужно, чтобы происходило сжигание жира. Это возможно, если сократить количество калорий до минимально допустимой нормы. У каждого человека эта норма своя. Она зависит от того, каким видом труда вы занимаетесь, какой у вас рост, вес и возраст.

Использованные источники: fb.ru

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  Лечение ожирение пансионаты

  Ожирение и фвд

Комплексное лечение ожирения: настои, ванные, диета, активность

Ожирение – это не просто некрасивый внешний вид, это еще и страшная болезнь, из-за которой в тканях организма откладывается избыточное количество жира, а сами органы начинают работать не в нормальном режиме, а с постоянной перегрузкой, что приводит к их быстрому изнашиванию. Главное, что нужно знать больным этим недугом, что лечение ожирения в домашних условиях тоже возможно. Нужно лишь захотеть заниматься собой и своим здоровьем.

Первым сигналом ожирения обычно становится одышка. Переутомление легких или сердца приводит к кислородному голоданию организма и патологической тахикардии (учащенному сердцебиению). На фоне лишнего веса сложно не заметить этих признаков.

Формы:

Выделяют три основные формы ожирения:

1. Общее ожирение.

В этом случае подкожный жир охватывает всю фигуру: большими, широкими и жирными становятся спина и шея, живот и ягодицы, бедра, руки и ноги.

2. Ожирение по мужскому типу.

При таком виде ожирения основной слой жира приходится на верхнюю половину тела. Визуально такие люди выглядят неплохо, они активны и жизнерадостны. У них отличное пищеварение, однако с возрастом ожирение верхней части тела приводит к развитию диабета, гипертонической болезни, атеросклерозу, сердечным заболеваниям.

3. Ожирение по женскому типу.

Здесь страдает нижняя часть тела: в основном, живот и бедра. Фигуру таких больных можно назвать рыхлой. Этот вид ожирения дает ощущение быстрой утомляемости и нервозности, бессонницу.

Врачи отдельно говорят об ожирении у детей и подростков: оно считается патологией и требует комплексного лечения. В качестве профилактики ожирения и детям, и взрослым рекомендуют, в первую очередь, следить за правильным питаем и здоровым образом жизни.

Если же диагноз уже виден невооруженным глазом и отражается на самочувствии человека, стоит прибегнуть к достаточно эффективному лечению ожирения народными средствами.

Травяные настои для приема внутрь против ожирения

Настой № 1.

Берем 1 стол.ложку корней одуванчика, 2 стол.ложки крушины, 1 стол.ложку листьев мяты и 1 стол.ложку плодов фенхеля. Заливаем 1 литром кипятка и сутки настаиваем в тёмном месте. Принимаем готовый настой по 400 мл. перед каждым приемом еды. Курс – 2 недели.

Настой № 2.

Берем кору крушины ольховидной 60 г., одуванчик лекарственный (корень) 20 г., петрушку огородную (плоды) 20 г., фенхель обыкновенный (плоды) 20 г., листья мяты перечной 20 г. 2 стол.ложки полученной смеси заливаем 0,5 литра кипятка и настаиваем полчаса. Выпиваем весь настой с утра перед едой.

Настой № 3.

Берем плоды шиповника коричного 50 г. и плоды брусники обыкновенной 50 г. 1 стол.ложку готового травяного сбора заливаем 200 мл. кипятка, ставим настаивать.

Настой № 4.

Берем листья крапивы обыкновенной 30 г. и плоды рябины обыкновенной 30 г. 1 стол.ложку готового травяного сбора заливаем 200 мл. кипятка, ставим настаивать.

Настой № 5.

Берем кору крушины ольховидной 25 г., семена петрушки огородной 25 г., семена укропа огородного 10 г., одуванчик лекарственный (корень) 10 г., мята перечная (листья) 10 г. 2 стол.ложки смеси заливаем 0,5 литра кипятка и держим на кипящей водяной бане полчаса.

Настои 3, 4 и 5 принимаем в теплом виде по 100 мл. утром и вечером до еды.

Овощные, фруктовые, ягодные и травяные соки

Лучше всего выбирать составляющие соков в зависимости от сезона. Курс для каждого из них – 2–4 недели. Далее возможен переход на другой сок.

Однокомпонентные соки (все, кроме облепихового, употребляются трижды в день за полчаса до еды):

  • Сок петрушки, укропа или сельдерея по 1 чайн.ложке.
  • Сок крыжовника или тыквы по 100 мл.
  • Сок арбуза или яблока по 200 мл.
  • Сок огурца или капусты белокочанной по 100 мл.
  • Сок облепихи по 50 мл. утром натощак.

Многокомпонентные соки (употребляются 3 раза в день до еды):

  • Морковный и свекольный (4:1) – принимаем по 50 мл.
  • Морковный, свекольный и огуречный (10:3:3) — принимаем по 100 мл.
  • Морковный и капустный (2:1) — принимаем по 100 мл.
  • Морковный, сельдерейный, шпинатный (7:5:4) — принимаем по 100 мл.
  • Яблочный, томатный, тыквенный, лимонный (4:2:2:1) — принимаем по 100 мл.
  • Морковный, сельдерейный, свекольный (8:5:3) — принимаем по 70 мл.
  • Сельдерейный, капустный, морковный (5:4:1) — принимаем по 70 мл.

Ванные

В домашних условиях лечить ожирение можно и с помощью травяных ванн. Их обычно принимают один раз в день на ночь. Отвары из трав часто разбавляют морской солью или содой. Подбирать траву можно самостоятельно, на свое усмотрение. Все предложенные ниже травы хорошо открывают поры, улучшая функции кожи. После принятия лечебной ванны от ожирения на влажное тело надевают ночную рубашку из натуральных тканей и укутываются одеялом.

Ингредиенты для ванн:

  • хвощ полевой,
  • чабрец,
  • тополь чёрный,
  • можжевельник обыкновенный,
  • гусиная лапчатка,
  • полынь горькая,
  • хвоя сосны обыкновенной,
  • листья берёзы повислой,
  • череда,
  • полевой хвощ,
  • спорыш,
  • трава ромашки,
  • корневище ползучего пырея,
  • трава одуванчика,
  • листья и корень лопуха,
  • трава крапивы и др.

Лечение ожирения медом

Мед – это не просто полезная в умеренных количествах сладкая радость, но и хорошее средство при борьбе с ожирением. Рекомендуется во всех описанных рецептах использовать не засахарившийся мед.

Медовый напиток.

Берем 1 стол. ложку меда и разбавляем его в 200 мл. кипяченой холодной воды. Пьем с утра натощак, после чего – обязательно завтракаем. Курс составляет 1 месяц, а после необходимо сделать минимальный перерыв в 2 недели.

Обертывание из меда.

Берем мед и хвойное или апельсиновое эфирное масло в соотношении 50 грамм к 3 каплям. Мед подогреваем на водяной бане, капаем эфирное масло. Полученную смесь втираем в особо проблемные участки кожи (бедра, живот, руки), заматывая пищевым целлофаном. Оставляем смесь на 40 минут и смываем.

Важно знать, что процедура проводится только в положении «лежа», а само обертывание не должно покрывать более 50 % тела.

Массаж с медом.

Такой вид массажа эффективен, если проводить его следующим образом: похлопываем открытой ладонью, на которую предварительно наносим жидкий слегка теплый мед; ладонь должна прилипнуть к телу, а потом ее быстрым движением отнимаем. При этом хоть несколько болезненном, но эффективном физическом воздействии подкожный жир сжигается.

Диета

Не будем забывать и о том, что очень важным способом лечения ожирения дома является диета.

Среди общих советов по диетическому питанию рекомендуем:

  1. Скажите нет алкоголю, шоколаду, белому хлебу, сдобе, цельному молоку, большому количеству соли, сахара и глюкозы, а также продуктам с их добавлением.
  2. Во время еды не пейте вообще или сократите напитки до минимума.
  3. Ешьте минимальное количество неполезных продуктов: картофеля, жирного сыра, фруктов и ягод, богатых сахаром и крахмалом.
  4. По возможности кушайте фрукты вместе с кожурой.
  5. Принимайте в пищу только отварное или печеное, а не жареное.
  6. Добавьте в свой ежедневный рацион богатые витаминами группы В проросшие семена ржи, пшеницы и овса, а также йодсодержащие овощи – свеклу и морковь.

В стационарах пациенты с таким диагнозом соблюдают диету № 8 – её можно придерживаться и дома:

  • Хлеб черный, а также белково-пшеничный или белково-отрубной – около 150 г. в день.
  • Овощные супы (только дважды в неделю — на бульоне из мяса или рыбы).
  • Тощая говядина, 1 раз в неделю нежирная свинина или баранина в отварном виде, кролик и нежирная птица – около 150 г. в сутки.
  • Нежирные сорта рыбы (отваривать или готовить заливное).
  • 1 куриное яйцо или 2-3 перепелиных в день.
  • Молоко, простокваша, кефир, нежирная сметана, обезжиренный творог – 150 г. в день, неострый и нежирный сыр.
  • Любые блюда и гарниры из отварных, свежих, запечённых овощей и лиственной зелени.
  • Кислые и кисло-сладкие сорта и виды фруктов и ягод (яблоки и смородина, крыжовник и клюква, апельсины и грейпфруты, лимоны и лаймы) – свежими не более 200 г. в день, запеченными — до 400 г.
  • Сливочное масло и растительное всех видов – до 40 г. в день (используется в процессе приготовления пищи).
  • Салаты, заправленные маслом, нежирная ветчина и вареная колбаса как закуска.
  • Любые блюда и гарниры из круп, бобовых и макарон в ограниченном количестве.

Движение и двигательная активность!

Все эти достаточно пассивные меры по борьбе с ожирением применяют в сочетании с активными физическими упражнениями. Это могут быть ходьба, плаванье, йога, калланетика, дыхательная гимнастика, езда на велосипеде, игра в волейбол, настольный теннис или просто 15-30 минут специальных упражнений дома.

Если у вы не страдаете выраженными отклонениями в сердечно-сосудистой системе, предлагаем выполнять дома такой короткий комплекс:

  1. Ходьба – обычная и с комбинированным движением рук и туловища (проводим с убыстрением темпа).
  2. Общеразвивающие упражнения на руки, ноги и туловище в положении «стоя» с гантелями (обязательно чередуем с дыхательными упражнениями).
  3. Упражнения в положении «лежа» для мышц брюшного пресса и спины (выполняем в медленном темпе).
  4. Ходьба с замедлением и ускорением темпа (обязательно чередуем с дыхательными упражнениями).

Особенности борьбы с ожирением у подростков и детей

Не все описанные меры, применяемые в лечении ожирения, подходят детям и подросткам. Их не уговоришь на прием неприятного горьковатого отвара, не проконтролируешь, сколько конфет съедено вне дома, не посадишь на диету № 8. А вот на ванную, вкусный свежевыжатый сок и подвижные игры они наверняка согласятся.

Что вы, как родители, можете еще сделать для здоровья и лечения ожирения своего ребенка дома, в обычных условиях?

  • Установите четкий режим дня с приемом пищи в одинаковое время, по возможности не менее четырех-пяти раз в день.
  • Постройте рацион ребенка на продуктах, богатых не жирами, а углеводами и белками.
  • Придумайте занятия для максимально возможного пребывания на свежем воздухе (подойдут и пассивный отдых на прогулке в парке, и активный в качестве игры в футбол).
  • Старайтесь не посещать кафе-сладкоежки, макдональдсы, бистро, фаст фуды.
  • Собственным примером и постоянной поддержкой вырабатывайте силу воли и желание избавиться от болезни, которая не просто ухудшает состояние здоровья, но и вызывает социальную изоляцию ребенка, что нередко выливается в депрессию.
  • Не упрекайте и не насмехайтесь над ребенком или подростком – так вы только добьетесь обратного эффекта: замыкания в себе, накапливание стресса и отказа от лечения.

И, помните: прежде чем использовать любые народные средства от ожирения и для ребенка, и для взрослого, проконсультируйтесь у врача. Вполне возможно, что какой-то из предложенных методов борьбы с ожирением вам не подходит в связи с наличием других хронических или ситуативных заболеваний. Если противопоказаний нет – дерзайте. И у вас непременно получится побороть ожирение!

Использованные источники: lechenie-narodom.ru

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:

  Лечение ожирение пансионаты

  Гормон вызывающий ожирение

Лечение избыточного веса в Минске

Лечение избыточного веса проводит врач-специалист по снижению веса медцентра «Исцеление».

Для лечения применяются экспресс-технологии и комплексные программы пошагового снижения веса, одобренные Министерством здравоохранения. Вы безусловно достигнете желаемого результата в похудении в том случае, если:

  • Вы осознаете свою проблему и сами хотите похудеть,
  • Вы готовы стать активной участницей процесса своего похудения,
  • Вы понимаете, что для стройности важно не только избавиться от лишних килограммов, но изменить образ жизни.

Такой же принцип действует и при лечении алкоголизма: необходимо собственное желание пациента избавиться от этой болезни.

Принципы лечения избыточного веса и ожирения

Лечение избыточного веса и ожирения – это не только соблюдение диеты и увеличение физической активности. Правило «меньше есть – больше двигаться» работает не у всех. Почему же диеты очень часто не помогают?

Потому что набор веса напрямую связан с психоэмоциональным состоянием. Даже больше, чем с генетической предрасположенностью или недостаточной физической активностью. Для многих еда – это поощрение, когда нужно себя похвалить или наградить. Это средство борьбы со стрессом, когда хочется поскорее расслабиться. Это утешение, когда мы себя жалеем и хотим успокоиться.

Можно ли похудеть быстро?

Можно похудеть быстро. Но после стремительного похудения килограммы также быстро возвращаются, часто – в еще большем количестве. Для успешного лечения избыточного веса и ожирения требуется комплексное воздействие:

  • разрешение психологических проблем и нормализация психоэмоционального состояния;
  • изменение рациона и режима питания;
  • умеренная физическая активность, ориентированная на поддержание тонуса мышц и кожи, повышение стрессоустойчивости.

Лечение избыточного веса и ожирения – услуги МЦ «Исцеление»

Базовые варианты лечения избыточного веса и ожирения:

Индивидуальное консультирование

Необходимый этап в лечении лишнего веса и пищевых нарушений. На индивидуальном консультировании врач-специалист изучает:

  • Вашу личную историю набора веса,
  • попытки борьбы с ним,
  • имеющиеся проблемы со здоровьем, в том числе, связанные с лишним весом.

А также проводит анализ ошибок и неудач на пути к изяществу и стройности. Именно на индивидуальном консультировании определяется оптимальный вариант Вашего похудения, который поможет получить долгожданный результат: избавление от лишних килограммов и все приятные перемены в жизни, которые обязательно за этим последуют.

Метод экспресс-похудения МАП

МАП позволяет «заблокировать» чувство голода, благодаря чему Вы начинаете значительно меньше есть и теряете килограммы. Экспресс-похудение оптимально в тех случаях, когда нужно экстренно привести себя в форму за счет потери нескольких килограммов – как правило, в пределах 5-7 кг. Или же с максимальным комфортом перейти к здоровому образу питания, чтобы оздоровиться и похудеть.

Экспресс-технологии часто включаются в программы снижения веса для «старта» процесса похудения, что усиливает мотивацию к переходу на здоровое питание и поддержание здорового образа жизни в целом. Некоторые методы экспресс похудения могут использоваться повторно в рамках программы снижения веса для дополнительного укрепления и усиления мотивации.

Программа снижения веса «Lekori»

Программа похудения «Lekori» направлена на пошаговое избавление от лишних килограммов и сохранение полученного результата в долгосрочном периоде. Это осознанное, научно обоснованное, систематизированное и бесстрессовое похудение, где снижение веса происходит за счет применения специальных психотехнологий, изменяющих отношения к питанию, себе и образу жизни в целом.

В программу снижения веса «Lekori» включены индивидуальная работа, тренинги похудения, обучающие занятия, а также помощь клуба здорового веса, который поддерживает вас на пути к цели и вдохновляет на положительные перемены.

Программа снижения веса «Lekori» включает:

  • индивидуальное консультирование,
  • трансформирующий тренинг «Минус вес»,
  • МАП-похудение (при необходимости),
  • slim-тренинг «Технология стройности»,
  • slim-тренинг «Медитация в стройном теле».

Стоимость услуг

Индивидуальное консультирование пациентов с избыточным весом:

Использованные источники: netzavisimosti.by

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ:

  Лечение ожирение пансионаты

  Ожирение и фвд

Лечение ожирения

Ожирение – избыточное отложение жира в подкожной клетчатке, сальнике и других тканях организма.

Причины ожирения

Переедание, то есть потребление калорий в количестве, превышающем потребность организма, неподвижный образ жизни, эндокринные заболевания.

Симптомы

Повышенная масса тела, что представляет серьезную опасность для здоровья.

Грузные люди подвержены различным заболеваниям, таким как:

  • сердечная недостаточность,
  • гипертония,
  • диабет,
  • артрит,
  • подагра,
  • расстройства печени и мочевого пузыря.

Как лечат ожирение

Медикаментозное лечение ожирения оказывает эффективность при резистентности к немедикаментозной терапии.

На сегодняшний день существуют следующие препараты, предназначенные для решения проблемы избыточного веса:

  • Препараты первого ряда – лекарственные средства, в состав которых входит сибутрамин (подавляет аппетит) и орлистат (уменьшает всасывание пищевых жиров). Стоит обратить внимание на то, что препараты на основе сибутрамина (Редуксин) способствуют оказанию большого числа серьезных побочных эффектов и могут быть использованы только при наличии объективных показаний к приему и под контролем врача.
  • Препаратом второго ряда является фентермин – используется с целью уменьшения аппетита.

Помимо этого, при терапии ожирения используют:

  • Метформин – препарат используется, если ожирение развивается на фоне сахарного диабета второго типа. Не предназначен для терапии здоровых людей.
  • Прамлинтид – является синтетическим аналогом гормона амилин, вызывает у пациента чувство насыщения.

Большинство препаратов, которые используются для лечения ожирения являются стимуляторами центральной нервной системы. Их задача – уменьшить вес путем воздействия на головной мозг. Это может быть небезопасным – начиная от развития лекарственной зависимости и заканчивая внушительным списком побочных эффектов. Поэтому перед применением того или иного лекарства необходимо обязательно проконсультироваться с квалифицированными врачами.

При терапии ожирения не рекомендовано использовать травяные сборы и биологически активные добавки, в состав которых входит стефания, магнолия и эфедра, поскольку есть риск развития сердечной и почечной недостаточности.

Комплекс физиотерапевтических методов, которые могут быть использованы в ходе лечения ожирения:

  • Осуществление водных процедур.
  • Паровая и финская баня.
  • Прием контрастных ванн.
  • Гидролечение.
  • Грязетерапия.
  • Аэро- и гелиотерапия в том случае, если пациент находится в условиях морского климата.
  • Электростимуляция жировых отложений.

Также пациентам рекомендовано общий массаж, систематическое выполнение упражнений лечебной физкультуры, санаторно-курортное лечение.

Диета при ожирении

С ожирением следует бороться с помощью диеты, направленной на ограничение потребления жиров и углеводов и на нормализацию обмена веществ. Следует избегать жирного мяса, жирной рыбы, сливочного масла, сыра, сливок, шоколада, мороженого, а также продуктов с высоким содержанием углеводов – белого хлеба, пирожных, картофеля. Показаны овощные супы с цветной и белокочанной капустой, морковью, зеленым горошком. Рекомендуются кабачки, салат, тыква, сельдерей (листья), огурцы, патиссоны, спаржа, томаты, редис, ягоды крыжовника, ананасы, грейпфруты.

Идеальная пища для тучных людей – просо, так как углеводы, содержащиеся в нем, проходя длительный пищеварительный процесс, полностью усваиваются. В просе много кальция, фосфора, железа, витаминов B1, и B2.

В качестве диетического питания при ожирении рекомендуют плоды дыни.

Использованные источники: nmedik.org